Trénujte ako; Victoria’s Secret Angel - LOOX

Abs, abs a ešte viac abs. Legendárna Victoria's Secret Show sa nedávno konala v New Yorku. To znamená sexi spodnú bielizeň, dobre trénované telá, ale aj tvrdú prácu, pretože modelky sa na veľký deň intenzívne pripravujú. Alebo nie?

secret

Príspevok, ktorý zdieľala elsa hosk (@hoskelsa) 6. novembra 2018 o 6:33 PST

Všetko je vrodené?

„Dal som si masáž“, podľa Gisele Bündchen (38) vyzerali prípravy na Victoria's Secret Show veľmi triezvo. Údajne pokračovala v jedení hamburgerov a hranoliek, predtým ako plávala polonahá po móle. Dnešní VS anjeli nám na sociálnych sieťach ukazujú, ako tvrdo na túto šou trénujú. Nadine Leopold (24) prezradila, že cvičila dvakrát denne a stravu upravila špeciálne pre šou. Adriana Lima (37) tiež pred šou trénuje dve hodiny minimálne šesťkrát týždenne. A čo strava? Iba tekutina deväť dní pred predstavením. "Určite žiadne sacharidy." 12 hodín pred predstavením už nie je voda. „Takto môžete zhodiť až osem libier.“ Matka dvoch detí popísala tento ťažký program v rozhovore v roku 2011. Modelka Bridget Malcom (25) zje v prípravnej fáze v podstate iba 800 kalórií. Na svojom blogu hovorí, že „náhodou prerušuje pôst“. Iste, čokoláda si ku mne včera našla cestu iba „náhodou“.

Príspevok zdieľaný Lorenou Rae (@lorena) 21. októbra 2018 o 12:21 PDT

Genetika vs. tvrdá práca

Ak to urobím, vyzerám aj ja tak? Otázne. Takýto tvrdý tréningový a výživový program sa ťažko implementuje do každodennej práce. Za ďalších pár miliónov v banke disciplína určite existuje. Normálna žena by ani potom asi tak nevyzerala, pretože genetika vždy hrá veľkú rolu. Prof. Dr. med. Hauner z Mníchovskej technickej univerzity sa vo svojej štúdii bližšie pozrel na problematiku obezity. „Vplyv genetiky na obezitu je 50 až 70 percent. Naša genetická výbava má zásadný vplyv na to, koľko energie človek spotrebuje. “Prof. Dr. Počas svojho výskumu Hauner a jeho tím zistili, prečo niektorí ľudia napriek cvičeniu a strave zostávajú tučnejší ako ostatní. "Existuje mnoho rôznych variantov génov, ktoré za to môžu byť zodpovedné." Zistili sme však, že ľudia, ktorí majú nízku spotrebu energie na odpočinok, ľahšie tuknú a musia prísne kontrolovať príjem potravy, aby zostali štíhli “. Takže modely prirodzene potrebujú menej energie? "Pozeráme sa na to, ako vyzerajú rodičia a ako ľudia skutočne jedia." Až potom môžete zistiť, či je človek prirodzene štíhly alebo nie. ““

Nie je dôvod vzdať sa športu

Napriek tomu: Do istej chvíle si každý môže vyformovať postavu zdravou stravou a cvičením, ale dlhé nohy alebo úzke boky k nim nepatria. To, ako veľmi dokážem vyformovať svoje telo, sa líši od človeka k človeku. Alebo od modelky k človeku. Potom už môžem zostať na gauči, ak aj tak nikdy nevyzerám. Samozrejme, že nie. Možno nebudete vyzerať ako modelka Victoria's Secret, ale cvičením a zdravou stravou môže každý znížiť svoje percento tuku a vyťažiť zo svojej genetiky maximum.