Top 9 najzdravších čajov - strava; Výživa
Čaje sa po stáročia používali ako liek na rôzne zdravotné problémy. Zistite od Dr. Oza, aké sú najlepšie čaje a čo pre vás robia!
Priaznivé účinky pitia čaju sú overené. Na telo pôsobia rôzne rastlinné látky, ktoré mu poskytujú ochranu pred jednoduchšími zdravotnými problémami aj pred vážnymi chorobami, ako je rakovina.
Posledné výskumy ukázali, že pravidelná konzumácia čaju nás chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami, Alzheimerovou chorobou a mnohými druhmi rakoviny. V závislosti od typu čaju, ktorý si vyberiete, vám však môžu prospieť určité ochranné účinky. Doktor Oz odporúča niekoľko druhov čajov, ktoré sú dobré a pomôžu vám pri zdravotných problémoch.
Tu sú najúčinnejšie čaje a informácie o tom, s čím vám pomáhajú!
Zelený čaj je vhodný pre každého
Podľa štúdií je zelený čaj jedným z tých liečivých nápojov, ktorý má zázračné účinky na celkové zdravie. Je známy pre svoju schopnosť predchádzať rakovine, nástupu demencie, ale tiež pomáha pri chudnutí.
2. Biely čaj zabraňuje vráskam
Je to najmenej spracovaný čajový sortiment a je veľmi bohatý na polyfenoly, hovorí doktor Oz. Biely čaj obsahuje antioxidant zvaný ECGC, ktorý zabraňuje ukladaniu tukov a vráskam. Tiež sa zdá, že vďaka tomuto antioxidantu chráni biely čaj hrubé črevo pred rakovinou.
3. Čaj oolong vám pomáha pri chudnutí
Tento druh čaju má úlohu stimulovať metabolizmus, urýchľovať spaľovanie tukov. Účinok je zabezpečený kombináciou katechínu a kofeínu a pretrváva až dve hodiny po konzumácii čaju.
Ďalším dôvodom, prečo Dr. Oz odporúča konzumáciu tohto čaju, je vysoký obsah polyfenolov, ktoré zabraňujú ukladaniu tukov. Podľa výskumov sa pravidelnou konzumáciou čaju oolong zbavíte nadbytočných kilogramov a stenčí pás. Pite čaj oolong, ale bez sladenia veľkým množstvom cukru, pretože to zruší priaznivé účinky.
4. Čierny čaj osviežuje dych
Čierny čaj vďaka svojim zlúčeninám zabraňuje tvorbe zubného povlaku, čo je jeden z faktorov, ktorý môže spôsobiť zápach z úst. Štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia čierneho čaju brzdí tvorbu baktérií v ústnej dutine. Okrem priaznivého účinku na zuby môže čierny čaj zabrániť cukrovke a zabrániť ukladaniu tukov v bruchu.
5. Zázvorový čaj vás zbaví bolesti hlavy
Má silný protizápalový účinok a zbaví vás bolesti hlavy tak rýchlo ako aspirín, hovorí doktor Oz. Keď vás bolí hlava, vypite šálku zázvorového čaju, namiesto toho, aby ste sa uchýlili k najrôznejším liekom.
6. Mätový čaj vám pomôže zbaviť sa zápchy
Dr Oz odporúča šálku mätového čaju, ak máte problémy so zápchou. Pomôže to regulovať črevný priechod a zbaviť sa tohto problému.
7. Žihľavový čaj je vhodný na alergie
Táto rastlina obsahuje prírodné antihistaminiká, ktoré zabraňujú rôznym prejavom alergií (upchatý nos, kýchanie, svrbenie očí). Doktor Oz odporúča nechať žihľavu lúhovať 15 - 20 minút. Tento čaj môžete konzumovať s citrónom.
Čaj zo ženšenu zvyšuje libido
Dr Oz odporúča ženšenový čaj, pretože zlepšuje sexuálny život a bojuje s erektilnou dysfunkciou. Tiež zvyšuje produkciu spermií a pomáha dosiahnuť intenzívnejší orgazmus u žien aj mužov.
9. Čaj z koreňa valeriány lekárskej vám pomáha dobre spať
Ak máte problémy so spánkom, doktor Oz odporúča čaj z kozlíka lekárskeho. Vďaka svojim zlúčeninám má valerián sedatívny účinok a pomáha vám zaspať oveľa rýchlejšie. Niekoľko hodín pred spaním si dajte šálku čaju z kozlíka lekárskeho, namiesto toho, aby ste sa uchýlili k práškom na spanie.
Komentáre (6)
A kanadský čaj je veľmi dobrý, pijem ho už niekoľko týždňov a cítim sa naozaj dobre, chudnem s ním a už nie som nafúknutý. A Minodora s ním chudla.
Áno, naozaj vo všetkom, Dr. Oz hovorí, že čaje sú zázračné a áno, mätový čaj je dobrý pri zápche a hnačkách. Ak máte nevoľnosť, prináša dobré výsledky pre tých, ktorí veria. Dobrý deň
sleduj šou dr oz a zisti, aký je lekár. a áno, mätový čaj je dobrý na zápchu. dobrý deň