To, čo Jennifer Lopez zje každý deň, aby vyzerala rozprávkovo vo veku 50 rokov

V 50 rokoch vyzerá Jennifer Lopez úplne rozprávkovo, veľa ľudí si kladie otázku, ako sa udržiavať vo forme. Možno ešte viac ako pred 20 rokmi, má diva určité prísne pravidlá stravovania a denné menu, ktoré nevedie k hladu, ale dodáva potrebné bielkoviny a živiny. Tu sú jedlá, ktoré hviezda konzumuje!

Jennifer Lopez vyzerá o 50 rokov lepšie ako kedykoľvek predtým. Má štíhly pás, je štíhla, ale s tvarmi a je neúnavná, najvýraznejším dôkazom sú koncerty, ktoré podporuje.

Samozrejme, genetické dedičstvo a šport majú v živote umelca zásadnú úlohu. Dbá tiež na to, aby mal dostatok spánku a udržal si dobrý počet kilogramov bez toho, aby hladoval.

Tu je denné menu Jennifer Lopez, podľa goodhousekeeping.com, citované spoločnosťou Click!.

Možnosť 1: Koktejl s gréckym jogurtom, škoricou, bobuľami, citrónovou šťavou, proteínovým práškom, medom a ľadom.

Možnosť 2: ovos s bobuľami, káva bez kofeínu

Možnosť 1: Šalát s rôznou zeleninou: kel, tekvicové semiačka, šalotka, dressing z citrónovej šťavy a olivového oleja.

Vyskúšajte šalát coleslaw!

Možnosť 2: losos, brokolica, paprika a cuketa.

Jennifer Lopez zvažuje aj bielkovinové jedlá: vaječný bielok, morčacie mäso, kuracie prsia, losos.

Kuracie prsia s ružičkovým kel a pečenými sladkými zemiakmi alebo rybou so zeleninou. Všeobecne platí, že bielkoviny, zelenina a sacharidy.

---