To prirodzene znižuje kyslosť žalúdka!
Často kvôli nadmernému obsahu žalúdočnej kyseliny môžete mať popáleniny, zvracať a dokonca vás bolieť hlava. Ak stav neodstránite, stav sa môže zhoršiť a degenerovať do vredov a iných zdravotných problémov.
Nie je vhodné preťažovať žalúdok antacidami, ktoré môžu časom oslabiť prirodzenú schopnosť žalúdka produkovať dobré sekréty, čo spôsobí jeho väčšiu kyslosť. Namiesto prebytočných tabliet by ste mohli vylúčiť škodlivé stravovacie návyky a bolo by vhodné konzumovať určité prostriedky určené na prirodzené odstránenie kyslosti žalúdka.
Pite ráno nalačno, 2 poháre teplej vody so šťavou z polovice citróna. Tento liek vám pomáha kontrolovať kyslosť žalúdka. Tiež v prípade nadúvania spôsobeného nadmernou kyslosťou žalúdka môžete vypiť pohár vody, do ktorej ste pridali 1 lyžičku sódy bikarbóny. Môžete tiež urobiť infúziu kmínu. 1 čajovú lyžičku kmínu vložte do 250 ml vriacej vody. Nechajte vylúhovať, potom preceďte a vypite.
Jedzte veľa zeleninových šalátov
Odporúča sa jesť surovú zeleninu, pretože je zásaditá a má množstvo vlastností, ktoré vám pomôžu zdravo tráviť. Nielenže zabraňujú zápalu v žalúdočnej dutine, ale pôsobia aj ako žalúdočné antacidá, ktoré fungujú ako obväz na ošetrenie žalúdočnej sliznice. Takže namiesto obeda alebo večere, ktorá sa varí alebo je intenzívne tepelne spracovaná, sa odporúča jesť surovú stravu (hlávkový šalát, mrkva, zeler, paprika, uhorka) alebo misku sezónneho šalátu. Táto zelenina patrí medzi najsilnejšie jedlá v prírode, ktoré úspešne bojujú proti zápalom.
Načo si dávať pozor
- Určite jedzte pomaly a každú nedeľu niekoľkokrát žujte.
- Nejedzte pri chôdzi, šoférovaní alebo behaní.
- Snažte sa nejesť príliš veľa bielkovín alebo tukov v jednom jedle. Nejedzte v rovnakom jedle príliš veľa živočíšnych potravín (mäso, syry, vajcia, mlieko)
- Nepite sýtené nápoje, najmä nie počas jedla.
- Nekonzumujte čokoládu, cukor ani umelé sladidlá, rafinované cereálie alebo tie, ktoré obsahujú lepok alebo spracované potraviny.
- Vyhýbajte sa citrusovým plodom (pomaranče, citróny) a paradajkam, ak ste na ne citliví.
- Odstráňte stres a v noci sa dostatočne vyspite.
- Vyhýbajte sa mastným, koreneným alebo alergickým jedlám.
- Nekombinujte živočíšne jedlá (mäso, syry, vajcia) s ovocnými alebo smaženými alebo tučnými ovocnými omáčkami.
Pripravte si šťavu zo zelených rastlín a bobúľ
Aby ste deň začali dobre, vypite 30 minút pred raňajkami, hrsť špenátovej šťavy, polovicu hrsti bobúľ, šťavu z čerstvo vylisovaného citrónu, polovicu uhorky a 250 ml mlieka nesladených mandlí alebo 250 ml vody. Vložte ingrediencie a vložte ich do mixéra. Šťavu zapite buď nesladenou, alebo čajovou lyžičkou prírodného medu. Táto tekutina zalkalizuje vaše telo, zmierňuje zápal, stimuluje trávenie a dodáva vám dávku energie, ktorú potrebujete na začatie dňa.
Opatrne! Túto šťavu nepite po jedle, pretože by to narušilo trávenie.
Olivový olej, obväz na žalúdok
Pálenia záhy a zažívacích ťažkostí sa zbavíte konzumáciou 1 čajovej lyžičky olivového oleja v šalátoch alebo pri ľahkých jedlách alebo bruschettách. Nevarte olivový olej. Tento typ oleja bude pôsobiť ako žalúdočný obväz zmierňujúci žalúdočné ťažkosti. Ak sa chcete zbaviť vredov, môžete ich piť ráno pred jedlom, šťavu zo surového vylisovaného zemiaka. Je to ideálny obväz na žalúdok.