To som mal; perfektné telo; a stále nebol šťastný - som slabý
Moderná spoločnosť nám hovorí, že nestačíme. Hovorí nám, že potrebujeme toto telo alebo produkt, aby sme boli prijatí a milovaní. Hanba “nie je nič iné ako strašná vec a je to pasca, do ktorej som sa dostal znova a znova> .
Prvú samostatnú diétu som absolvoval na strednej škole a o pár rokov na strednej som rýchlo prešiel na vegánsky spôsob života. Chcel som „dokonalé“ telo, ktoré som videl v televízii, v časopisoch a vo filmoch.
Ale tieto diéty mi nepriniesli výsledky, aké by som chcel, a tak som sa začal venovať ženským fitnes súťažiam. Tempeh a šošovicu som vymenil za suché kuracie prsia a brokolicu.
Po troch rokoch dôsledného tréningu, poškodených diét a víkendov samotných pri proteínových koktailoch som mal konečne „dokonalé“ telo. Bol som štíhly a zdravý, s pevným, guľatým zadkom. Vždy som o tom sníval.
Ibaže teraz som bol „depresívnejší“ ako kedykoľvek predtým v živote.
Pozrela som sa na ďalšie ženy, ktoré trávili čas so svojimi deťmi a závideli im, čo mali. Počula som od dievčat v mojom veku, ktoré v sobotu večer pili víno a pozerali spolu filmy, a cítili smútok. Nemohol som piť víno, pretože cukor spôsobil na druhý deň plyn a menštruácia sa mi zastavila kvôli mojej fyzickej kondícii, takže deti neprichádzali do úvahy.
Bál som sa 90% jedla. Nedotkol by som sa ničoho, keby to nebolo súčasťou môjho predpísaného stravovacieho plánu (ani čučoriedka alebo paprika). Bol som taký strnulý, že som nemohol jesť šaláty. Mal som v hlave následky a bál som sa, že keď zjem „toto“, potom sa „to“ stane.
Keby som zjedol príliš veľa kalórií, pribral by som. Keby som pribrala, stratila by som sexepíl.
Chcete o tom všetkom vedieť najzábavnejšiu časť? Nemal som s kým zdieľať tento takzvaný sexappeal. Celý čas som bol sám. Keď som bol na rande, potuloval som sa s chlapmi, ktorým záležalo len na mojom vzhľade. Podvedome som vytvoril telo, ktoré priťahuje nesprávny druh človeka.
Viem to, pretože som nemohol vyzerať inak ako „fit“. Nemohol som jesť a nič robiť spontánne (vynechať jedno z mojich šiestich malých jedál denne nebolo možné). Nemohol som byť fyzický (stratíte všetok sexepíl, keď hladujete, pretože vaše telo šetrí energiu vo všetkých oblastiach, ktoré nepotrebujete), a nemohol som viesť rozhovory, ktoré by neboli o mojom tele alebo tele Fitness ciele.
Moja myseľ bola vyčerpaná. Navyše som mal strašný vzťah k svojmu telu.
Vždy som sa bál, že ak prídem o% 22perfect% 22 „k>, stratím„ dokonalý “život, aký som si myslel. Realita však bola taká, že mimo svojej pokožky, svalov a kostí som nemal nič.
Pravdou ale je, že ženské telo by malo niesť o niečo viac tuku. V skutočnosti sú muži káblovaní, aby si mohli vychutnať niečo na kostiach ženy - je to ich prvotný inštinkt. Bohužiaľ, táto krásna, tvarovaná postava nie je to, čo zarába peniaze podľa dnešných mediálnych štandardov.
Modelky, ktoré vidíte vo fitnes časopisoch, dostávajú zaplatené za to, aby vyzerali takto. Ich úlohou je predávať plavky a tabletky na chudnutie. Sú navrhnuté tak, aby vyzerali ako niečo, o čom si myslíte, že chcete, predávajú niečo, čo nemáte, a teoreticky vás urobia lepšími, šťastnejšími a sexi. Môžeme sa na tom podieľať doslovne, duševne i fyzicky.
Ako by som mohla ja, žena, ktorá bola väčšinu života posadnutá stravou a váhou, uniknúť tomuto sebazničujúcemu prístupu a obmedzujúcemu životnému štýlu? Proces bol dlhý a podrobný a určite sa tak nestalo zo dňa na deň. Ale tu je niekoľko vecí, ktoré som začal robiť, keď som si uvedomil, že sa veci musia zmeniť.
1. Strávil som menej času na sociálnych sieťach.
Sociálne médiá „priniesli“ komparatívne porozumenie>. Vidia iba tie najlepšie časti života iných ľudí a predstavujú si, aký je ich celý život; Proste veľká guľa plná dokonalosti a blaženosti po celý deň. Toto je jedna z najklamnejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju myseľ a telo.
2. Začal som byť opäť spoločenský.
Keď som sa konečne dostal k diéte, uvedomil som si, že môžem chodiť na rande a vyskúšať si život. Naučil som sa vychutnať si jedlo bez toho, aby som premýšľal o makro zlyhaní. Keď som sa začal baviť, uvedomil som si, že ľuďom, na ktorých skutočne záležalo, ktoré budú v mojom živote pozitívnymi silami, mi záležalo viac na tom, v kom som, ako na drobných detailoch môjho tela.
3. Myslel som na vlastnosti, ktoré u partnera hľadám.
Aj keď sa tomu ťažko verí, aj na fitnes súťažiach som mal pravidlo: s kulturistami by som sa nestretol. Sem tam som chodil s pár a myslel som si, že keďže sme si tak podobní, vychádzame spolu. Úprimne povedané, nič nemohlo byť viac, ako som chcel.
Nie, že by som proti kulturistom vôbec niečo mal, ale musia mať prísne diéty a kontrolovať svoj životný štýl. Musia si byť neustále vedomí svojho vzhľadu a estetiky, o ktorej som vedel, že je to, bez čoho sa musím zaobísť. Skutočnosť, že som bol proti tomuto typu človeka, mi skutočne otvorila oči. Prečo som sa tak veľmi snažil byť ako niekto, koho som nechcel?
Samozrejme, urobil som viac pre zlepšenie svojej sebalásky a prijatia tela, ale to boli niektoré z mojich hlavných cvičení.
Chcem sa o tento príbeh podeliť s čo najväčším počtom žien. Mojím cieľom je zdieľať moju cestu tak, aby ste boli o krok bližšie k bezpodmienečnej láske k svojmu už tak dokonalému telu.
Blokujte, čo vám médiá hovoria, že je „dokonalé“, a namiesto toho sa pozrite na všetko, čo už máte a máte. Buďte vďační za svoju rovnováhu a svoje telo, pretože je to všetko, čo máte skrz na skrz.