Tipy proti nude vo vzťahu ZDRAVIE ŽIEN
Nuda vo vzťahu Týchto 8 tipov vám pomôže, ak je váš vzťah nudný
Tento oheň už nie je, toto horiace pálenie vášne, tento permanentný let iskier medzi vami a vašim milovaným. Znamená to však, že je rúra úplne vypnutá? Ale vlastne nie!
Každý vzťah má horúce a skôr teplé fázy. Chvíľu trvá, kým úplne vychladne. Stále tam môžete spolu robiť veľa. Takto vyháňate z vášho vzťahu nudu!
Môj vzťah je nudný - mám sa rozísť?
Nie, určite nie! To, že vo vašom vzťahu sú veci po začiatku zamilovanosti trochu tichšie, ešte neznamená, že vzduch je okamžite vonku.
Iba vtedy, keď si dvaja nebudete mať po celé mesiace skutočne čo povedať, by ste mali myslieť na následky. Môžu však byť aj konštruktívne. Najprv teda buďte trpezliví a riaďte sa našimi tipmi!
Nuda je vo vzťahu normálna?
Absolútne. Samozrejme, je trochu šokujúce, že po emocionálnych výškach a 1000 motýľov v žalúdku sa zrazu vráti niečo ako normálnosť. Ale ten emotívny ohňostroj nevychádza každý deň, neznamená to, že už nie sú žiadne ďalšie pocity. Alebo že zostane navždy taký tichý.
Nuda vo vzťahu - mám mu to povedať?
Protiotázka: Ako by ste zareagovali, keby vám povedal: „Si úplne nudná?“ Nie dobrý začiatok. Lepšie je konštruktívny návrh, ako by veci mohli byť lepšie.
Ako sa vyhnúť nude vo vzťahu?
Sú dve tajomstvá. Jedna vec nie je cítiť nudu ako takú, ale byť pokojná a normálna. Ak to celé nehodnotíte tak negatívne, môžete si zvyknúť aj na to, že už deň nie je žiadny nával lásky.
Druhou je to, že svoj vzťah oživíte a obohatíte o nové podnety. Naše tipy pomôžu.
Čo pomáha proti nude vo vzťahu?
Spolu s mníchovským rodinným terapeutom Dipl.-Soz. Gabriele Leipoldovej, zostavili sme 8 tipov, ktoré vám pomôžu prekonať nudu vo vzťahu:
1. Dostatočný čas na partnerstvo!
A to znamená: čas skutočne strávený spolu. "Spoločný čas neznamená, že sedíte spolu v miestnosti, jedna pred počítačom a druhá pred televízorom. Ide skôr o intenzívne využitie času s druhou," hovorí Gabriele Leipold. „Dajte to dokopy, hovorte o svojom vnútornom živote, nechajte svojho partnera, aby sa podelil o vaše pocity a každodenné skúsenosti,“ radí odborníčka.
2. Ale nedrž sa!
Nielen príliš málo spoločného času, frustrujúci môže byť aj opak. „Partneri, ktorí neustále navzájom drepujú, sa pre seba stávajú nezaujímavými,“ uviedol Leipold. Preto: vnímajte svojho partnera ako samostatnú osobnosť a doprajte mu potrebnú slobodu. „Trik spočíva v nájdení správnej rovnováhy medzi blízkosťou a vzdialenosťou“. Slobodu by ste mali, samozrejme, hľadať aj sami alebo od nej vyžadovať.
3. Spoločné projekty!
"Aby bol vzťah zaujímavý, potrebujete v živote spoločné ciele. Nemali by ste si to však mýliť s klasickým predsavzatím, aby ste spolu zostarli," uviedol Leipold. Ide skôr o spoločné aktivity: "Spoločne sa učte nový jazyk, choďte do posilňovne alebo do divadla. Musíte experimentovať a stále dávať vzťahu nový vstup, aby ste ho udržali pri živote." Môže tiež fungovať spoločný projekt záhrady alebo zapojenie sa do susedstva.
4. Vypadnite z každodennej driny!
„Zameranie vzťahu nesmie byť len na spoločné plnenie si povinností,“ vysvetľuje Leipold. Tip od odborníčky: "Nerobte spolu len domáce práce alebo nakupujte a partnera neprestávajte otravovať nonstop. Je lepšie si presne dohodnúť schôdzku, keď sa rokuje o problémoch vo vzťahu alebo sú splnené povinnosti." Zvyšok času je od nej oslobodený a patrí iba vám dvom a príjemným veciam v živote. V opačnom prípade existuje riziko, že v určitom okamihu si s druhou osobou spojíte iba negatívne veci.
5. Vzťah prichádza pred zamestnaním
Intenzívny pracovný život môže vzťah rýchlo skĺznuť. Dohodnite si teda vzájomné stretnutia. „Rovnako, ako si v práci nájdete čas na dôležitých konverzačných partnerov, musíte urobiť to isté pre svojich blízkych - obedné prestávky, víkendy alebo do kina. Potom sú obchodné záležitosti tabu,“ hovorí expert.
Popri práci nezanedbávajte svoje partnerstvo. „Pretože ak sa to zhorší, vyžaduje to veľa energie, takže je rovnako náročné zabezpečiť požadovaný výkon v práci.“
6. Buďte k sebe úprimní
Nuda môže predstavovať aj úplne iný problém vo vzťahu. "Nuda je často čisto obranný mechanizmus. Namiesto riešenia vážnych problémov v partnerstve je všetko zametené pod koberec a označené ako nuda," hovorí expert.
Snažte sa vyhnúť tejto taktike, odvážte sa s partnerom hovoriť o problémoch. „Toto môže tiež dať vzťahu nový impulz.“
7. Robte kompromisy
Súčasťou vzťahu sú aj kompromisy. Niekedy rozhodujete napríklad o tom, čo sa robí, niekedy on (aj keď vás napríklad kĺzavé predstavenia nezaujímajú). Mali by ste si však vždy zvážiť výhody a nevýhody sami.
„Nikto by nemal urobiť chybu, že sa zaprie!“ Hovorí expert. Ak sa príliš sústredíte na neho a jeho potreby, možným dôsledkom je nuda. Lepšie: Buďte k sebe úprimní a skôr, ako budete nešťastní, zatiahnite rýchlobrzdu.
8. Bojujte za vzťah
To, či by príliš veľká nuda mala v konečnom dôsledku viesť k rozchodu, vždy závisí od okolností v živote: „Ak vzťah existuje len nedávno, je samozrejme oveľa ľahšie sa odlúčiť ako po mnohých rokoch,“ hovorí terapeut.
Pre dlhšie vzťahy sa pokúste o vzťah zabojovať. Zažili ste toho príliš veľa na to, aby ste neopatrne zahodili svoje spoločné roky. Mnohým párom pomáha, ak si navzájom venujete trochu viac pozornosti a odpoviete. „Každý, kto potrebuje pomoc zvonku, by mal premýšľať o tom, ako dostať tipy od terapeuta,“ hovorí Gabriele Leipold.
Nuda vo vzťahu neznamená koniec lásky. Pokoj sa jednoducho vráti po emocionálnych situáciách prvého zamilovania. Je len na vás oboch, ako vzťah podporíte novými podnetmi. Toto by malo fungovať s našimi tipmi.