TomTom Touch v teste Fitness tracker s analýzou tela ›Navigácia BZ rýchlostnej kamery GPS
Fitness funkcie, tréning, analýza tela, hodnotenie a záver
Obsah
Kalórie
Pri výpočte kalórií TomTom Touch zohľadňuje obidve Cvičenie spálilo kalórie a tiež bazálny metabolizmus nositeľa. Bazálny metabolizmus, teda spálené kalórie aj bez cvičenia, sa môže líšiť v závislosti od hmotnosti, výšky, veku a pohlavia. Tieto hodnoty sú požadované pri prvom nastavení športovej aplikácie TomTom.
Okrem fyzických vlastností môže druh cvičenia viesť aj k vyššej spotrebe kalórií. To si však vyžaduje kroky, ktorých intenzita (rýchla/pomalá) vedie k väčšiemu spáleniu kalórií. Snímač HR sa, bohužiaľ, neaktivuje automaticky, hneď ako sa zistia zvýšené pohyby, takže výpočet kalórií by bol presnejší aj pri činnostiach bez mnohých krokov, napríklad v posilňovni. Ak chcete presnejšie zaznamenať údaje o svojej kondícii, tu, by mal začať manuálne cvičenie.
Spotrebu kalórií aktuálneho dňa je možné v aplikácii zobraziť individuálne pre každú hodinu. Neexistuje však žiadny rozklad podľa bazálneho metabolizmu a kalórií spotrebovaných cvičením. Iba hodiny, v ktorých nebola žiadna aktivita, naznačujú vypočítanú bazálnu metabolickú rýchlosť. Samotný náramok tiež zobrazuje iba celkové kalórie spotrebované v aktuálny deň.
ciele
Pre mnohých používateľov sú ciele ideálnou výzvou, pomocou ktorej sa môžu povzbudiť k väčšiemu pohybu. Na samotnom TomTom Touch malá grafika ukazuje, ako ďaleko ste od svojho denného cieľového bodu. Presný počet krokov, ktoré je potrebné dosiahnuť, je možné zobraziť iba v aplikácii a tiež sa tam určuje. Ak je cieľ kroku dosiahnutý pravidelne, nedochádza k jeho automatickému nastavovaniu.
Okrem krokového cieľa a je možné definovať týždenný cieľ, v ktorom je uvedený šport a meraná veličina (vzdialenosť, aktívny čas, počet aktivít). K tomuto cieľu sa však dá dostať iba cez aplikáciu pre smartfóny. To isté platí pre ciele týkajúce sa telesného tuku, svalovej hmoty a hmotnosti.
motivácia
Malé fitness pomôcky, ako napríklad lišta neaktivity známa od spoločnosti Garmin, ktorá sa deaktivuje, len keď sa používateľ pohybuje bez prerušenia minimálne 2 minúty, sú veľmi užitočné pri fitnes produktoch. TomTom, bohužiaľ, pre svojho prvého fitnes trackera takého pomocníka neposkytol. Taktiež nie je jednoduchý alarm vo forme vibrácií, ak je nečinnosť príliš dlhá.
školenia
Školenie je možné vykonať na TomTom Touch začal manuálne. Na zápästí je potom možné zistiť trvanie, spálené kalórie a aktuálny srdcový rytmus. Prečo nie sú zobrazené aj kroky podniknuté počas aktivity, zostáva záhadou. Sú viditeľné až v analýze aktivity prostredníctvom aplikácie TomTom Sports po ukončení tréningu. Vzdialenosť nie je zahrnutá v hodnotení aktivity. Je však čudné, že aplikácia napriek tomu podľa nich hodnotí jednotlivé aktivity a udeľuje odznaky ako „najďalej“. Športová aplikácia TomTom je pravdepodobne viac zameraná na hodnotenie aktivít pomocou hodiniek TomTom, kde sa vzdialenosť určuje pomocou GPS.
Skutočnosť, že športová aplikácia TomTom bola vyvinutá aj pre ďalšie zariadenia, možno hádať na niekoľkých ďalších miestach. Je možné nastaviť zóny srdcového tepu, ktoré sa podľa aplikácie zobrazia na zariadení TomTom po synchronizácii. To však nefunguje v spojení s TomTom Touch.
činnosť
Pred zahájením tréningu nie je možné zvoliť aktivitu. TomTom Touch skúša všetky tréningy automaticky priradené k športu. To sa mu však podarilo iba v behoch počas nášho testovacieho obdobia. Takmer pre všetky ostatné činnosti sme museli následne prostredníctvom aplikácie priradiť vhodný šport. To však nerobí žiadny rozdiel v hodnotení, pretože náramok nerozpozná ťahy pri plávaní alebo tlačenie pri lyžovaní.
spať
TomTom Touch začne automaticky monitorovať spánok. Zaznamenáva sa čas zaspávania a prebudenia. K dispozícii je samostatná stránka s údajmi o celkovej dĺžke posledného spánku zobrazuje iba hodiny a minúty. Informačný obsah vyhodnotenia spánku v aplikácii Sports bohužiaľ nie je oveľa viac odhaľujúci. Neexistuje hodnotenie jednotlivých spánkových fáz, ale iba celkový prehľad.
Analýza tela
TomTom Touch vyčnieva z konkurencie jednou funkciou. Holanďania boli prvým výrobcom, ktorý integroval senzor pre analýzu tela do svojho fitnes trackeru. Funguje to podobne ako pri analyzátore zloženia tela, ako je napríklad Index Smart Scale od konkurencie Garmin a využíva metódu bioimpedancie. Priložením prsta na merací bod pod displejom prechádza telom malý prúd, ktorý užívateľ nemôže cítiť. Druhý merací bod je umiestnený pod sledovačom a vytvára obvod medzi prstami jednej ruky a zadnou časťou druhej ruky. Prúd pretekajúci telom naráža na odpor tuku a svalov. TomTom Touch to dokáže v spojení s ďalšími používateľskými údajmi, ako je hmotnosť, výška, vek a pohlavie Vypočítajte percento telesného tuku a svalovú hmotu.
Rovnako ako v prípade klasických váh na zloženie tela pre domáce použitie, nie je však meranie medzi dvoma bodmi nijako zvlášť presné. Prúd tečúci telom hľadá najrýchlejšiu cestu, čo znamená, že pomocou stupnice je možné merať iba odpor z nohy na nohu a pomocou TomTom Touch z ruky do ruky. Neovplyvnené časti tela sa neberú do úvahy. Pre tieto oblasti meracie prístroje môžu vykonať iba extrapoláciu, ktoré sa môžu líšiť v presnosti v závislosti od používateľa. Ak máte silné nohy, ale netrénovanú hornú časť tela, získate sfalšovaný obraz o svojej svalovej hmote. To isté samozrejme platí pre netrénované nohy, ale svalnatú hornú časť tela. Lekári a športové štúdiá sa preto spoliehajú na vozidlá na analýzu karosérie, ktoré merajú prúd na niekoľkých kontaktných miestach. Takéto váhy sú však veľmi drahé na nákup, a preto sú odborné analýzy zvyčajne spojené s nákladmi.
V priamom porovnaní s profesionálnou váhou tela ukázal TomTom Touch očakávaná odchýlka. Namiesto 15 percent náramok certifikoval 17 percent telesného tuku a tiež svalová hmota bola o 47 percent vyššia ako hodnota 44 percent meraná profesionálnymi váhami. Podľa spoločnosti TomTom existuje v analýze tela odchýlka až do 4 percentá, ale celkom normálne. Hodnoty tiež kolísali z jedného dňa na druhý. Týmto údajom by ste nemali dávať príliš veľa, skôr by ste mali považovať ďalšiu analýzu za ďalší stimul pre viac športu a zdravšiu stravu.
hodnotenie
Na začiatku roka TomTom vydal svoju novú športovú aplikáciu, ktorá oproti predchádzajúcej verzii získala niekoľko zásadných vylepšení. Údaje zhromaždené športovými hodinkami TomTom a sledovačmi fitness by mali byť teraz lepšie vyhodnotené ako doteraz. TomTom sa, bohužiaľ, s novou aplikáciou priblížil k tomuto cieľu iba čiastočne. K dispozícii sú nové grafické prvky a tabuľky, ktoré uľahčujú vyhodnotenie vykonaných denných krokov, spálených kalórií atď., Nájsť ich je vždy výzvou.
Najskôr aplikácia urobí jasný dojem jednoduchým rozdelením na „Aktuálne“, „Činnosti“ a „Progres“. Kde je ktoré hodnotenie skryté, však spôsobuje pretrvávajúci zmätok aj pri pravidelnom používaní. Najlepším príkladom je podrobné vyhodnotenie denných krokov, ktoré je možné vyvolať prostredníctvom denného súhrnu v časti „Aktuálne“, nie však v časti „Kroky dnes“ v položke ponuky „Pokrok“. To isté platí pre ďalšie hodnoty. Je tiež škoda, že súhrn jedného dňa nemožno porovnávať so všetkými hodnotami z predchádzajúceho dňa, alebo aspoň vyvolať jeden po druhom. Takáto analýza musí byť vykonaná namáhavým spôsobom a musí sa prehľadávať v rôznych ponukách. Detailné vyhodnotenie jednotlivých hodnôt je spravidla k dispozícii iba pre aktuálny deň, začína nový, k dispozícii sú iba súhrny.
Hneď ako v aplikácii nájdete správne miesto, nie vždy ponúka dostatočné informácie pomocou interaktívnych grafov, ktoré odhalia ďalšie podrobnosti, akonáhle po nich prejdete prstom. To však neplatí pre všetky hodnoty. Ako už bolo spomenuté, je škoda, že na spánok sa dá pozerať iba ako na celok a nie na jednotlivé fázy.
Synchronizácia s platformou TomTom Sports sa môže uskutočniť buď prostredníctvom aplikácie, alebo ak je TomTom Touch pripojený k počítaču PC alebo Mac pomocou kábla. Aplikácia vyžaduje účet TomTom, kmožno použiť aj bez pripojenia na internet. Aplikácia prehliadača sa od aplikácie líši niekoľkými spôsobmi, napríklad je možné exportovať aj školenie na počítači a napr uložené ako súbory fit, csv, pvx a tcx.
Pripojiteľnosť
Bluetooth spojenie so smartfónom sa dá použiť aj na indikáciu správ a prichádzajúcich hovorov. Oznámenie je dané vibráciami a ikonou na displeji. Podrobnosti správy alebo odkaz na volajúceho sa neprenášajú. Upozornenia z iných aplikácií nie je možné posielať ďalej do zariadenia TomTom Touch. Náramok nemá funkciu alarmu, ktorú je možné nastaviť prostredníctvom smartfónu.
Záver
Bolo vlastne len otázkou času, kedy TomTom po svojich hodinkách GPS spustí čistý fitnes tracker. Za Holanďanov hovorí, že s TomTom Touch nevyvinuli iba ďalší fitness náramok so zvyčajnými funkciami, ale myslel aj o krok ďalej. Meraním tuku a svalovej hmoty môžu používatelia ideálne vidieť priamo, čo dosiahli tvrdé a krokovo náročné tréningy. Nemal by sa však klásť príliš veľký dôraz na presnosť, je potrebná analýza pomocou profesionálneho meracieho prístroja. Pokrok je stále možné s TomTom Touch ľahko sledovať.
Optický snímač srdcového tepu funguje prekvapivo presne, ale nedokáže skryť slabiny takejto metódy merania. Náramok tiež celkom spoľahlivo počíta kroky, kalórie a vzdialenosť. To, čo s ním robí TomTom, a to ako na displeji náramku, tak najmä v aplikácii TomTom Sports, je bohužiaľ mimoriadne neuspokojivé. Aj po redizajne je aplikácia celkovo jednoducho príliš mätúce a ponúka príliš málo možností analýzy. Prinajmenšom dizajn je lákavý. Ciele je možné vytvárať, ale nie sú automaticky upravované. Chýbala nám aj motivačná podpora, ktorá po dlhšej nečinnosti povzbudí viac pohybu.
Musíme tiež kritizovať náramok, ktorý po krátkej dobe vykazoval silné známky používania. Displej sledovacieho modulu je tiež náchylný na poškriabanie a ťažko čitateľný na slnečnom svetle. Je tiež nepochopiteľné, že TomTom Touch by nemal byť vodotesný napriek IPX7, ale že plávanie je ponúkané ako voliteľná aktivita v aplikácii.
Aj keď má TomTom Touch nejaké silné stránky, spolu s aplikáciou Sports na nás neurobil obzvlášť dobrý dojem. Mnoho malých vecí nakoniec vedie k tomu, že používame sledovač fitnes iba podmienečne odporúčateľné.
Zdroj ponuky
TomTom Touch je k dispozícii na Amazone za 24,52 EUR. TomTom Touch je tiež nový alebo sa používa na eBay ....