Tipy na upchatú starostlivosť o oči s tmavými kruhmi alebo opuchmi
Prehľad
Počítač, čítanie, televízia alebo obyčajná prechádzka v parku, to všetko vyžaduje a unavuje oči. Aj keď sú životy mnohých ľudí veľmi rušné, starostlivosť o oči a ich uvoľnenie trvá len 15-20 minút denne.
Správna hygiena zaručuje zachovanie krásy očí a môže pomôcť predchádzať stavom očí.
Správny denný režim zahŕňa:
- Spotreba ovocia a zeleniny bohatej na vitamín A;
- Adekvátny program spánku;
- Konzumujte 10 - 12 pohárov vody denne, aby ste sa vyhli periorbitálnemu edému (zápalu oblasti okolo očí);
- Vykonávanie špeciálnych cvičení na uvoľnenie očí; majú úlohu zlepšovať krvný obeh a zrak;
- Z akýchkoľvek dôvodov sa vyhnite „treniu“ očí; táto činnosť môže dráždiť oči a príznaky zhoršovať. Žmurkanie je najlepším cvičením a ponúka prirodzenú masáž očí. Odstraňuje cudzie telesá, ktoré môžu spôsobiť svrbenie, slzenie alebo rozmazané videnie.
- Na čistenie očí sa odporúča vyhnúť sa výrobkom na chemickej báze; účinnou metódou je namočiť vatu do mlieka a utrieť oči.
- Na uvoľnenie očí po náročnom dni môžete na očné viečka natrieť plátky uhorky alebo zemiaky na 10 minút.
- Priame vystavenie slnku môže mať vplyv na zdravie očí. Aby sa zabránilo slnečnému žiareniu, odporúča sa nosiť slnečné okuliare s ochranným faktorom.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Opravné prostriedky pre tmavé kruhy
Aké sú hlavné príčiny tmavých kruhov?
- Tmavé kruhy sú vo všeobecnosti dôkazom nedostatku spánku, únavy, stresu, určitých nedostatkov alebo chorôb;
- môžu byť spôsobené chronickým atopickým ekzémom;
- starnutie môže podporiť rednutie pokožky okolo očí a tvorbu tmavších oblastí;
- opuchy alebo vaky môžu vytvárať tiene okolo očí a dojem namáhaných očí.
- Konzumujte najmenej 10 pohárov vody denne;
- Vykonajte všetky preventívne opatrenia, aby ste zabránili vniknutiu cudzích telies do škrupín;
- Dodržujte 8-hodinový režim spánku, najmä ak ste náchylní na tmavé kruhy;
- Nenechávajte krém na očné kontúry dlho na pokožke. Nanesený krém odstráňte najviac za 10 minút. Na pokožke okolo očí by sa nemal dlho udržiavať žiadny krém, bez ohľadu na zloženie;
- Zatvorte oči a na viečka si na 15 - 20 minút naneste plátky zemiakov alebo uhoriek. Potom umyte teplou vodou a naneste špeciálny krém na kontúry;
- Pripravte si zmes rovnakého množstva uhorky a zemiakovej šťavy, do ktorej namočíte vatu; zmes držte na viečku 20 minút, potom ju opláchnite studenou vodou;
- Naneste na oblasť s tmavými kruhmi zmes citrónovej šťavy a paradajkovej šťavy (v rovnakých častiach), 2 krát/deň;
- Rozomlejte mätu a naneste na okolie očí;
- Masírujte očné kontúry mandľovým olejom pred spaním po dobu 2 týždňov;
- Miesto potrite práškom kapsuly s vitamínom E a potom vyčistite zmesou medu a vaječného bielka;
- Striedavo nanášajte na povrch očí teplé, studené utierky na 10 minút. Potom naneste mandľový olej pred spaním;
Lieky na vaky pod očami alebo periorbitálny edém
Vaky alebo periorbitálny edém (opuch tkanív okolo oka) môžu byť spôsobené viacerými faktormi:
- zadržiavanie vody v tele, často spôsobené príliš slanými jedlami;
- stres alebo nedostatočný spánok;
- Počas spánku položte hlavu vyššie ako zvyšok tela; zabráni sa tak hromadeniu tekutín v okolí očí;
- Zakryte vrecko mrazenej zeleniny kúskom látky a naneste na oči 10-15 minút; hlavu držte vo vyššej polohe ako zvyšok tela;
- Zabaľte zemiakovú kašu na kúsok látky a položte ju na oči na 15-20 minút;
- Plátky uhorky (predtým uchovávané v chladničke) položte na oči na 20 minút;
- Naneste vlhké čajové vrecúška na povrch očí po dobu 20 minút; Harmančekový čaj sa najviac odporúča kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam, ktoré pomáhajú znižovať opuchy;
- Naneste vitamín E alebo olivový olej;
- Aplikujte 10-15 minút zmes rovnakého množstva šťavy z uhoriek a citrónovej šťavy;
- Aplikujte studený obklad lokálne na 15 minút;
Lieky na červené oči - preťažené
Upchaté oči môžu mať viac príčin, a preto môže liečba obsahovať okamžité riešenia, ale aj určité tipy/obmedzenia týkajúce sa stravovania:
1. Možné príčiny preťaženia očí ráno:
- nedostatočná výživa deň predtým;
Top 10 potravín, ktoré podporujú imunitný systém
Ako pandémia koronavírusu ovplyvňuje psychiku detí a dospelých?
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
- nevhodná kozmetika používaná pred spaním;
2. Možné príčiny upchatia očí večer:
- slnečné žiarenie počas dňa;
- Vezmite si špeciálne kvapky na upchaté oči alebo umelé slzy, aby ste zabránili vysušeniu očí;
- Ak je začervenanie sprevádzané slzením a svrbením, použite antihistaminiká (môžu to byť očné alergie)
- Zatvorte oči a aplikujte studené obklady - najmä ak je preťaženie spôsobené únavou;
- Pripravte si roztok pol čajovej lyžičky kmínu vareného vo vode asi 15 minút; potom použite roztok na umytie očí;
- Umyte si oči roztokom ružovej vody 2-3 krát denne (pomáha tonizovať cievy);
- Na očné viečka položte plátky uhorky na 10 minút;
- Vrecká so zeleným čajom namočte do veľmi studenej vody a naneste ich na zatvorené oči.
Diétne odporúčania:
- Jedzte ovocie, obzvlášť bohaté na flavonoidy - čučoriedky, černice a čerešne;
- Rozhodnite sa pre potraviny bohaté na vitamín E a C, olivový olej;
- Jedzte esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch, špenáte atď.
Vyvarujte sa alebo obmedzte spotrebu:
- Cukor, obilný sirup, čokoláda alebo iné výrobky s vysokou koncentráciou sladidla;