Tučné recepty pre slabých
Šťastní nie sú ani šťastní. Ťažšie sa im priberá, zatiaľ čo tuční ľudia môžu chudnúť ľahšie. Pri mastných pásoch je potrebné postupovať veľmi opatrne!
Existujú podmienky, ktoré slabnú, ale obavy tiež prispievajú k rednutiu ľudí. Oni, pohltení myšlienkami a stresom, na jedlo ani nepomyslia. Chudnutie je spôsobené chorobami tráviaceho traktu, čriev, chronickým zápalom slepého čreva, cukrovkou, infekčnými chorobami, ale aj nervovými stavmi ako anorexia a bulímia. Stáva sa tiež, že mnoho slabých ľudí zdedí tento stav po svojich rodičoch. Preto, ak ste iba na koži a kostiach, je najlepšie poradiť sa s lekárom, ktorý určí presnú príčinu chudnutia a odporučí kúru na výkrm, prípadne liečbu liekom. Výkrmové pásy by ste mali dodržiavať veľmi opatrne, pretože existuje riziko ďalších chorôb.
Prepracovaní a unavení všeobecne trpia otravou tráviaceho traktu. Lepšie asimilujú jedlo, ak pri jedle nepijú tekutiny. Preto je dobré piť vodu medzi jedlami. Ráno musí piť kávu s mliekom a na obed musí jesť polievku, ktorá mu pomáha každý deň sa hydratovať. Jedlo takýchto chorých ľudí by malo pozostávať z bielej hydiny, rýb, chudého bravčového mäsa, prípadne s cestovinami, pyré, čerstvým maslom a/alebo ryžovým nákypom. Budú musieť dobre žuť a po jedle odpočívať a sprchovať sa teplou vodou, ktoré sú tiež upokojujúce.
anorexia. "Anorexia je definovaná ako silná strata chuti do jedla spôsobená hlavne psychologickými faktormi. Anorexia nervosa je porucha charakteristická pre dospievajúcich (v USA trpí anorexiou 5% mladých žien)," vysvetľuje psychologička Dr. Miruna Radan, vedúca vedecká pracovníčka ústavu. na ochranu matky a dieťaťa. O príčinách anorexie sa stále diskutuje, rôzne teórie sa odvolávajú na organické aj psychologické vysvetlenia a kultúrne vplyvy. Hlavnými príznakmi sú silné chudnutie, silný strach z obezity a odmietanie správneho stravovania. Nastávajú fyziologické zmeny, ktoré sú niekedy nezvratné. Anorektičky majú skreslený obraz tela: naďalej vyzerajú príliš tučne aj po chudnutí a považujú sa za atraktívne, keď sú hlboko pod normálnou hmotnosťou. Niektorí anorektici tvrdia, že nie sú hladní, zatiaľ čo iní pripúšťajú, že majú hlad, ale snažia sa zdržať sa stravovania. U niektorých anorektičiek (asi 50%) sa vyskytujú obdobia bulímie, po ktorých nasleduje zvracanie vyvolané samým sebou. Sú impulzívnejšie, depresívnejšie alebo úzkostnejšie ako ostatní.
bulímia. Podľa psychologičky Dr. Miruny Radan je bulímia porucha prejavujúca sa urgentnou a nekontrolovanou potrebou stravovania. Usudzuje sa, že dievčatá a mladé ženy sú náchylnejšie na túto poruchu, ku ktorej dochádza v neskorom dospievaní. Pacienti chcú schudnúť, ale nemôžu znížiť množstvo skonzumovaného jedla. Po epizódach prejedania nasleduje samovoľné zvracanie alebo preháňadlo. Pokusy o sebapovokovanie eliminovať to, čo požili, po zjedení nadmerných množstiev, zbaviť ich úzkosti, ktorú pociťujú. Zistilo sa, že bulimici trpia obdobiami depresie, úzkosti a pocitu viny.
PORUCHY JEDLA U DETÍ
NÚTENÝ REŽIM OCHRANY
TERAPIE PRE ANOREXIU A BULIMIU
Asi 1/3 anorektičiek prekoná problémy bez špecializovanej pomoci, pričom u 2/3 z nich je nevyhnutná psychologická intervencia, inak môže viesť až k smrti. Psychologička Miruna Radan tvrdí, že: „U malých detí je indikovaná terapia matka-dieťa, ktorá je zameraná predovšetkým na vybudovanie bezpečného vzťahu medzi dieťaťom a matkou pomocou terapeuta. Kognitívno-behaviorálna terapia pomáha starším pacientom formovať systém Pozitívne myslenie, zdravý obraz tela a zdravé stravovacie návyky. Psychoanalytická terapia sa zameriava na identifikáciu a riešenie konfliktov v bezvedomí, ktoré sa považujú za zdroj porúch. “.
Rómovia a diéty - ZHRNUTIE (vydanie zborníka - 4. októbra 2004)
Žiadna strava nie je dokonalá
PORADA VÝŽIVNÍKOV
Profesor Dr. Constantin Dumitrache, riaditeľ endokrinologického ústavu „C.I. Parhon“, tvrdí, že „žiadna diéta na chudnutie nie je dokonalá“.
Vyliečiť podľa pohlavia a veku
ROČNÉ OBDOBIA
Posadnutosť siluetou nedáva pokoj ani v lete, ani v zime, ani v 20, ani v 30 rokoch a ešte menej po 40 rokoch. Je to posadnutosť spoločná pre obe pohlavia.
Priatelia siluety
CHUDNUTIE POTRAVÍN
Diéta na chudnutie by nemala obsahovať ovocie a zeleninu, ktoré „topia“ tuky. Citrusové ovocie, jablká, bobule, kapusta, paradajky, mrkva, cibuľa vám určite pomôžu.
Najdlhšia strava v histórii
RACIONÁLNE JEDLO
Ľudia boli počas komunistického režimu nútení jesť podľa jediného receptu: „Zachráňte, zachráňte, zachráňte“.
Tajomstvá s okamžitým účinkom
vzory
Sedavý životný štýl, prejedanie sa, stres. Tri „S“ barosani, ktoré v poslednej dobe útočia čoraz silnejšie, ďalšie S, ktoré chce byť stále tenšie: Silhouette. Výsledok: priberáme.
Ako hviezdy schudli?!
SLÁVNE A TENKÉ
Mnoho hviezd, motivovaných skutočnosťou, že na ich imidži záleží viac ako na čomkoľvek inom, nakoniec prijme rôzne diéty určené na vyrezávanie svojich siluet. Tieto diéty sa konečne stávajú novým spôsobom života. Od okamihu, keď sa vydala na chudnutie, sa život televízneho režiséra Tea Trandafira úplne zmenil.
Buďte trpezliví za slávu a peniaze
MALIČKY PRE ŠPORTOVCOV
Pre čo najvyšší možný výkon počas súťaží sa od športovcov vyžaduje, aby dodržiavali diéty, ktoré im neumožňujú priberať. To je prípad gymnastiek alebo futbalistov. Existujú prípady, box alebo veslovanie, v ktorých športovci bojujú s kilogramami, aby sa zmestili na určitú váhu, ktorá im umožňuje účasť v súťaži.
Let labute
OBETY NA GRACE
Vážia často a každý pol kilogramu ich znepokojuje. Strava balerínok obsahuje vitamíny, mliečne výrobky a zeleninu
Starnime krásne, bez excesov
PODÁVAJTE VEČERU NEPRIATEĽOM
Storoční ľudia premáhajú život milosťou. Majú nejaké zbrane, ktoré dedia geneticky. To však nie je celé tajomstvo ich dlhovekosti.
Ihly tela osy
NEKONVENČNÉ METÓDY
Chcete zhodiť ešte pár kíl, ale už vás unavuje toľko diét ... Vyskúšajte kúru na chudnutie pomocou akupunktúry!
Socha tela
DRASTICKÉ METÓDY
Mariah Carey liposukciu využila naplno. Pred niekoľkými rokmi ohromila svojich fanúšikov upraveným telom v základných častiach: boky, brucho a prsia. Jennifer Lopez má tiež boky s novou kontúrou urobenou chirurgicky. Hovorilo sa tiež, že rovnakou metódou sa upravoval Jenniferin zadok. Pokiaľ ide o starú pani Elisabeth Taylor, už nie je otázkou, odkiaľ sa tukové tkanivo vzalo, ale koľkokrát.
revolucionári
HISTÓRIA FITNESS
To, čo sa začalo ako sen jediného človeka o zlepšení jeho fyzickej kondície, sa zmenil na obrovskú revolúciu. To fitnes.
Sex bije kalórie
LÁSKA A ROZVOJ
Razantnú diétu na chudnutie môžete kedykoľvek zastaviť, najmä ak existuje alternatíva. Potrebujete len partnera s nezastaviteľným sexuálnym apetítom.