Tipy od akademika Ovidiu Bojora, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov

Pre obezitu je charakteristické vytvorenie prebytku hmotnosti nad 20% v porovnaní s normálnymi hodnotami priemeru jedincov rovnakého pohlavia a rovnakého veku s dopadmi na estetický, psychosociálny a biologický stav pacienta.

Doktor farmácie, čestný člen Rumunskej akadémie lekárskych vied a Americkej akadémie vied a umení Ovidiu Bojor tvrdí, že existujú dva hlavné faktory, ktoré uprednostňujú obezitu: prvý je exogénny (zneužívanie potravy, chamtivosť) a druhá je endogénneho pôvodu a je spôsobená genetickými predispozíciami alebo endokrinnými poruchami (gluandulárnymi) l, ktoré pridávajú sedavé.

V klasickej medicíne liečba spočíva v znížení kalorického príjmu (nízkokalorická strava) a zvýšení kalorického príjmu (prostredníctvom cvičenia) so súčasným alebo bez súčasného podávania výťažkov štítnej žľazy alebo pohlavných hormónov.

Dôležitú úlohu zohráva aj vyváženie nervov, najmä odstránenie psycho-fyzických stavov, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie.

Rastlinná strava je súčasťou obezitologickej diéty. Aj keď sú „zelené“ výrobky užitočné, nemôžu mať zázračné účinky, preto sa odporúča kombinovať lieky klasickej medicíny s cvičením, diétou a fytoterapiou.

To je to, čo akademik Ovidiu Bojor navrhuje v knihe „Advokácia pre zdravý život“ na liečbu obezity:

Čerešne višne

Kvôli nízkemu kalorickému príjmu a mierne laxatívnemu účinku je ich možné ako také utíšiť, a tak si počas celej sezóny pripravujú kúry, dokonca si ich môžu vyhradiť výlučne jeden deň v týždni.

Jablká

Apple lieči, pričom „jablkové dni“ sa skonzumujú jeden kilogram jabĺk denne, bez ďalších potravín.

šok

Kombináciou diuretických, mierne laxatívnych a potných účinkov sú kvety aj ovocie veľmi užitočné. Na šálke vody si môžete pripraviť odvar z lyžičky čerstvého ovocia. Po uvarení vytlačte bobule. Pite 1 - 2 šálky denne.

hrozno

Ich pôsobenie sa vysvetľuje priaznivým účinkom na metabolizmus. Z toho dôvodu konzumujte iba 1–2 kilogramy hrozna dva dni v týždni, bez ďalších potravín.

Zemiaky a zeler

Konzumované ako také v ľahkých jedlách.