Tofu so sezamovou mrkvou a brokolicovym pretlakom; Zdravý životný štýl s nízkym obsahom sacharidov; Take-s

Už niekoľko týždňov venujeme viac pozornosti zdravej a vyváženej strave. Už tu boli pestré raňajky a chutné variácie obeda. Chýba už len chutná večera s nízkym obsahom sacharidov! V tomto príspevku vám poviem, prečo by ste mali večer ísť na nízky obsah sacharidov a aký je môj obľúbený recept. # vezmite si jedlo

brokolicovym

Nedávno sme vám predstavili dva vyvážené recepty - zdravú grilovanú zeleninu a biele kapustové kari. Sú ideálne na obed vďaka kombinácii cenných vitamínov a živín a sacharidov dodávajúcich energiu. Cez týždeň som však väčšinou mimo a do práce alebo na univerzitu, a preto sa stravujem. Preto večer rada niečo uvarím. Potom idem na nízky obsah sacharidov, pretože je ľahšie stráviteľný a na spánok nepotrebujem príliš veľa energie.

low carb

Nízky obsah sacharidov je o konzumácii čo najmenšieho množstva sacharidov. Pri prísnej diéte s nízkym obsahom sacharidov sa to deje počas celého dňa. Princíp slim in sleep je založený iba na jeho použití na večeru. Cieľom je, aby telo cez noc odbúravalo tukové zásoby. Ja osobne sa snažím večer stravovať s nízkym obsahom sacharidov, pretože sa mi ľahšie trávi. Namiesto toho dbám na príjem ďalších vitamínov, kvalitného tuku a bielkovín. Toto je spočiatku veľká zmena, ale existuje niekoľko skvelých jedál, ktoré vás dobre zasýtia a kde vám nechýba typická sacharidová príloha.

Tofu so sezamovou mrkvou a brokolicovym pretlakom

Zloženie tofu bohatého na bielkoviny a vitamínové bomby brokolica a mrkva robia toto jedlo také zdravé. Aby všetky tri ingrediencie harmonizovali, všetky obsahujú sezam.