Trvalo udržateľne sa vyhýbajte tendinitíde a liečte tipy na zdravie týkajúce sa Bankhofera

Tendonitída je ochorenie, ktoré sa stáva čoraz rozšírenejším. Súvisí to predovšetkým s tým, že stále častejšie vykonávame rovnaké pohyby v práci, doma a vo voľnom čase, čo príliš zaťažuje kĺby a najmä šľachy. Či už sedíme hodiny pred počítačom (či už doma alebo v kancelárii), či robíme rovnaké pohyby každý deň na montážnej linke, či hráme tenis alebo golf vo voľnom čase, kým nespadneme, svoje šľachy pri turistike (predtým najmä z kopca) alebo nadmerné používanie pri lyžovaní - výsledkom bude takmer vždy tendinitída.

Tendinitída je bolestivá, nebezpečná a vyžaduje veľa času. Preto potrebujeme tipy, ako zabrániť tendinitíde (ktorá má z lekárskeho hľadiska tri pojmy: tendovaginitída, peritendinitída alebo paratendinitída - najbežnejšia je tendovaginitída) - alebo s ňou správne zaobchádzať, ak sme ochoreli na pošvu. Pretože bolesť spôsobená tendinitídou je značná v postihnutých častiach tela, a potom každý pohyb často bolí. Mimochodom, tendinitída je najbežnejšia v zápästí. Okrem zápästia sú veľmi často postihnuté aj prsty. Tendonitídu musí liečiť lekár, aby sa bolesť udržala udržateľným spôsobom. Postihnuté miesto však môžete liečiť aj domácimi prostriedkami, a tým podporiť liečbu lekárom.

To môže viesť k zápalu tendinitídy

V zásade môžu byť takým zápalom postihnuté všetky kĺby, v ktorých je šľacha aktívna, a ich pohyb je obmedzený. Najčastejšie sa to však vyskytuje tu:

V ruke a zápästí, ale najmä na prstoch a palci. Každý pohyb potom bolí, prsty strácajú silu a často sa už nedajú s rozumom pohnúť.
V lakte, pretože šľachy v tomto kĺbe musia zvládnuť silné uhlové pohyby - vedie to k nepríjemným pocitom.
Veľmi často je postihnuté aj rameno. Tam sa sťažnosti vyskytujú hlavne vtedy, keď musíte pracovať hodiny v nesprávnom postoji na pracovisku, ktoré je nesprávne nastavené z hľadiska ergometrie (počítač, pokladňa v supermarkete, montážna linka).
V kolene musia šľachy čeliť silným účinkom pri prenášaní bremien, pri kolenách, pri chôdzi z kopca počas túry atď.
Achillova šľacha je každý deň pri chôdzi a behu silne namáhaná. Za vaše nepohodlie v podpätku môže často nesprávna obuv.
Členkový kĺb je veľmi citlivý a rýchlo zasiahnutý zápalom, pretože musí tlmiť vysoké zaťaženie, ktoré sa vyskytuje veľmi rýchlo, najmä pri športe. To je na šľachu často priveľa, reaguje to zápalom.

Príčiny zápalu šliach

Chronické (niekedy aj akútne) preťaženie kĺbov je takmer vždy príčinou tendinitídy. Šľachy sa príliš silno vtierajú do vnútornej strany plášťa šľachy. Existuje trenie, opotrebenie a malé zranenia, ktoré podporujú tendinitídu. Toto preťaženie je spôsobené mnohými športmi a činnosťami v práci alebo doma. Príčinou môže byť aj častá hra s klavírom, husľami, violončelom alebo gitarou, ktorá spôsobí bolesť ruky, prsta, ramena alebo lakťa. Ale aj práca, na ktorú nie ste zvyknutí, môže nadmerne zaťažiť puzdrá šliach a viesť k bolesti. Napríklad vyfarbenie bytu sami alebo prenášanie ťažkých škatúľ pri pohybe. Špeciálnou formou tendinitídy je de Quervainova tendovaginitída. Veľmi často majú matky, ktoré nosia svoje dieťa na rukách a podopierajú ho jednou rukou. Kĺb ruky je silne ohnutý. Tým sa stiahnu obaly šliach, podráždia sa a už je tu zápal. Infekcie choroboplodnými zárodkami však môžu viesť aj k zápalu šliach. Tiež z chronickej polyastritídy (ide o reumatoidnú artritídu).

Vyhnite sa udržateľne tendinitíde

Liečte zápal šliach trvalo udržateľným spôsobom pomocou prírodných produktov

Chcete sa vzdať operácie na liečbu zápalu šliach a chcete použiť prírodné prostriedky na boj proti zápalu šliach? Tu je niekoľko rád, aby choroba nezostala chronická a operácii sa už nedalo vyhnúť:

Tieto domáce lieky pomôžu pri tendinitíde

Samozrejme, existujú aj domáce lieky, ktoré sa osvedčili pri liečbe tendinitídy.

Chlad zmierňuje akútny zápal a bolesť. Na ochladenie kĺbu použite studené obklady alebo ľadový obklad. Poznámka: Nikdy nedávajte ľad priamo na postihnuté miesto, chladiacu kvapalinu vždy zabaľte tenkým uterákom. Užitočné sú aj obálky s liečivou zemou alebo octovou vodou.
Teplo vlastne pomáha, iba ak je vaša šľacha chronicky zapálená. Vyskúšajte, čo vám vyhovuje lepšie: teplo alebo chlad. Existujú rôzne spôsoby použitia tepla v prípade tendinitídy: masť, krém, gél alebo teplé kúpele.
Použite konskú masť. Toto sa považuje za osvedčený liek na zápal šliach, svalov a väzov. Dostanete ho ako gél v drogériách alebo lekárňach.

Posledný liek na tendinitídu: operácia

Iba vtedy, keď to vôbec nepomôže, je operácia poslednou možnosťou riešenia tendinitídy. Lekár počas operácie odstráni zapálené tkanivo a prerezá ho. Tým sa vytvorí viac priestoru pre šľachu, pretože sa jej uľaví. Táto operácia sa dá takmer vždy uskutočniť ambulantne. To znamená, že neexistuje hospitalizácia. Predtým, ako sa rozhodnete pre operáciu, mali by ste si uvedomiť, že s chirurgickým zákrokom vždy súvisia riziká. Môže to viesť k infekciám, zhoršenému hojeniu rán a škaredému zjazveniu.