Toto sú trendy stravovania 2018 ŽENY ZDRAVIE
Trendy v stravovaní, ktoré chce Nemecko v roku 2018 pomocou týchto diét schudnúť
Chudnutie je obrovský problém, najmä na začiatku roka, pretože mnohí chcú pomocou „reštartu“ zhodiť pár kíl. Z tohto dôvodu spotrebiteľský portál E xpertenTesten uskutočnil online štúdiu na tému „Diet Trends 2018“ a vyhodnotil okolo 8 500 súborov údajov - s prekvapivým výsledkom.
Low Carb & Co.: Metabolické diéty sú dlhodobé
Tím odborných testov zistil, že celkovo 69 percent dotazov Google týkajúcich sa témy „metabolické diéty“. Existuje veľa metabolických diét, ktoré stimulujú metabolizmus a spaľujú viac tukov, napríklad vylúčením určitých skupín živín.
Jedna forma metabolickej stravy však zjavne predbehla hru: tá Nízkosacharidová diéta zarezervoval najviac vyhľadávacích dotazov s 33 percentami, po ktorých nasledovali ďalšie podobné metabolické diéty hCG diéta (17 percent) a Bielkovinová strava (8 percent).
Jedinou výnimkou: diéta 5: 2, ktorá nie je metabolickou stravou, ale skôr diétou Metódy prerušovaného pôstu sa počíta a zdá sa byť veľmi obľúbeným medzi používateľmi - 28 percent.
Nový trend v strave 2018: paleo a ketogénna strava
Ako, nie je low carb trendom roku 2018? Nie tak úplne, pretože pri hodnotení trendových kriviek pre nasledujúci rok došlo nakoniec k ďalšiemu prekvapeniu. Pretože ŽIADNA z vyššie uvedených foriem stravovania nebude tento rok udávať trendy.
Ale na oblohe chudnutia sú dve nové hviezdy: Podľa Google Trends sa vyhľadávacie dopyty po paleo diéte prudko zvýšia, aj keď takzvaná diéta z doby kamennej je na tom pri súčasnom hodnotení odborných testov s 3 percentami dosť zle.
Ďalší horolezec: ketogénna strava. Toto je (extrémna) forma diéty s nízkym obsahom sacharidov, pri ktorej sú sacharidy prísne vylúčené z jedálnička a je použitých viac zdravých tukov. Pre porovnanie: Zatiaľ čo väčšina diét s nízkym obsahom sacharidov umožňuje denné množstvo sacharidov okolo 100 gramov, ketogénna strava umožňuje iba maximálne 50 gramov.