Tipy na výživu pre študentov -

Varenie s priateľmi je zábavnejšie a nemusí byť nákladnejšie ako jedáleň.

masky FFP2

„Studentenfutter“ z kaviarne je rozmanitejší a zdravší ako kedysi, ale je aj nákladnejší.

Dbajte na zdravé výrobky a porovnávajte

Základ: obilné výrobky, ovocie a zelenina

Ferber radí, že základom stravy by mali byť cereálne výrobky, ovocie a zelenina. Chlieb, cestoviny, ryža a zemiaky sú študentom k dispozícii v každom obchode s potravinami za rozumné ceny.

Týždenný trh ponúka dobrý výber sezónneho ovocia a zeleniny. Tieto odrody sa väčšinou pestujú na miestnej úrovni za lacnejšie ceny. „Krátko pred zatvorením stánkov na trhu sú často možné lacné ponuky,“ dodáva odborník na výživu.

Prírodné mrazené výrobky

Jedlá niekoľko dní

Cestoviny, ryža, paradajky nakrájané na kocky

Desať percent tvoria vegetariáni

Ak nie je možné variť doma z dôvodu nedostatku času, jedáleň zvyčajne ponúka lacnú alternatívu. „To, čo k nám privezie toľko študentov, je pravdepodobne dobrý pomer ceny a výkonu,“ hovorí Andre Abbing z Akademisches Förderungswerk v Bochume, ktorý je zodpovedný za zásobovanie tamojších univerzít. „Každý deň máme v ponuke šalát a zeleninu, raz týždenne ryby.“

Asi desať percent študentov sa stravovalo vegetariánsky, ale väčšina si vybrala solídne domáce varenie. Obľúbené sú aj stredomorské a ázijské jedlá.

Nakúpte masky FFP2 rýchlo a lacno

Kúpte si masky FFP2 od svojho inovatívneho nemeckého online predajcu pre ochranu a bezpečnosť z Berlína. Rýchle a lacné! Ponúkame vysokú, certifikovanú kvalitu za nízke ceny. viac

Tipy na knihu:

Luca-Moritz Validas:
Študentská kuchárska kniha
GU
ISBN-13: 978-3-833-81475-4
12,90 eura

August Oetker:
Trail mix multikultúrny
DR. Oetker
ISBN-13: 978-3-76700-977-6
9,95 eura