To je dôvod, prečo je špargľa taká zdravá

Máte radi špargľu? Tak to chyťte! Pretože špargľa je nielen chutná, ale hlavne super zdravá. Náš odborník Dr. Wolfgang Feil dal dohromady všetky výhody pólovej zeleniny.

zdravá

Špargľa obsahuje okrem vody predovšetkým bielkoviny, kyselinu asparágovú, množstvo vitamínov C, B1, B2, B6 a E, ako aj niacín, kyselinu listovú, draslík, fosfor, horčík, vápnik, sodík a železo. Vďaka tomu je špargľa jednou z najvýživnejších druhov zeleniny. Špargľa vďaka vysokému obsahu výživy pomáha pri mnohých zdravotných problémoch.

Takto pomáha špargľa .

. Infekcie močových ciest
Špargľa sa odpradávna používa na zvýšenie prietoku moču pri splachovacích terapiách a na liečbu infekcií močových ciest. Aminokyselina kyselina asparágová má močopudné účinky.

. Obličkové kamene
Kyselina asparágová v špargle tiež zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

. Srdcové ťažkosti
Kyselina listová obsiahnutá v špargle a vitamíny B2 a B6 znižujú hladinu homocysteínu a tým posilňujú srdce.

. Črevné ťažkosti
Špargľa tiež ponúka trojnásobnú ochranu čriev: Kyselina listová v kombinácii s vysokým obsahom vitamínu C stabilizuje črevnú sliznicu. Inulín zo špargľovej vlákniny tiež posilňuje črevnú flóru.

. slabé kosti
Špargľa je tiež dobrým zdrojom kostných minerálov vápnika a horčíka, ktoré sú v dobrom pomere 2: 1. Proteín v špargle tiež podporuje kostný metabolizmus; veľká časť špargle koniec koncov obsahuje aj 10 gramov bielkovín.

. rakovina
Sarsapogenín obsiahnutý v špargle napáda kvasinkové huby (Candida) a bunky leukémie a chráni tak pred rakovinou. Pre terapeutický účinok by sa špargľa mala podávať vo veľkom množstve niekoľko dní v týždni. Protirakovinový účinok podporujú sekundárne rastlinné látky lykopén a luteín, ako aj zinok a mangán.

. zlá nálada
Keďže špargľa obsahuje tryptofán, jedáci špargle sa po jedle cítia veľmi dobre.