Trauma Šok meniaci život - pozorovateľ
Trauma Šok meniaci život
Máte dopravnú nehodu alebo sa stanete obeťou lúpeže: To zanechá hlboké stopy na psychike. Ako zvládate takúto traumu?
To, či a ako rýchlo môžete po traumatickej udalosti nadviazať na svoj predchádzajúci život, závisí od mnohých faktorov.
Trauma: čo to znamená?
Nie všetko, čo sa hovorovo nazýva traumatické, zodpovedá skutočnej definícii tohto pojmu. Psychológia hovorí o traumatickej udalosti, ak prekračuje rámec každodenných skúseností a stresov, ak pred ňou nemožno uniknúť a psychologické spracovanie je ohromujúce.
Traumy spôsobené ľuďmi (napr. Znásilnenie, vražda, napadnutie) sa považujú za obzvlášť závažné.
Môže to byť každý. Kedykoľvek. Stačí byť v nesprávnom čase na nesprávnom mieste a podobne ako Marianne Gubler * sa vás dotkne predbiehajúce auto na diaľnici. 53-ročné auto dostalo šmyk, narazilo do zvodidiel, niekoľkokrát sa otočilo po vlastnej osi a v rýchlom pruhu zastavilo.
Potom zranená sestra vidí, ako sa k nej rútia svetlá nasledujúcej premávky, rozpoznáva tvar nákladného vozidla a náhle sa stáva „veľmi pokojným“. Má však šťastie: šofér nehodu spozoroval a s jeho duchaprítomnosťou postavil svoj nákladný automobil pred jej auto ako ochranný štít. Tomu všetkému rozumie až o dni neskôr, keď je späť doma so zlomenou hrudnou kosťou a modrinami.
Takýto zážitok neprechádza nikoho bez stopy. Počas život ohrozujúcej situácie aktivuje telo všetky stresové a núdzové mechanizmy: nekontrolované reakcie, ktoré sa môžu po rokoch s rovnakou intenzitou znova spustiť. Často stačí zvuk alebo vôňa, pretože sa pred nimi človek počas akcie len ťažko ochráni.
Pamätá si iba hudbu v aute
Aj o sedem rokov neskôr sú spomienky Marianne Gublerovej na udalosti bezprostredne po nehode iba čiastočné. Ale Čajkovského hudba, ktorá počas nárazu hrala v aute, sa jej hlboko zapálila do mozgu. Nevie, ako by dnes na melódiu zareagovala - nechce to ani zistiť. Strach je príliš veľký, že by sa mohlo všetko vymyslieť. A keď jazdí po diaľnici v daždi alebo ju v tme predbieha auto, stále má nepríjemný pocit.
To, že Marianne Gublerová opäť riadi auto, je všetko, len nie je zrejmé. Mnoho traumatizovaných ľudí sa vyhýba situáciám, ktoré im pripomínajú ich osobnú drámu - aj keď sú spojené s veľkými obmedzeniami. Psychológovia hovoria o „stratégiách vyhýbania sa“, ktoré by ste mali mať na pamäti. Môže mať dokonalý zmysel dať rušňovodičovi nemocnicu na dva týždne po zrážke s niekým, koho už unavuje život. Toto je však chôdza po lane a v žiadnom prípade nesmie zostať jediným opatrením. Navyše nie všetci dotknutí reagujú rovnako: existujú aj rušňovodiči, ktorí sa chcú na druhý deň vrátiť do práce.
Nočné mory, flashbacky, pocit ohrozenia
Keď sú ľudia vystavení strašnej situácii, reagujú na zemi veľmi odlišne. Niektoré zamrznú a nevydávajú zvuk. Ostatní kričia alebo sa smejú, konajú agresívne - alebo naďalej fungujú normálne, akoby sa nič nestalo.