Tipy a zdravé lieky na zdravú pečeň na detoxikáciu a posilnenie pečene

Pečeň preberá v tele množstvo dôležitých úloh. S hmotnosťou 1,5 kg je to najťažší orgán v našom tele. Aby mohol fungovať, je dôležité dbať na to, aby zostal zdravý.

Aby naša pečeň správne fungovala, mala by sa pravidelne detoxikovať. (Foto: SergeyNivens/Depositphotos)

Obsah

Funkcie pečene

Pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov, ktoré máme. Pomáha teda pri odbúravaní a vylučovaní toxínov.

Stará sa tiež o trávenie tukov, produkuje žlč, je zodpovedná za reguláciu hladiny cholesterolu, pečeň ukladá a spracováva živiny. Podieľa sa tiež na produkcii hormónov a enzýmov.

Čo zaťažuje pečeň

Váš výkon znižuje silná túžba po radosti. Nikotín, alkohol, lieky, choroby, tučné jedlá a častá konzumácia civilizovaných potravín z kmeňa priemyselnej výroby poškodzujú pečeň. Vďaka tomu už nemôže vykonávať svoje úlohy správne.

Atypické príznaky

Ale tento orgán ticho trpí. V prípade poruchy pečene je to najlepšie spozorovať prostredníctvom nasledujúcich príznakov:

• Obezita
• únava
• Náchylnosť na infekciu
• Nadúvanie
• Potenie

Tieto nešpecifické príznaky často nie sú správne priradené. Aj praktickí lekári berú poruchy pečene vážne zriedka. Reagujete iba vtedy, keď už krvné testy alebo ultrazvuk signalizujú dramatické problémy s pečeňou.

Prečo by sa mala pečeň detoxikovať?

Ak si chcete dlhodobo udržať zdravie, musí pečeň zostať efektívna. Je preto dôležité ich pravidelne detoxikovať a starať sa o ne, a to aj kvôli prevencii akútneho zlyhania pečene.

Pomáha nám obrovská regeneračná kapacita pečene.

Ako môžem detoxikovať pečeň?

Tento orgán sa dá ľahko uvoľniť a vyliečiť prispôsobenou stravou a špeciálnymi potravinami, ktoré sú dobré pre pečeň.

Zdravé avokádo

Vieme napríklad, že avokádo s prírodnými tukmi je vhodné na čistenie pečene, ak sa konzumuje často. Môžete ho napríklad natrieť na chlieb namiesto stuženého margarínu a ľahko ho posoliť. Konzumácia dvoch avokád týždenne pomáha detoxikácii prepracovanej pečene.

Bodliak mliečny

Extrakt z ostropestreca mariánskeho zbavuje a detoxikuje pečeň toxínov. (Foto: HeikeRau/Depositphotos)

Prípravky na pečeň z bodliaka si môžete kúpiť aj v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach. Extrakt z ostropestreca mariánskeho zbavuje a detoxikuje pečeň toxínov. Takže zostáva zdravá a produktívna.

Prírodní pomocníci

Ďalšími prírodnými pomocníkmi, ktoré sa dajú použiť na detoxikáciu pečene, sú:

• surový cesnak (sírne látky)
• Zelený čaj (antioxidačné látky - katechíny)
• Zmierňujúce bylinné čaje vyrobené z listov rebríčka, feniklu, koreňa sladkého drievka a listov púpavy
• zelená listová zelenina (proti zaťaženiu pesticídmi a ťažkými kovmi v pečeni)
• Vlašské orechy (aminokyseliny a omega-3 mastné kyseliny)
• Klíčky reďkovky, reďkovky alebo brokolice (glykozidy horčičného oleja)

Tieto detoxikačné pomôcky sa ľahko používajú. Detoxikujú pečeň prirodzeným a šetrným spôsobom.

Liečba pečeňou: tipy na detoxikáciu pečene

Celostné čistenie pečene odbúrava pečeň niekoľko týždňov alebo mesiacov všetkého, čo ich zaťažuje. Týmto spôsobom sa môže pomaly detoxikovať, postupne regenerovať a znovu získať svoju starú funkčnosť. Účinok čistenia pečene je možné pocítiť po krátkom čase.

Základná strava ako základ pre detoxikačnú kúru

Detoxikácia namáhanej pečene je vždy založená na diéte na čistenie pečene, ktorá je prevažne alkalická. Vyhýba sa všetkému, čo okysľuje organizmus. Medzi základné potraviny patrí ovocie a zelenina. Kyslé stimulanty ako káva alebo mäso sa konzumujú iba v malom množstve.

Očista hrubého čreva a probiotiká

Čistiaca pečeňová diéta je podporená očistením hrubého čreva a následným podávaním probiotík. Črevo a pečeň spolupracujú. Vo väčšine prípadov nesprávne stravovacie návyky spôsobili aj poruchy flóry.

Horké látky

Horké látky počas liečby opäť pomáhajú preťaženej pečeni. Môžete si ich vychutnať vo forme horkej zeleniny, ako je čakanka, listový šalát, púpava, čerešňa alebo šalvia, ale môžeme ich tiež podať ako tekutý prípravok.

Efektívne prostriedky

Ak chcete pečeň detoxikovať a posilniť, musíte jej najskôr uľaviť a podporiť ju v jej zložitých úlohách. Diéta vhodná pre pečeň môže pre pečeň urobiť veľa. Niektoré z nasledujúcich pečeňových toník sa dajú použiť aj na terapeutické účely.

Vysoko dávkované extrakty z ostropestreca mariánskeho alebo artičokov, kurkumín, zázvorové prípravky alebo čerstvý zázvor, ako aj kapsaicín z čili papričiek zabezpečujú čistenie a úľavu pečene.

Ako často a kedy by sa mala pečeň detoxikovať?

Raz alebo dvakrát do roka Pomôcť pečeni sa javí ako vhodné vzhľadom na naše zle zdravé stravovacie návyky. Čistenie pečene je obzvlášť vhodné po obdobiach obžerstva, ako sú Vianoce a Silvester.

Bolo by však ešte lepšie, keby sme aspoň raz týždenne dopriali pečeni dennú úľavu alkalickou stravou a stravovali sa všeobecne zdravšie.

Mnoho ľudí nevie o zaťažení pečene pôsobením kyslých stimulantov, príliš veľa tukov a sacharidov v strave a nadmerne spracovaných potravinách.

Alkohol má predovšetkým silný účinok na poškodenie pečene. To isté platí pre potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukru. Nealkoholické nápoje sú tiež často skutočnými cukrovými bombami. Pečeň trochu uľaví od vyhýbania sa veciam, ktoré môžu poškodiť pečeň, ako je káva, čokoláda alebo stužený margarín. Pre ich správnu detoxikáciu je však nevyhnutná dlhodobá zmena stravovania na zásaditú stravu.

Domáce lieky na čistenie pečene

Domáce lieky na detoxikáciu pečene sú jednoduché a účinné. Patria sem napríklad pečeňový zábal, púpava, Glauberova soľ a zázvor.

Pečeňový zábal

Pečeňový zábal pomáha zlepšovať krvný obeh v pečeni a stimuluje proces detoxikácie. Za týmto účelom ponorte malú bavlnenú handričku do horúcej slanej vody, vytlačte ju, položte na pečeň a na vrch položte fľašu s horúcou vodou. Zábal nechajte pôsobiť 30 minút.

Upozornenie: V prípade žalúdočného vredu alebo krvácania by sa kompresia nikdy nemala používať.

púpava

Liečivá rastlina púpava lekárska sa stará o pečeň a žlčník. (Foto: madorf/Depositphotos)

Naše staré mamy si pamätali, že púpavový šalát sa dá použiť, ak pečeň po hode s množstvom mäsa spôsobovala problémy. Horké látky v púpavách sú rovnako účinné ako extrakt z artičokov alebo prípravky z ostropestreca mariánskeho. Púpavu si môžete vychutnať aj ako čaj alebo čerstvý džús z obchodov so zdravou výživou na detoxikáciu pečene.

sedmokráska

Infúzia sedmokrásky je rovnako účinná ako púpava.

Rýchlo

Alkalický pôst alebo niekoľkodňový džús nalačno môžu pečeň zbaviť toxínov. Svoju úlohu by mal hrať aj zázvor. Stimuluje tráviaci oheň a je účinným liekom na nevoľnosť a nadúvanie.

Glauberova soľ

Niektorí ľudia prisahajú, že detoxikujú pečeň pomocou Glauberovej soli. Tento Rosskur vlastne slúži na úľavu a očistu čriev. Čistí však aj pečeň.

Schuesslerove soli

Pečeňové účinné Schüßlerove soli, najmä číslo desať, sú jemnejšie.

homeopatia

Nasledujúce guľôčky môžu pomôcť pri čistení pečene:

• Eichhornia crassipes
• Carduus marianus
• Podophyllum peltatum
• Nux vomica
• Lycopodium
• Petroselinum erispum
• Myrica crifera
• Cheledonium
• Cardus Marianus
• Taraxacum

teplo

Ak je na pečeň vyvíjaný tlak, pomáha teplo, ak je to potrebné, pomocou dvojitej páperovej prikrývky umiestnenej cez hornú časť brucha.

Ďumbier podporuje detoxikačný proces pečene

Čerstvý zázvor je účinným korením na detoxikáciu pečene. (Foto: tycoon/Depositphotos)

Čerstvý zázvor je účinným korením na detoxikáciu pečene. Ak však už máte znateľný tlak pečene alebo akútne problémy s pečeňou, zázvor by ste mali vynechať. Viac sa používa na prevenciu ako na liečbu problémov s pečeňou.

Čo sa týka chuti, zázvorový čaj nie je pre každého, ale pre svoj detoxikačný a stimulačný účinok sa veľmi odporúča. Ďumbier funguje stimulujúce imunitu, otepľujúce a antibiotické. Každý, kto má záujem, si môže ľahko pripraviť čaj z niekoľkých plátkov zázvoru poliatych horúcou vodou. Pretože to má u niektorých ľudí urážlivú chuť, sušené zázvorové prípravky sú dostupné aj vo forme kapsúl.

Tipy pre zdravú pečeň

V zásade by ste mali dbať na základnú stravu. Dostatočný príjem tekutín a vyhýbanie sa cukrom, občerstveniu, rýchlemu jedlu, sladkostiam a stimulujúcim látkam, ktoré vytvárajú kyselinu, ako je káva alebo alkohol, sú dobrým začiatkom pre udržanie zdravia pečene v dlhodobom horizonte.

Autor: Redakčný tím FitundGesund
Informácie o autorovi: Lekárski redaktori a novinári
Vytvorené na: 02.06.2017
Revidované dňa: 20.8.2020

MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ

Správne vetranie v koronovej pandémii

Vetranie je obzvlášť dôležité počas pandémie. Nebezpečné aerosóly sa môžu týmto spôsobom prepravovať iba vonku.

Kedy je zábudlivosť nebezpečná?

Čím ste starší, tým viac akoby ste zabúdali. Obzvlášť sa obávame chorôb ako Alzheimerova choroba. Kedy by ste sa mali začať trápiť?

Aký užitočný je očkovanie proti chrípke?

Kedy je potrebné očkovanie? Kto vykonáva očkovanie a ako dostanete vakcíny? Otázky a odpovede nájdete tu.

Kofeínové tablety

Kofeínové tablety poskytujú rýchly prístup k zvýšeniu energie. Prichádzajú však aj s rizikami a vedľajšími účinkami.

Komentáre používateľov

Dobré tipy! Mali by sme venovať väčšiu pozornosť pečeni, je to taký dôležitý orgán!

---