Tu je strava, s ktorou Ozana Barabancea schudla 40 kilogramov
Ozana Barabancea je veľmi zmenená, keď sa jej podarilo schudnúť minimálne 40 kilogramov.
Je pravda, že prvým krokom bola operácia redukcie žalúdka, ktorá sa uskutočnila pred siedmimi mesiacmi, ale prakticky odtiaľ sa začal boj s kilogramami a nakoniec to bola vôľa hviezdy, ktorá povedala svoje slovo.
Ozana Barabancea pozvaná do televíznej šou vyhlásila, že akonáhle zhodí toľko kilogramov, cíti sa oveľa lepšie a vyžaruje z nej šťastie a pozitivita. Hovorí však, že to nebolo vôbec ľahké.
„Teraz jem tri jedlá denne. Jem aj sladké, ale je dôležité vzdať sa chrumiek “
„Kedysi som jedla chaoticky. Musíme mať nielen zdravú stravu, ale tiež si musíme dať čas na jedlo.
Keď jeme, nemusíme esemeskovať, nemusíme pozerať televíziu, nemusíme telefonovať, musíme sa odpojiť.
Teraz jem tri jedlá denne. Jem aj sladké, ale je dôležité vzdať sa chrumiek. Disciplína je mimoriadne užitočná, “uviedla Ozana Barabancea.
Diéta s vysokým obsahom bielkovín
Pokiaľ ide o stravu, ktorej sa podarilo schudnúť, jedná sa o stravu založenú na bielkovinách, hubách, prepeličích vajciach, vysvetľuje hviezda.
„Teraz Zjem pri stole maximálne 100 gramov, vrátane typu 1, typu 2 a dezertu. Jedlo už pred očami nevidím. Je to spôsobené operáciou. Tajomstvo nie je okusovať.
Už nejem kvôli jedlu. Jem, pretože chcem jesť. Už nie som otrokom svojich chuťových pohárikov “, vysvetľuje hviezda.
Umelkyňa, ktorá poskytla rozhovor v utorok večer, uviedla aj niekoľko príkladov jedálnych lístkov pre tých, ktorí by sa chceli vydať po jej stopách: „Ráno som zjedol avokádo s rybami v rúre. Moje posledné jedlo bolo o 18:30. Jedol som syr.
Teraz jem len sladké, keď zjem mäso. Zjem iba pol cukríka “.
Šport každé ráno
Nie je to však len diéta, ktorá je tajomstvom jeho novej postavy.
„Každé ráno športujem. Robím ľahké, jemné cviky. Ak ich neurobím, som celý deň doslova slabý. Operácia ma prinútila športovať, “povedala tiež Ozana Barabancea.
Hviezda vysvetlila, že aby sa deti nedostali do situácie, v ktorej sa nachádzala, malo by sa od nich včas naučiť, ako sa stravovať zdravo a robiť najlepšie rozhodnutia.
„Mali by sa učiť od malička, mali by chodiť na kurzy výživy a varenia. Ak chcete vedieť, čo si kúpiť, keď vstúpite do supermarketu, “uviedla Ozana Barabancea.