To je toľko kalórií, ktoré spaľuje jarné čistenie Kölner Stadt-Anzeiger
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
To je toľko kalórií, ktoré spália jarné upratovanie
Polročné vysávanie, štvrťhodinové utieranie podlahy a ďalšie štvrtinové čistenie v kúpeľni spáli okolo 600 kalórií. Foto: Tobias Hase/dpa
Berlín
Ak cez týždeň veľa sedíte v kancelárii, mali by ste cvičiť cez víkend. Ak škaredé pruhy na oknách a prachové myši pod pohovkou maria ambiciózne športové plány, je to o polovicu horšie:
Pri čistení môžete spáliť aj veľa kalórií, vysvetľuje iniciatíva spotrebiteľov. Dospelý človek vážiaci 70 kilogramov spotrebuje za hodinu vyčistenia okna okolo 320 kilokalórií - zhruba to zodpovedá naplnenej čokoládovej tyčinke. Ak pol hodinu vysávate, štvrťhodinu utierate a ďalšiu štvrťhodinu drhnete kúpeľňu, nielenže sa využívajú takmer všetky svalové skupiny, ale celkovo sa spálilo aj okolo 600 kalórií.
Čistenie je obzvlášť účinné, ak ho vedome používate ako tréning. Iniciatíva pre spotrebiteľov odporúča, aby ste sa po rebríku šplhali čo najčastejšie. To posilňuje stehná a zadok. Ruky by sa mali pri utieraní kúpeľa striedať. Mali by ste sa vyhnúť prestávkam. Všetko sa rýchlo vyčistí a výdrž sa zlepší. (dpa/tmn)