Trávenie zažívacie ťažkosti
V každodennom živote sa tráviace ťažkosti môžu stať záťažou, ktorú netreba podceňovať, a viesť k oslabeniu imunitného systému. Dobrá správa: Vďaka množstvu a výberu jedál a nápojov si môžete - pri troche výživovej disciplíny - dobre usporiadať trávenie. Čarovné slovo tu: rovnováha. Naučte sa pozorovať samého seba a len jedzte to, čo je pre vás dobré na jednej strane a tiež zdravé na druhej strane. A v tejto súvislosti sú veľmi dôležité ďalšie tri veci: čas stravovania, prestávky v jedle (najlepšie by bolo, ak si medzi hlavnými jedlami doprajete vždy trochu hladu) a dostatok pohybu. Prechádzky sú takmer ako črevná masáž. Vyhýbajú sa tráveniu a zabraňujú prebytočným črevným plynom. Z tráviacich ťažkostí, ktoré pribúdajú najmä s vyšším vekom, je potrebné spomenúť nasledujúce - okrem tráviacich ťažkostí spôsobených chorobou:
