Tipy týkajúce sa stravovania pri gastritíde a vredoch žalúdka

Tráviace ťažkosti sú bežným stavom mnohých ľudí, najmä vzhľadom na typy stravovania, ktoré má veľa Američanov. Ak však niekto pocíti pálenie v žalúdku spolu s pretrvávajúcou bolesťou a nevoľnosťou, môže sa vyskytnúť zápal žalúdka.

Gastritída je tráviace ťažkosti spôsobené zápalom sliznice žalúdka. Keď sa sliznica žalúdka opotrebováva, žalúdočná kyselina môže spôsobiť pálenie v strednej časti brucha a hrudníka.

Neliečená gastritída môže viesť k vredom, pretrvávajúcej bolesti, pretrvávajúcim zápalom a krvácaniu, ktoré môžu byť životu nebezpečné. Chronický zápal žalúdka môže tiež viesť k rakovine žalúdka.

Bežná príčina gastritídy je dnes známa kvôli baktériám známym ako, ktoré infikujú žalúdok.

Medzi príznaky, ktoré môžu okrem pálenia záhy signalizovať zápal žalúdka, patrí bolesť žalúdka, nevoľnosť a neustále grganie. Každý, kto má tieto príznaky, by mal navštíviť lekára na ďalšie vyšetrenie.

Diéta a zápal žalúdka

Zmeny životného štýlu môžu byť dôležitým krokom, ktorý pomôže uzdraveniu sliznice žalúdka, zabráni zápalu a bojuje proti infekcii.

Výskum naznačuje, že ovplyvňuje najmenej 50 percent svetovej populácie. Spôsobuje zápal žalúdka a zvyšuje riziko vzniku žalúdočných vredov v zažívacom trakte a rakoviny žalúdka. je najväčším rizikovým faktorom pre rakovinu žalúdka, ktorá je druhou najsmrteľnejšou rakovinou na svete.

Aj keď neexistuje žiadna konkrétna strava, ktorá by liečila gastritídu, stále pribúda výskum, ktorý ukazuje, že niektoré potraviny môžu zlepšiť schopnosť človeka zbaviť sa ho. Niektoré stravovacie možnosti môžu tiež situáciu zhoršiť.

Štúdie preukázali, že slané a tučné jedlá môžu meniť sliznicu žalúdka. Diéta s vysokým obsahom solí môže meniť bunky v žalúdku a je pravdepodobnejšie, že ich infikujú.

Štúdie s hlodavcami preukázali, že strava s vysokým obsahom tukov zvyšuje zápal žalúdka, najmä v prípade stravy s vysokým obsahom solí.

Po celé desaťročia lekári hovorili ľuďom, aby pili mlieko na potiahnutie žalúdka a blokovanie škodlivých účinkov kyslých potravín. Pretože lekári a vedci dnes chápu úlohu gastritídy, už to nie je pravda.

Jedlo k jedlu

Dobrou správou je, že konzumácia určitých potravín môže pomôcť niektorým ľuďom nájsť úľavu od príznakov zápalu žalúdka a vredov usmrtením baktérií.

Dve konkrétne potraviny, ktoré to umožňujú, sú brokolica a jogurt.

Brokolica obsahuje chemikáliu zvanú sulforafan, ktorá je známa pre svoje antibakteriálne vlastnosti. Obsahuje tiež látky, ktoré majú protirakovinové vlastnosti. Výsledkom je, že konzumácia brokolicových klíčkov môže pomôcť pri zápale žalúdka a znížiť riziko rakoviny žalúdka.

Medzi baktérie patrí brokolica a jogurt.

Tento dôkaz pochádza zo štúdie z roku 2009 publikovanej v časopise. Ľudia, ktorí požívali najmenej jednu šálku brokolice každý deň po dobu 8 týždňov, zaznamenali menej žalúdočných infekcií a zápalov ako tí, ktorí to neurobili.

Jedna štúdia, publikovaná v roku, skúmala účinky pridania dennej šálky jogurtu s probiotikami do stravy okrem liečby „štvornásobnou“ medikamentóznou terapiou (viacnásobné antibiotiká).

Celkovo 86 percent ľudí, ktorí jedli jogurt spolu s touto drogou, malo lepšiu elimináciu ako 71 percent tých, ktorí užívali samotné antibiotiká.

Je pravdepodobné, že jogurt obsahuje aktívne kultúry dobrých baktérií, ktoré zlepšujú schopnosť tela bojovať proti nežiaducim baktériám v žalúdku.

Medzi ďalšie potraviny, ktoré môžu pomôcť potlačiť a znížiť rast gastritídy a ulcerácie, patria:

• Jablká
• zeler
• Bobule (čučoriedky, černice, maliny, jahody, brusnice)
• olivový olej
• med
• Bylinkové čaje

Väčšina z nich bude mať úžitok z diéty na zmiernenie gastritídy

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu ľudia čo najviac využiť program diéty na zmiernenie gastritídy.

• Namiesto troch veľkých jedál by sa ľudia mali snažiť jesť päť alebo šesť menších jedál po celý deň. Konzumácia menšieho množstva môže pomôcť urýchliť hojenie žalúdka znížením účinkov žalúdočných kyselín.
• Voda je skvelou voľbou pre hydratáciu. Dobrý nápad je vyhnúť sa alebo znížiť konzumáciu alkoholu, pretože to výrazne zvyšuje zápal žalúdka.
• Pomôcť môže prestať fajčiť. Fajčenie spôsobuje zápal žalúdka a zvyšuje riziko rakoviny úst, pažeráka a žalúdka.
• Niektoré doplnky výživy môžu hrať úlohu pri liečbe gastritídy. Omega-3 mastné kyseliny a probiotiká sú dobrým začiatkom. Ľudia, ktorí uvažujú o užití akýchkoľvek doplnkov alebo vitamínov, by sa mali najskôr porozprávať s lekárom, pretože to môže interferovať s liečbou iných stavov.
• Zmiernenie stresu môže podporiť hojenie zlepšením imunitného systému. Je známe, že emočný stres spúšťa produkciu žalúdočnej kyseliny, čo môže viesť k zvýšeným symptómom a zápalom.

Zdá sa, že konzumácia správnych potravín s gastritídou hrá dôležitú úlohu pri znižovaní a eliminácii baktérií. Eliminácia baktérií zníži pravdepodobnosť opakovaného zápalu žalúdka, vredov a rakoviny.

Aj keď výskum nenavrhuje všeobecne akceptovanú stravu, začlenenie určitých zmien životného štýlu a úsilie o správne stravovanie sú dôležitou súčasťou liečebného plánu pre gastritídu.

prehľad

Gastritída je akútna alebo chronická. Ak je akútna, začne sa náhle a vydrží krátko, pokiaľ sa odstráni príčina. Príčinou býva niečo, čo rýchlo podráždilo žalúdok, napríklad pitie veľkého množstva alkoholu naraz.

Ak sa gastritída stane chronickou a neliečenou alebo ak príčina progreduje, príznaky sa zhoršujú a môžu pretrvávať mnoho rokov; môže trvať dokonca celý život človeka. Chronická gastritída môže spôsobiť opotrebovanie sliznice žalúdka, čo vedie k vredom alebo hlbokým ranám na sliznici žalúdka.

Mnoho príznakov gastritídy je podobných ako pri vredoch. Gastritída však postihuje iba žalúdok, zatiaľ čo vredy sa môžu vyskytnúť v žalúdku, črevách a pažeráku.

Gastritída zvyčajne spôsobuje bolesť v strede tela od brucha po hrudník. Niektorí ľudia s gastritídou nemajú žiadne príznaky. Ak sú príznaky prítomné, zahŕňajú bolesť alebo nepríjemné pocity v hornej časti brucha, nevoľnosť, poruchy trávenia a v závažných prípadoch zvracanie.

Vredy sú vážnou komplikáciou gastritídy a môžu spôsobiť krvácanie zo sliznice žalúdka, čriev alebo pažeráka, ktoré môže byť životu nebezpečné. Krvácanie v týchto oblastiach môže spôsobiť nasledujúce príznaky:

• závrat
• cítiť sa slabý
• slabosť
• Rýchla srdcová frekvencia
• lapanie po dychu
• bledočervená krv alebo zvracanie mletej kávy
• čierna, dechtová stolica alebo ľahká, krvavá stolica

Každý, kto trpí týmito závažnými príznakmi gastritídy, by mal okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Medzi rizikové faktory gastritídy patria:

• zlá strava (s vysokým obsahom tuku, slaná)
• Užívanie drog
• Dym
• mať nadváhu
• nadmerná konzumácia alkoholu
• Pravidelné užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je aspirín, ibuprofén a naproxén.

Zníženie alebo vylúčenie užívania NSAID môže znížiť zápal žalúdka a žalúdočné vredy. Užívanie NSAID, keď je prítomná aj infekcia, významne zvyšuje riziko gastritídy.

Jedna štúdia zistila, že u najmenej 2 percent ľudí, ktorí užívajú NSAID, sa každý rok rozvinú gastrointestinálne komplikácie, čo je až päťkrát vyššia miera ako u tých, ktorí NSAID neužívajú.

výhľad

Gastritída je jedným z najbežnejších problémov ovplyvňujúcich črevo. Postupným výskumom na túto tému vedci lepšie pochopia, ako súvisí strava a imunitný systém. Jesť zdravé jedlá má potenciál byť účinným liekom na zápal žalúdka.

---