Tomu by mali venovať pozornosť paradajky a dojčiace mamičky
Mama vedomosti
Dojčenie dieťaťa je pre nás ženy veľkou výzvou, pretože telo potrebuje na výrobu materského mlieka veľa energie. Zdravá a rozmanitá strava je všetko a všetko. Mnohé ženy sa preto pri dojčení uchýlia k zelenine a keďže letný čas znamená rajčinový čas, vynára sa otázka, či by rajčina mohla mať pre dieťa nepríjemné účinky.
Paradajka: červená letná zelenina
Paradajka je v Nemecku veľmi obľúbenou zeleninou, ktorá by v lete nemala chýbať v kuchyni. Niekedy nájdete červené, ovocné guľky v lahodnom šaláte, niekedy medzi mozzarellou a bazalkou v lahodnom Caprese. Paradajka nielenže veľmi dobre chutí, ale môže zabodovať aj po zdravotnej stránke.
To je to, čo robí paradajky také zdravé:
- Bohaté na vitamín C:
Vďaka vysokému obsahu vitamínu C paradajka posilňuje váš imunitný systém a udržuje vás v kondícii. - Obsahuje kyselinu listovú:
Nielen dôležité počas tehotenstva, pretože potreba kyseliny listovej sa zvyšuje aj počas dojčenia. - Dodávateľ železa:
Železo obsiahnuté v paradajkách umožňuje telu produkovať novú krv.
Paradajkové tartaletky z lístkového cesta
Paradajky a dojčenie: je to možné?
Znovu a znovu sa ozývajú hlasy, že niektoré jedlá počas dojčenia vedú k bolestivému dnu dieťaťa. Často sa to pripisuje kyseline. Toto sa hovorí aj o paradajke, ale keďže to nebolo vedecky dokázané, dojčiaca matka sa nemusí nutne zaobísť bez paradajky. Čo na tom, ak zjete malé množstvo paradajok a uvidíte, ako na to zareaguje vaša drahá? Pretože ako sa hovorí: skúšať je lepšie ako študovať!
10 problémov s dojčením a čo môže pomôcť vám a vášmu dieťaťu