Transformácia Niklasa Klingha silnejšia, odolnejšia, rýchlejšia; Svetová trieda Rumunsko
Niklas Klingh sa v rámci kompletného transformačného programu, aby sa zúčastnil súťaže Vikingov, obrátil na odborníkov na svetovej úrovni.
Na účasť v súťaži s Vikingmi sa Niklas Klingh obrátil na odborníkov z oblasti svetovej triedy a zapojil sa do kompletného transformačného programu. Čo by ste boli schopní urobiť, aby ste konkurovali tým najsilnejším?
Súťaž Tough Viking vo Švédsku, ktorá sa uskutoční v auguste 2014, nie je práve pre slabé povahy: 12 kilometrov a 12 prekážok, ktoré vás prechádzajú cez vodu, oheň, blato a elektrinu. Niklas má však pevne stanovené ciele: "Vychádzať z komfortnej zóny môže byť zo začiatku strašidelné, ale po chvíli budete výzvam čeliť čoraz lepšie. Je to fantastický pocit. Sú to časy, keď vyrastiete.".
Zmeny životného štýlu
40-ročný Švéd, ktorý sa oženil s Rumunkou, sa presťahoval do Rumunska v máji 2013 a odtiaľto uteká spolu so svojou manželkou, franšízou Nomasvello, najväčšou sieťou centier krásy na svete. Pred prácou na tomto projekte pracoval pre H&M; práca, ktorá ho preniesla do celého sveta vrátane Indie - „bola to skúsenosť, ktorá mi otvorila oči, moju myseľ a spôsob, akým sa na veci pozerám“.
Niklas sa chce zúčastniť hry Tough Viking z dôvodu túžby zmeniť svoj životný štýl. V tomto procese mu bude pomáhať Dr. banerban Damian, odborník na výživu, a Raul Toma, osobný tréner World Class.
Transformačný program, ktorým Niklas prejde, je založený na zmiešanom tréningovom pláne s dôrazom na prispôsobenú stravu, ktorá podporuje intenzívne fyzické úsilie vynaložené počas tréningu.
Diétny plán pre intenzívne úsilie
„Niklas začína s optimálnym zdravím, správnym zložením tela, stravou bez príliš veľkého množstva sklzov a s celkom dobrou športovou históriou,“ vysvetľuje Dr. Şerban Damian, odborník na športovú výživu.
Nie je to teda ani zďaleka „obnoviteľný" prípad, ale taký, ktorý umožní prechod z fázy „OK" do vyššej. Spolu s trénerom sa pokúsime podstatne zlepšiť jeho fyzický výkon, čo dokazuje, že muž vo veku 40 rokov Po celé roky, s rodinnými a profesionálnymi povinnosťami, môže dosiahnuť závideniahodnú fyzickú formu. Úlohou výživy v tejto situácii je podpora intenzívneho fyzického úsilia, ktorému bude vystavený počas tréningu. Je to v zásade vyvážená strava, ktorý mu poskytuje dostatok bielkovín, ale najmä sacharidov, najdôležitejších živín pre typ tréningu, ktorý v tomto období absolvuje. Kľúčovú úlohu zohrávajú aj doplnky výživy, ktoré pokrývajú špeciálne potreby, “vysvetlil Dr. Șerban Damian.
Kondícia športovca
Toto je cieľ Raula Toma pre Niklasa. "Niklas Klingh je pre mňa zatiaľ jednou z najväčších profesionálnych výziev. Nemusí chudnúť, už je vo forme, nemusí vyvíjať svalovú hmotu ako kulturista, na zlepšenie kondície nestačí." pretože už má celkom dobrého. Potrebujem z obyčajného človeka s normálnym bežeckým režimom urobiť dokonalého športovca: silnejší, odolnejší, rýchlejší. Tieto atribúty Niklasovi pomôžu šesť mesiacov, aby sa jeho sen zmenil na šesť mesiacov v realitu, “uviedol kouč svetovej triedy.