Tipy na hrubé
Počúvať Svojpomocná skupina „Veľkí priatelia“ existuje v Hamburgu už viac ako 15 rokov. Členovia sa stretávajú každé dva týždne, aby neboli sami so svojím problémom s váhou
Športovo bez zábran: zápasníci sumo v Japonsku Foto: dpa
Chudnutie je pre väčšinu obéznych ľudí takmer nemožné bez pomoci druhých. Obraz spoločnosti s nadváhou je v spoločnosti zároveň stále plný výčitiek. „Ľudia sa na vás pozerajú zvláštne, akoby ste za to mohli vždy sami,“ hovorí Svenja Schwarz, „ale mnohí bojujú s chorobami.“ Pretože to zvládne len veľmi málo. „Väčšina ľudí s nadváhou nemá motiváciu,“ vysvetľuje Schwarz.
Skupina sa stretáva dvakrát mesačne. Väčšinou sa konajú prednášky o špeciálnych aspektoch - niekedy príde lekár a vysvetlí chirurgické zákroky, niekedy tí, ktorí boli predtým postihnutí, informujú o úspešnej ceste k chudnutiu. Na nasledujúcom stretnutí napríklad príde žena, ktorá schudla 70 kíl - „aby ukázala, čo je možné,“ vysvetľuje Schwarz. Ale predovšetkým je to všetko o rozprávaní: útecha, drobné tipy, rozveselenie. Môžete odovzdať konkrétnu pomoc pre každodenný život, tipy na výživu a rady týkajúce sa chirurgických riešení, ako je zmenšenie žalúdka, alebo pomoc od iných ľudí s nadváhou.
Najmä vtedy, keď je od vašej rodiny a priateľov malá podpora, pretože problémy s váhou alebo dokonca vzťahy sa kvôli tomu pretrhnú a vy s tým žijete úplne izolovaní, sa len veľmi málo z nich dokáže opäť dostať z tohto psychologického minima. „Každý, kto sa nachádza v tomto osamelom cykle, potrebuje pomoc,“ hovorí Schwarz. Nájdete ich u „Veľkých priateľov“ - od ľudí, ktorí veľmi dobre poznajú svoje starosti.
Mnoho účastníkov prichádza do svojpomocnej skupiny ako druh poslednej šance pred nevyhnutnosťou chirurgického zákroku. „Ale sú tu aj ľudia s miernou nadváhou, muži aj ženy, všetko je v cene,“ hovorí Schwarz. Na stretnutia prichádza 15 až 20 ľudí. Brigitte Knoblich je jednou z nich. Rodák z Hamburgu je tu s nami od roku 2009. Keď šla po rôznych diétach k lekárovi, aby sa informovala o chirurgickom zákroku, odporučil mu návštevu „Veľkých priateľov“.
„Stretávate ľudí s rovnakým zmýšľaním, ktorí vás sprevádzajú pri problémoch, ktoré máte,“ hovorí Knoblich. Medzitým môže odovzdať veľa skúseností a rád novým účastníkom. Napríklad, pokiaľ ide o chirurgické zákroky: „Existuje veľa otázok, na ktoré ani lekári nemôžu odpovedať, pretože sami neboli operovaní,“ hovorí Knoblich. A aj po zmenšení žalúdka pokračovala v dvojtýždňových stretnutiach. "Nakoniec je potrebné vziať do úvahy veľa vecí a môžete sa učiť od ostatných, ale môžete tiež odovzdávať svoje vlastné skúsenosti," hovorí Knoblich.
Pretože zdravotné ťažkosti nespôsobujú iba fyzické ťažkosti. V svojpomocnej skupine každý vie o týchto problémoch, nakoniec ich sám zažil, a preto sa môže so svojimi skúsenosťami podeliť. „Ak je to potrebné, môžeme dať veľmi jasne najavo svoj názor,“ hovorí Schwarz. Na druhej strane, ak sa niekomu darí zle, skúste mu odpovedať a podporovať ho. „Potom existuje niekoľko vtipov a my sa takmer smejeme na zemi.“ To je možné len preto, lebo každý vie, že ste v chránenej miestnosti. Dôvernosť je preto základnou požiadavkou pre svojpomocnú skupinu ako sú „Veľkí priatelia“.
Na niekoľko rokov bola založená rozvojová asociácia, ktorá zhromažďuje peniaze na spoločné športové kurzy pre všetkých záujemcov. Predovšetkým sú tu spoločné kurzy vodných športov, ktoré sa konajú mimo bežných otváracích hodín krytých bazénov. „Mnohí už nešportovali, pretože mali pocit, že sa na nich kvôli ich nadváhe pozerá nesprávne,“ vysvetľuje Schwarz. Nemusíte tam mať ten strach. K dispozícii je tiež spoločný kurz varenia. „Zdravé stravovanie neznamená, že sa musíte zaobísť iba bez. Mala by to byť tiež zábava, “hovorí Schwarz.
A časom sa v skupine vytvoria priateľstvá, hovorí Knoblich. „S niektorými z nich idete na kávu mimo schôdzky.“