Tipy na chudnutie s raňajkami chudnú

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

tipy

Prijmite všetky súbory cookie

Odborníci na výživu sa zhodujú: dobrý deň sa začína raňajkami. A so zdravým, ktorý vás zasýti a chutí. Je najlepší čas dodať telu sacharidy a bielkoviny a tým mu dodať energiu na celý deň. S týmito štyrmi receptami - žiadny z nich nemá viac ako 400 kalórií - dokonca schudnete.

Avokádový chlieb s vajcom (350 kalórií)

prísady

1 vajce, 1/2 avokáda, 1/2 čajovej lyžičky olivového oleja, 1 plátok celozrnného chleba, 1 paradajka, soľ a korenie

príprava

Chlieb prikryte plátkami avokáda a na vrch položte praženicu. Nakoniec paradajku nakrájame na plátky a dáme na chlieb ako poslednú vrstvu, dochutíme soľou a korením.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies