Trik s pepermintom - konzultačná hodina lekára Stutza
Aeschbacherova lekcia o diéte 175. Peppermint vo všetkých formách, od čaju po zubné pasty, je akýmsi zasväteným tipom na chudnutie.
Mäta je súhrnný pojem pre širokú škálu odrôd. Najznámejšia je mäta pieporná. Mäta obsahuje mentol ako hlavnú účinnú látku, ktorá je zodpovedná za typickú osviežujúcu chuť. Pomáha zbytočne nejesť a nejesť. Pretože chuť sa nehodí ani k sladkým, ani kyslým jedlám. Takže ak máte v ústach príchuť mäty piepornej, máte tendenciu vyhýbať sa zbytočnému jedlu.
Pokúsiť sa oklamať chuť do jedla alebo chute mäty piepornej je mocný trik. Alebo si viete predstaviť výdatné jedlo po umytí zubov alebo cmúľaní cukríka alebo žuvačky s príchuťou mäty piepornej? Ďalším špičkovým tipom je ústna voda s príchuťou mäty piepornej, či už z fľaše alebo ako sprej na ústa.
Zabraňuje chute na jedlo a potláča chuť do jedla
Populárny mätový čaj vám pomôže ľahko sa vzdať sladkostí po obede alebo večeri. Intenzívna vôňa éterických olejov zabraňuje návalom hladu a potláča chuť do jedla. To platí aj pre kritické hodiny ráno, popoludní alebo večer, kedy je zvyčajne najväčšia túžba po sladkosti. Tí, ktorí sú zvlášť postihnutí nadmerným jedením a túžbou po sladkom, môžu každé dve hodiny vdychovať alebo požiť vôňu mäty piepornej. Vďaka tomu zje týždenne menej až o 3 000 kilokalórií. Ak nemáte radi čaj, môžete prejsť na cukríky alebo žuvačky.
Poskytuje prekvapivú chuť
V kuchyni je mäta vhodná nielen na zdobenie dezertov. Korenie sa dá použiť aj na prípravu rafinovaných omáčok, polievok a jedál. Peppermint poskytuje prekvapivú chuť aj šalátom a zelenine. Hodí sa k paradajkám, ovocným šalátom aj k tvarohovým jedlám.
Rastlina mäty piepornej je mimochodom nenáročná na starostlivosť. Darí sa mu v záhrade aj na parapete alebo na balkóne.
Takto sa to robí:
- Mätový čaj vám môže pomôcť pri chudnutí. Aromatické prísady tlmia chuť na slané a sladké jedlá.
- Aby vám čaj pomohol pri chudnutí, musí byť samozrejme nesladený. Vyhýbajte sa tiež umelým cukrom bez kalórií, ktoré môžu vzbudiť túžbu po sladkom.
- Nielen mätový čaj pomáha pri chudnutí. Na potlačenie chuti do jedla majú tiež žuvačky, pastilky a zubné pasty s príchuťou mäty piepornej.
- Mätová aróma znižuje túžbu po jedle a sladkostiach, pretože pepermintová chuť jednoducho k ničomu nejde.
- Mätovú vňať zabudujte do všetkých oblastí každodenného života. Začnite ráno a umyte si zuby zubnou pastou z mäty piepornej.
- Robte to aj počas dňa, keď dôjde na chute.
- Na raňajky nepite kávu s cukrom, pite mätový čaj.
- Pridajte k svojim hlavným jedlám osviežujúcu notu z mäty piepornej. To platí pre pokrmy z mäsa a rýb, ako aj pre šaláty.
Záver:
Špeciálna poznámka o mäte piepornej je ideálne vhodná na odvrátenie pozornosti od túžby po sladkom a sladkom. Pripravte si stratégiu na deň s mätovými čajmi, cukríkmi a žuvačkami a toto korenie v hojnosti používajte v kuchyni.
Náš tip:
Bestseller „Aeschbacherova diéta“ Teraz si môžete v našom obchode kúpiť zväzky 1 a 2. To je 400 stránok o chudnutí, so 100 lekciami a 10 úspešnými príbehmi.