10 otázok pre hladný mozog - svet zázrakov TV
Čo sa stane v mojom tele počas kŕmenia? Starnú diéty rýchlejšie? A máme menší záujem o sex, keď jeme menej? To sa môže stať, keď náš mozog hladne ...
# 1 Aký je rozdiel medzi hladomorom a stravou?
Z pohľadu mozgu nie je žiadny rozdiel: akýkoľvek nedostatok potravy sa považuje za energetickú krízu. Týka sa to hladomoru, ako aj dobrovoľného programu chudnutia. Mozog iniciuje rovnaké opatrenia v oboch prípadoch: Aktivuje stresový systém, aby vynútil hľadanie potravy.
# 2 Prečo práve diéty rýchlejšie starnú našu pokožku?
Zakaždým, keď sa znížia kalórie, existuje riziko, že mozog stratí energiu. Aby sa tomu zabránilo, mozog aktivuje stresový systém. Pokiaľ je tento systém v poplašnom stave, kortizol zostáva vysoko v tele. Dôsledok: Tukové tkanivo sa remodeluje - tuk sa odstráni z tváre a uloží sa do brušného tuku. Kortizol tiež urýchľuje starnutie pokožky a spojivového tkaniva.
# 3 Existuje krvný obraz, ktorý dokáže zistiť, či v blízkej budúcnosti priberieme?
Štíhli ľudia so zvýšenou hladinou inzulínu majú v nasledujúcich rokoch takmer stopercentné riziko nadváhy. Inzulín je hormón, ktorý ukladá energiu v tele. Zvýšené hladiny inzulínu sú skorou indikáciou poruchy mozgového prírastku (pozri bod 4).
# 4 Prečo tuční ľudia stále jedia, aj keď si ich telá majú dostatok energie?
Normálne mozog čerpá energiu z telesných usadenín (tuk, svaly). Ak je táto schopnosť (ťah mozgu) narušená, mozog uspeje čoraz menej. Závisí to teda od energie, ktorá po jedle cirkuluje ako glukóza v krvi. Dôsledok: Mozog vyžaduje čoraz viac potravy. Ľudia s nadváhou trpia nedostatkom energie, hoci zásoby tela sú plné až po okraj - mozog stratil kľúč, ktorým sa dajú zásoby otvoriť.
# 5 Čo sa stane s mojím stresovým systémom, keď držím diétu?
Stresový systém aktivuje mozog vždy, keď hrozí energetická kríza - vrátane diéty. Počas diéty sa stresový systém nemôže vrátiť do pokojovej polohy - to znamená, že počas tohto obdobia sa neustále zvyšuje hladina hormónu potláčajúceho stres kortizolu. Čo má následne následky: Príliš veľa kortizolu spôsobuje starnutie telesného tkaniva a vedie k prudkým zmenám nálady - vrátane depresie vrátane. Mimochodom: mozog a stresový systém si nemôžu zvyknúť na stav stravy. To je fyziologicky nemožné, pretože skutočné energetické požiadavky mozgu sa nedajú zmeniť. Veľmi stručne povedané: Spotrebu auta nemôžete znížiť tým, že natankujete menej paliva.
# 6 Jesť málo = menšia chuť na sex?
Diéty, teda nedostatok energie, nenechávajú mozog bez stopy. Dokáže odviesť len toľko energie, aby nebol existenčne ohrozený. Ale: Robí to úspory. Vypne všetky systémy, ktoré nie sú nevyhnutné pre prežitie: koncentrácia klesá, unavíte sa viac. A: z tohto dôvodu diéty tiež vedú k strate libida.
# 7 Čo to znamená, keď sa v noci budíme a sme hladní?
Existuje vysoká pravdepodobnosť poruchy ťahania mozgu. Normálne sú energetické potreby mozgu znížené počas noci až o 40 percent. Z tohto dôvodu zvyčajne nie sme hladní, keď spíme. Ak sa stále budíme hladní, nočné zásobovanie mozgu energiou z telesných rezerv je zjavne nedostatočné.
# 8 Dodávka energie do nášho mozgu určuje, či budeme úspešní športovci alebo nie?
To, ako úspešný sa niekto stane napríklad ako maratónsky bežec, závisí vo veľkej miere od toho, ako dobre má jeho mozog počas súťaže kontrolu nad energetickým metabolizmom. Túto metabolickú prácu môžete trénovať tak, ako trénujete svaly - a má tak pomerne veľký vplyv na vaše vlastné výkonnostné schopnosti a športové úspechy.
# 9 Je obezita skutočne choroba?
Keď ťah mozgu už nie je neporušený, potrebuje mozog plán B, aby získal dostatok energie. Prepína sa na princíp príťažlivosti tela: Glukóza vyžadovaná mozgom sa už primárne nezískava z telesných usadenín, ale priamo z cukru v krvi, ktorý sa zvyšuje jedlom. Telo tela je preto stratégiou mozgu na riešenie energetickej krízy. To, že priberáte, je vedľajší účinok. Ak sa s touto nadváhou bojuje pomocou diéty, mozog sa dostane do novej energetickej krízy - čo môže mať dramatické následky.
# 10 Ako vysvetliť, že pri chudnúcej diéte sa znižujú všetky vnútorné orgány - okrem mozgu?
Vedci dokázali, že pri diéte sa chudnú aj všetky vnútorné orgány, ako sú srdce, pečeň a obličky - s výnimkou mozgu. Dôvod: Najprv sa postará o seba. Na rozdiel od ostatných orgánov by zmenšovací proces spôsobil nezvratné poškodenie mozgu.
- Z časopisu Welt der Wunder
- zdravie
- 16. marca 2018
Čo sa stane v mojom tele počas kŕmenia? Starnú diéty rýchlejšie? A máme menší záujem o sex, keď jeme menej? To sa môže stať, keď náš mozog hladne ...
Tiež by vás mohlo zaujímať
Farmaceutický lobing alebo zdravie: na čo sú očkovania skutočne dobré?
Malý podpichovač, ale veľký argument: O potrebe očkovania sa v spoločnosti hovorí už niekoľko rokov. Navrhovatelia aj odporcovia vakcín majú dobré argumenty. Kto je práve teraz?
Chuťový zážitok: symfónia zmyslov
To, čo bežne nazývame chuť, je oveľa viac ako to, čo vnímajú receptory jazyka. Je to súhra mnohých rôznych zmyslových vnemov, ktoré sa nakoniec spoja v mozgu a vytvoria chuť.
Prvá pomoc - najväčšie mýty
Každý rok v Nemecku zomrie okolo 10 000 ľudí v dôsledku nesprávneho alebo neposkytnutia pomoci. Do veľkej miery za to môžu legendy prvej pomoci, ktoré po celé desaťročia často odolávajú akejkoľvek náprave. Je čas to vyčistiť .
Vyzbrojte svoje telo: Vďaka silnému imunitnému systému sa môžete dostať z pandémie
Čo nás chráni pred Coronou? Naozaj nemôžeme urobiť nič viac, ako dodržiavať pravidlá AHA a čakať na očkovanie? V denných odborných paneloch sa hovorí príliš málo o dôležitosti zdravého imunitného systému ako účinnej ochrany pred vírusmi a baktériami. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste posilnili imunitný systém.
Na Svetový deň rezancov: desať vzrušujúcich faktov o cestovinách
Dnes je 26. výročie Svetového dňa rezancov. Na trh ju uviedlo v roku 1995 40 výrobcov cestovín z celého sveta. Ako medzinárodné základné jedlo sú rezance stále veľmi populárne. Na oslavu tejto príležitosti uvádzam desať zábavných faktov o cestovinách.
Rýchli feťáci: takto rýchle môže byť ľudské telo bez externého disku
Rýchlostní feťáci vždy hľadali rýchlostné rekordy. Welt der Wunder predstavuje desať najlepších zoznamov rekordov, ktoré sa dosiahli iba kombináciou sily a gravitácie bez externého pohonu, vetra alebo sily motora.
Jedná sa o najneobvyklejšie pochúťky na svete
Pri hľadaní najneobvyklejších pochúťok narazíte na rôzne kulinárske pochúťky. Aspoň z pohľadu miestnych obyvateľov. Či už vyliahnuté kuracie vajcia, syr s červami alebo lastovičie hniezda: S týmito špecialitami vám nezostáva nič iné, ako: „Zatvorte oči a choďte!“
Pozor, pasca! Tieto gestá určite vedú k nedorozumeniam v zahraničí
Komunikácia bez slov je staršia ako u ľudí. Zvieratá zistili skoro, že môžu sprostredkovať informácie rečou tela. Výmena gestami trvá tisíce rokov. Je to údajne jednoduché a priame, ale predstavuje to nebezpečenstvo - najmä ak ho používate v zahraničí.
Koľko mikroplastov vlastne zjeme?
Každý vie, že plast neškodí iba životnému prostrediu - v našich telách tiež končia častice, ktoré môžu ohroziť naše zdravie. Nasledujúce fakty ilustrujú, aká je situácia v skutočnosti neistá.
Tipy na šetrenie jedla: takto vydrží zelenina dlhšie
V Nemecku každý vyhodí v priemere asi 36 kilogramov zeleniny a ovocia a asi desať kilogramov pripraveného jedla - každý rok! Nemusí to byť. Tu je niekoľko rád, ako udržať zeleninu dlhšie.
Ako vysoko môžem skočiť na ktoré nebeské telesá?
Je známe, že gravitačná sila na Mesiaci je podstatne nižšia ako na Zemi. Astronaut tak môže na Mesiaci vyskočiť oveľa vyššie. Existujú však aj planéty, kde ani vrcholoví športovci nemôžu opustiť zem.
Pretrvávajúce mýty o jedle, ktoré sú úplne nesprávne
Na čerešne sa nesmie piť voda, niektoré jedlá sa nesmú ohriať dvakrát a semená melónu sú jedovaté: v oblasti výživy existuje veľa zákazov a pravidiel. Nie všetky je však potrebné dôsledne dodržiavať. Tu je desať výživových mýtov, ktoré ignorujú vaše ďalšie jedlo.
Zaujímavosti o zemiakoch
Čo znamenajú pojmy grumberry, knulle a schnucke? Sú to výrazy pre zemiaky - o všestrannej prílohe je niekoľko mýtov: Robia vás zemiaky tučnými? Odkiaľ pochádzajú a ako si môžu uložiť polievku? Uvádzame najzaujímavejšie fakty.
Raz za a späť: Ako vznikajú zážitky na prahu smrti?
Ľudia znova a znova hlásia zážitky na prahu smrti. World of Wonders vysvetľuje, čo stojí za týmto záhadným úkazom.
Prevencia vyhorenia: desať opatrení na zabránenie dlhodobým škodám
Zdravé telo a duševné sily sú niekedy základnými stavebnými prvkami, ktoré vás chránia pred dlhodobým vyčerpaním (vyhorením) na pracovisku. Vďaka zdravej výžive a dostatočnému pohybu sa dajú príznaky vyčerpania znížiť a vaša vlastná odolnosť, odolnosť a vyvážená sebaúcta sú trvalo chránené holistickými opatreniami. V nasledujúcom texte vysvetľujeme najdôležitejšie opatrenia pre dlhodobú a úspešnú prevenciu vyhorenia.
„Odtok“: Úžasné fakty o tetovaní
Sú tetovania iba pre námorníkov a väzňov? Tento pohľad už nie je aktuálny: šperky permanentného tela sa stali každodenným módnym trendom. Odkiaľ pochádzajú, kto ich nosí a čo znamenajú.