Triatlon ako slobodná matka Deutsche Triathlon Union e

28.01.2020 15:27 autor Thorsten Eisenhofer

Jedného dňa krátko pred narodením svojho tretieho dieťaťa Heike Füllbeck (donedávna sa volala Stromm-Haller), ktorá ležala na gauči, skôr neopatrne siahla po časopise. Je to výtlačok časopisu Tour, ktorý po sebe zanechal priateľ. Z prehliadky je vynechaný príplatok. Heike to zdvihne. Je to o príbehoch triatlonových vekových skupín na ceste na svetový pohár Ironman na Havaji. Číta texty - a je fascinovaná. Z príbehov. Od ľudí v pozadí príbehov. Zo športu. S triatlonom sa rozhodne po narodení tretieho dieťaťa.

matka

Heike sa nenechá spadnúť

Heike si však rýchlo uvedomila: Je jednoduchšie rozhodnúť sa začať s triatlonom, ako s ním vlastne začať - minimálne v jej vtedajšej fyzickej situácii. V tomto okamihu je Heike ďaleko od svojej ideálnej a vysnívanej váhy. Počas tehotenstva pribrala takmer 20 kilogramov. Triatlon neprichádza do úvahy. Ani beh - kvôli veľkej váhe mala okamžite problémy s kolenami. Heike musí najskôr schudnúť. Začne plávať a zmení svoje stravovacie návyky.

Rýchlo stráca ďalšie kilogramy. Potom však chudnutie stagnuje. Po celé týždne. „To bolo skutočne depresívne,“ hovorí Heike. Ale nenechá sa zísť, zostaňte naladení. V určitom okamihu bude váha naďalej klesať.

Heike potrebuje tri roky, kým sa bude cítiť dosť fit na tréning v triatlone. V roku 2012 súťaží v diaľke svojich prvých ľudí.

Príbeh Heike nie je len príbehom, ktorý hovorí, že k športu sa dá dostať aj po narodení vašich detí. Príbeh Heike je tiež príbehom, ktorý hovorí, že ako slobodná matka sa stále môžete venovať športu. Heikeho deti mali tri, desať a 13 rokov, keď absolvovala prvý triatlon. Váš deň má správny čas, všetko je zamerané na deti: pomoc s domácimi úlohami, autoškola k koníčkom, zábava doma. Potom sú tu domáce práce.

Napriek tomu si Heike nájde čas trénovať. Pravidelne. Chodí behať o štvrtej ráno, keď deti ešte spia. Sedí doma na roli, keď deti už spia alebo nie sú tam. Fitness programu sa venuje v obývacej izbe a venuje sa deťom. Ide si zabehať a dieťa popri tom jazdí na bicykli. Najťažšie je nájsť si čas na nácvik plávania. V prípade potreby si k tomu vezme aj opatrovateľku. „Musíte byť flexibilní a prijímať kompromisy,“ hovorí Heike. Potom povie vetu, ktorá celkom dobre vysvetľuje, prečo to urobila: „Na začiatku som si myslela, že to nebude fungovať, ale ak máš vôľu, môžeš čokoľvek.“

Šport ako ventil a zdroj sily

Šport samozrejme nejaký čas trvá. Samozrejme, aj čas, ktorý mohla (čiastočne) stráviť so svojimi deťmi. „Moja najstaršia dcéra niekedy hovorí, že bolo nepríjemné, že triatlon hral takú dôležitú úlohu,“ hovorí Heike: „Šport je však pre mňa tiež odbytiskom a rovnováhou, ktorá mi dodáva silu. Ako matka existuje nebezpečenstvo, že zabudneš na seba. ““

Myslí si, že si musíš venovať čas športovaniu. Pre nich. Aj keď sa k tomu musíte naťahovať, ak radšej večer skončíte pred televízorom, zjavne vyčerpaní. „Samozrejme, že ste unavení, samozrejme, musíte prekonať svoje vnútorné slabšie ja,“ hovorí Heike a dodáva: „Ale niekedy stačí, keď urobíte pár klikov pred televízorom. Potom sa už cítiš lepšie. ““

Heike necvičila pravidelne až do narodenia tretieho dieťaťa. Občas niečo urobila. Pri behu zvládla maximálne päť kilometrov. Dovtedy nikdy nejazdila na závodnom bicykli a nemohla plávať v plazení. V tom čase pracovala v reštauračnom priemysle. To fyzicky dosť vyšlo. „Vtedy mi niečo chýbalo, ale ťažko som určoval, čo,“ hovorí Heike a dodáva: „Dnes by som sa bez cvičenia nezaobišiel.“

V tom čase dala svojmu životu nový impulz. Triatlon sa stal jej vášňou, dobehla dve dlhé trate. Dnes začína iba na kratšie vzdialenosti a ako trénerka odovzdáva ostatným športovú radosť a odovzdáva skúsenosti. „Som veľmi hrdý na to, že som sa k triatlonu dostal ako osamelý rodič s tromi deťmi,“ hovorí Heike. Je tiež hrdá na skutočnosť, že športom naučila svoje deti, že je dôležité cvičiť. Všetky vaše deti aktívne športujú. Takže - odteraz - nepotrebujete vložku do časopisu ako stimul a stimul k športu.

Vyvolali vás zranenia alebo choroby, aby ste boli naďalej aktívny? Prežili ste toho veľa, ale triatlon vám vždy dal podporu? Máte vzrušujúci príbeh o tom, ako ste sa dostali k triatlonu? Mali by sme poznať váš príbeh? Potom nám napíšte e-mail na adresu [email protected]. A možno sa tu čoskoro objaví aj váš príbeh.

  • Januára
    • „Nikdy by som si nevedel predstaviť žiť ďaleko od hôr“
    • Navigačný systém pre mládež pre kluby a združenia
    • Môj prvý triatlon (13): Oswald Berwanger
    • Triatlon ako slobodná matka
    • Keď vám šport pomôže lepšie sa vyrovnať so životom
    • „Musím dostať svoje telo späť pod kontrolu“
    • Nominovaní Tertsch, Krawczyk a DTU
    • 19 Tréner A trénovaný v súťažnom športe
    • DTU ponúka schválené pečate pre vyškolených trénerov
    • Triathlon Düsseldorf 2020: Registrácia otvorená
    • Môj prvý triatlon (12): Heiko Berger
    • Boli prijaté nové nariadenia pre mládež
    • Para triatlon: štyria športovci v národnom tíme
    • „Iba výšky v konečnom vyúčtovaní“
    • „Iba tí, ktorí sa zúčastnia, môžu niečo zmeniť.“
    • „Zelený pás“ 2020 - platí teraz!
    • Para Triathlon: Štyri nemecké majstrovstvá 2020
    • Môj prvý triatlon (11): Michael Brichta
    • Ironman pre zosnulého muža
    • Recenzia DTU 2019: úspešný rok pre vekovú skupinu
    • Môj prvý triatlon (10): Susanne Buchholz
    • Triatlon je Samuelova nová vášeň
    • Nemeckí horolezci
    • Môj prvý triatlon (9): Stefanie Zelt
    • Môj prvý triatlon (7): Heiko Maas
  • Februára
  • Marca
  • Apríla
  • Smieť
  • Júna
  • Júla
  • Augusta
  • September
  • Októbra
  • Novembra
  • December

Kontaktná osoba

Nemecká triatlonová únia

Ulička Otto Fleck 8
60528 Frankfurt/Main
Tel.: 069-67 72 05 0
Fax: 069-67 72 05 11
E-mail na DTU

Tu sa môžete prihlásiť na odber nášho bulletinu.