Triky, ako zahnať poprázdninovú nostalgiu - Galati Free Life
Vstúpil som do nového roka a chcel som voľné dni. Rovnako ako ja, mnoho ďalších, túžiacich skôr po dovolenkách ako po rušných dňoch, nech už sú akokoľvek atraktívne (priznajme si to, je mi to jasné). Dôvodom alebo jedným z dôvodov by mohla byť nedostatok produktivity po mnohých dňoch tradičných menu, tematických večierkov a slávnostnej atmosféry.
Pripravili sme niekoľko trikov pre tých, ktorí sa ťažko vyrovnávajú so zvukom ranného alarmu, aby ich držali ďalej od poprázdninového depresívneho syndrómu a nadmernej konzumácie čokolády. Čo zase podporuje depresiu po škále.
Podľa prieskumu citovaného britskou publikáciou „Daily Post“ trvá v priemere päť až desať dní, kým sa nám podarí dostať späť do formy a zvýšiť efektivitu vykonávania bežných úloh. Samozrejme, opätovné zadanie rytmu závisí od každého človeka, ale existuje niekoľko metód, ktoré stojí za to aplikovať od prvého dňa, aby ste znovu získali energiu a efektívne ju nasmerovali.
Robte si krátke prestávky
Štúdie ukazujú, že pravidelné prestávky zlepšujú koncentráciu a zvyšujú náladu. Za každú odpracovanú hodinu si urobte krátku päť až šesťminútovú prestávku, dostatok času na snívanie o svojej budúcej dovolenke alebo víkende.
Implementujte pravidlo „dvoch minút“
Podľa podnikateľa Steva Olenského okamžité splnenie úloh, ktoré je možné splniť do dvoch minút alebo dokonca menej, skutočne pomáha efektívne riadiť čas strávený v práci. Ak teda úloha trvá menej ako dve minúty, splňte ju!
Interakcia so spolupracovníkmi
Ak pracujete v kancelárii, kde sú ďalší kolegovia, z času na čas s nimi komunikujte, bojujte s monotónnosťou a odpojte sa.
Rozdelte veľkú úlohu na niekoľko malých úloh
Niekedy môže byť nabitý pracovný program zdrvujúci, ale rozdelenie projektu na niekoľko malých projektov vám pomôže zvýšiť produktivitu a zároveň udržať situáciu pod kontrolou.
Vyvarujte sa nadmernej konzumácii kávy
Káva dáva iba ilúziu energie a pri nadmernej konzumácii zrýchľuje pulz a robí vás podráždenými. Nahraďte kávu veľkým množstvom vody, aby ste pomohli mozgu pracovať v optimálnych parametroch. Neexistuje všeobecne platný recept na zvýšenie produktivity, ale vyššie uvedené triky majú často očakávaný výsledok. Mali by ste ich vyskúšať tiež!