Tipy na chudnutie Pohyb všeobecne - mini stepper alebo crossový trenažér
Ja sám som skôr mini-steper. A tiež si každý deň urobte štvrť až pol hodinu. Myslím, že to na mojich stehnách a zadku vidíš celkom dobre. A práve v tom sú moje problémové oblasti.
Stepper je v našej spálni a pokiaľ sa moje ratolesti obliekajú alebo sa hrajú, „robím si svoje kolesá“.
Väčšinou čítam súčasne alebo si hudbu nechám len tak preplávať.
Mini-stepper jednoducho nepotrebuje toľko miesta.
Môj sused má crossový trenažér. Keď to bolo nové, bolo to veľmi zaujímavé. A ona a jej manžel na to chodili takmer každý deň. Ale medzitým tam iba stojí. Až na pár výnimočných prípadov (keď je v strese!).
A potom sa zatúla zo spálne - kde aj tak nie je miesto - do suterénu - kde cvičenie nie je tak zábavné - je len suterén.
Už som nad takouto časťou premýšľal, len to zaberá príliš veľa miesta.
Namiesto toho som si kúpil dve činky rôznych váh. Tiež s nimi trénujem takmer každý deň. A naozaj ma to veľmi baví.
Môžete tiež trénovať presne tie časti tela, ktoré by ste chceli trénovať.
V časopise Shape sú vždy celkom dobré cvičenia. Najmä na žalúdok, nohy, spodok, ruky, hrudník .
Naozaj veľmi odporúčam.
Dúfam, že som vám s tým trochu pomohol!
Som veľmi spokojný so svojím mini stepperom a činkami.
A s „nízkym obsahom tuku“ a tréningom som medzitým tiež schudol 10 kg! * som hrdý *
takže mám crossový trenažér, walk-maxx. Našťastie získajte * g *. Ale Heike má pravdu, zaberá to veľa miesta. Napriek tomu je školenie dobré a zábavné. Vždy pozerám televíziu, ale naša spálňa je teraz zabalená.
Sú obaja skvelí, rozhodnutie je ťažké.
Zobral by som teda crossový trenažér.
Samozrejme, že to zaberie trochu viac miesta, ale myslím si, že to nie je také zlé
Ak stepper zmizne v skrini, je tiež k ničomu.
Crosser kombinuje stepper, bicykel a bežecký pás v jednom.
Takže trénuje telo efektívnejšie ako stepper, ktorý trénuje „iba“ nohy a zadok.
Tiež mi pripadajú steppery naozaj nudné, pretože sa tam nedá cvičiť, ale to je asi vec názoru
Raz som mal mini stepper a niečo mi to naozaj prinieslo. V tom čase som schudol okolo 9 kg.
Výhodou takéhoto zariadenia je, že môžete sledovať televíziu na boku
Vždy som bol príliš lenivý na to, aby som vstal, keď boli všetky mydlá v televízii, a tak som trénoval na stepperi a sledoval mydlá.
Lieder pre mňa zlomil dobrú vec, ale keby som nebol v posilňovni, určite by som si kúpil nový stepper.
Citát z Heike2002
V časopise Shape sú vždy celkom dobré cvičenia. Najmä na brucho, nohy, spodok, ruky, hrudník .
Naozaj veľmi odporúčam.
Cvičenie brucha s činkami? Povedz mi o tom viac, zaujíma ma to!