Tuk na hrudníku - Fórum Softpedia
odtieň1307, 22. mája 2007, 23:46, povedal:
ciureanuc, 24. mája 2007, 17:14, povedal:
odtieň1307, 29. mája 2007, 10:30, povedal:
Musíte si však byť vedomí, že takto bude vyzerať celý váš život. Ak niekedy začnete jesť normálne, nabehne na vás oveľa rýchlejšie ako predtým. Teraz si vaše telo zvyklo prijímať príliš málo a keď budete jesť normálne, bude si ukladať všetko, čo zjete teraz (ak nekonzumujete viac kalórií, ako zjete).
Pokiaľ ide o chudnutie v určitej oblasti tela, hľadanie metódy bude trvať ešte niekoľko rokov. Na túto tému existuje výskum, ktorý však stále nemá konkrétne výsledky. To, čo sa objavuje v televízii (celofán, krémy alebo čoraz viac „komplikovaných“ zariadení), je len jednoduchý spôsob, ako získať peniaze od zúfalých ľudí.
Takže jediná metóda, strava + cvičenie!
odtieň1307, 22. mája 2007, 23:46, povedal:
Môžem tiež potvrdiť: minulú zimu som stratil 20 kg za 2 mesiace pomocou exkluzívnej stravy založenej na pomarančoch a jogurtoch. Mám silný žalúdok, čo povedať.
Pomaly som sa prevrátila na bábiku, keď som jedla viac (alebo normálne normálne), keď som opäť vložila kg, ale zabezpečila som trochu viac pohybu, takže nie všetkých 20, ale iba 10
Zatiaľ mám iba jednu vrstvu na podbrušku, ktorej sa podľa mňa trochu ťažko zbavuje (pivo mám veľmi rád). Z toho, čo chápem (od tých, ktorí túto „vrstvu“ nemajú), je jediným riešením beh a plávanie + konzumácia jedla bez tuku (čo najviac kalórií z bielkovín). Beh a plávanie sa musia robiť každý deň (teraz sa snažím stále bežať na 5 km + 20 kôl bazéna, ale neviem, ako dlho to vydržím), ale je to veľmi ťažké po 1-2 týždňoch (vždy nájdete niečo lepšie ako urobiť k počítaču, napríklad zverejnené na softvéri).