Štúdium Z krátkodobého hľadiska sú diéty s nízkym obsahom sacharidov účinnejšie pri chudnutí

krátkodobého

Krátkodobé dodržiavanie nízkosacharidových diét môže viesť k chudnutiu rýchlejšie ako nízkotučné diéty. K tomuto záveru dospeli špecialisti kliniky Mayo po preskúmaní viac ako 41 štúdií, ktoré sa zaoberali účinkami nízkosacharidových a nízkotučných diét na chudnutie. Výskum sa uskutočňoval v období od januára 2005 do apríla 2016 a záver bol publikovaný v čísle časopisu Journal of the American Osteopathic Association z decembra 2016.

Ľudia, ktorí dodržiavali diétu s nízkym obsahom sacharidov, teda zaznamenali oveľa väčšie chudnutie v porovnaní s tými, ktorí dodržiavali diétu s nízkym obsahom tukov, a to medzi 2,5 kg a 9 kg. Ďalšie zistenia sa zamerali aj na skutočnosť, že diéty s nízkym obsahom sacharidov, účinné pri chudnutí, nemali nepriaznivé účinky na krvný tlak, glukózu a cholesterol.

Vzhľadom na tieto problémy výskumný tím odporúča lekárom, aby zvážili účinky nízkosacharidových diét, poradili pacientom a odporúčali im, aby sa takými diétami držali, avšak iba krátkodobo, napríklad po dobu šiestich mesiacov, s prihliadnutím na ich klinickom kontexte.