Tuk na vnútornej strane kolena (zdravie a medicína, výživa, chudnutie)
Ahojte všetci:) Viem, že to znie zvláštne, ale moja otázka je, ako sa zbavím tejto slaniny ‘‘ na vnútornej strane kolena? Som úplne nespokojný s nohami, hlavne preto, že tie kolená vyzerajú tak zvláštne. Som naozaj rád z každého tipu! Na doplnenie toho, čo je možno veľmi dôležité: Som stále mladý, asi 1,60 m vysoký a štíhly. Veľa športujem a nejem naozaj zle !
5 odpovedí
Ako už spomenuli iní, rozhodne to nie je tuk, ale kolenný kĺb, ktorý tvoria kosti, šľachy a svaly!
A pretože vaše stehná a dolné končatiny sú také tenké/vpadnuté, vytŕča - rovnako ako kostra. pozri na obrázky z kostra resp. kosti nôh na https://de.wikipedia.org/wiki/Knochen_des_Menschen
Pri a človek s normálnou hmotnosťou so svalmi (a zdravým percentom tuku) to vyzerá tak, že https://de.dreamstime.com/stock-abbildung-skelett-und-muskel-von-beinen-image44688938 nevystupuje žiadne koleno. harmonicky zapadá do silnejších horných a štíhlejších dolných končatín!
Nejedná sa o „slaninu“, pretože svaly sú spojené s kolenným kĺbom a vaše nohy majú spravidla taký tvar, ktorý sa tiež nazýva klepanie na kolená;)
Jediným spôsobom, ako to dosiahnuť, je jesť viac, aby vaše nohy boli všeobecne širšie, takže keď trénujete budovanie svalov súčasne, je to menej nápadné.
Toto je kostná štruktúra vašich kolien.
To nemôžete zmeniť!
Povedané zle: máte veľmi krivé nohy.
Nevidím tam žiaden tuk. Máte tendenciu mať chudé nohy.
Neexistuje slanina, mali by ste radšej budovať svaly na stehnách, potom by vaše nohy nemali taký tvar: ()
Na obrázku to vyzerá skôr tak, že mám mega X nohy, ale nie je to tak 😆
Áno, všimol som si, ale nemôžete upraviť odpoveď. v žiadnom prípade nie je žiadny tuk, inak by vyzerali inak.
podobné otázky
Dobrý deň, mala som 6 týždňov nezdravú stravu (čokoláda, rýchle občerstvenie, sladkosti atď.) Cítila som sa naozaj dobre, bola som šťastná, nikdy mi nebolo zle ani nič podobné (ale bohužiaľ som pribrala). Teraz, keď sa stravujem opäť zdravo (ryby, celozrnný chlieb, zelenina atď.), Bolí ma hlava, cítim sa vyčerpaný a som úplne nešťastný z toho, čo by som mohol urobiť ?
Moji priatelia sa tiež stravujú nezdravo a jedia koľko chcú, ale vyzerajú ako fazuľa.
Ps 15, telocvičňa by bolo riešením?
Som pomerne štíhla, ale mám veľa tuku na zadku a vnútorných stehnách. Vďaka joggingu je váš spodok tiež štíhlejší? a ako dlho a ako casto musim chodit behat? Mám dobrú výdrž a tiež sa zdravo stravujem.
Ahoj chlapci, teraz je opäť leto a opäť problém s postavou:) Som vlastne štíhla a veľa športujem. Slaninu však už mám na bruchu, hlavne na podbrušku. Aj ja sa dobre stravujem, len on sa vždy vyjadruje čudne. Nie je to potom nevyhnutne tvrdé, ako nafúknuté brucho, ale vždy sa to vyjadruje zvláštnym spôsobom. Hornú časť brucha mám plochú a potom sa mi od pupka začne poriadne vytláčať. Nie vždy to tak je, možno viete, čo to môže byť?
Heey, mám 14 1,64 m a vážim asi 53 kg. Momentálne nie som tak spokojný so svojím telom, pretože moje stehná sú príliš tučné. A to by nemalo byť obvyklé „Som nespokojný s teením kňučania môjho tela“, ale je to tak, že keď si chcem kúpiť nohavice, nohavice mi sedia na boky, ale moje nohy sú príliš tesné, alebo ak sú sedí na nohách, na brucho je príliš veľký. Viete, čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili stehennej slaniny? Aké cviky teda? Bolo by naozaj pekné, keby mi niekto mohol pomôcť LG:)
Som vysoký asi 1,77, vážim 60 kg a zvonku dosť štíhly, iba problémová oblasť je opäť na stehnách, otázka je vyššie. Jedzte ma zdravo, majte veľa svalov na nohách, chcem ich redukovať, hlavne moje stehná.
Obrázok nižšie súvisí so stehnami, nebolo by to tak zlé. ^ __ ^
P.S. Nezaujímajú ma vaše názory ♥ Ďakujem ^^
Dobrý deň, mám 14 rokov a do budúceho leta plánujem mať peknú postavu. Všeobecne som v skutočnosti relatívne štíhla, ale sem tam mám malé škvrny, s ktorými nie som spokojná, napríklad môj žalúdok, vnútorná a vonkajšia strana stehien a takzvané bedrové kĺby (ide o priehlbinu medzi stehnom a panvou). Nemôžem nič robiť) existujú určité športové cviky, pomocou ktorých by som mohol trénovať hip dipy alebo ich vypĺňať. Bolo by možné mať peknú postavu do budúceho leta? Ak áno, na čo si mám dať pozor? V žiadnom prípade nechcem ísť príliš rýchlo a ponáhľať sa, pretože to nie je vôbec zdravé, skôr to ber pomaly.
Hej, takže som akosi nespokojný so svojou postavou, aj keď nemusím byť. Vážim 49 kg pri 1,66 m a mám 18 rokov a žena. Mám veľmi miernu podváhu, ale vôbec sa na to nedá pozerať! Neviem, či to tak jednoducho býva, alebo či ma ostatní vidia schudnúť? A nejako mám veľa tuku na bruchu, aj napriek tomu, že som štíhly ?
Som dosť nespokojná so svojou postavou, a preto veľa cvičím a zdravo sa stravujem. Dvakrát týždenne robím kardio v obedňajších hodinách, dvakrát silový tréning, trikrát týždenne chodím večer behať. Ja jem čo najmenej cukru a inak veľa chudého mäsa a zeleniny a na obed väčšinou iba šalát. Nepijem nealkoholické nápoje, iba vodu a čaj. S jedlom nejem mastné omáčky ani nič. Všímam si veľký rozdiel na nohách, sú oveľa pevnejšie a tiež trochu tenšie, ale moje brucho je stále väčšie a väčšie a priberám čoraz viac, tento týždeň pol kila. Naozaj neviem, čo by to mohlo byť. Dúfam, že mi pomôžete.
Máte niekto z X nohy a beháte? Je to nezdravé? Potrebujete špeciálnu obuv? Ak je dôležité, aby moje kolená boli spolu, medzi členkami sú asi 4 cm.
Práve som vypočítal svoje BMI, ktoré bolo vždy v ideálnom rozmedzí, ale blízko hranice podváhy. Teraz som mal narodeniny a hádam som skĺzol do inej kategórie. Mám BMI 19,5 a som muž, 19 rokov a údajne v mojom veku by to malo byť minimálne 20. Ale to vôbec nemôže byť, pretože ani nie som veľmi štíhla. Slanina na bruchu, nohách atď. Ma trápila už dlho a myslím si, že potenciál na chudnutie je určite. Moje prostredie mi hovorí, že by som jedol príliš málo a bol by som taký chudý a mal by som narušené vnímanie seba a blablabla . Ale to nie je pravda, vidím to na vlastné oči a od prírody nemám veľkú chuť. Momentálne je moja strava neuveriteľne nezdravá a napriek tomu mám „podváhu“, keby som teraz uskutočnila svoje plány a športovala, stravovala sa nízkokaloricky, kĺzalo by sa moje BMI ešte viac do červenej zóny? Cítim sa absolútne zdravo, takže mi ten zvláštny výsledok nedáva zmysel. Čo si o tom myslíš?
Takže najskôr pre mňa, ak to má význam. Som žena 16 rokov, hrám futbal a tenis v klube. Mám 171 cm a vážim okolo 90 kg, ale povedal by som, že už mám veľa svalovej hmoty a samozrejme malú slaninu haha xD
Teraz moja otázka, viem, že všetci asi nie ste zdravotníci a že sa mi nemôžete pozrieť ani do kolena. ale možno niekto niečo vie alebo mal niečo podobné (samozrejme u každého je to iné, ale dúfam, že vieš, ako to myslím). možno mi dá hádať
Určite sa dohodnem s lekárom, pretože sa mi naozaj nechce mať stále bolesti alebo že niečo nie je v poriadku.
Prosím, nekomentujte: „choďte športovať“ alebo „držte diétu“ Chodím pravidelne do fitnes a rád sa stravujem zdravo a zriedka konzumujem mastné jedlá. Som dosť štíhla v hornej polovici tela a bez tukových vankúšikov, ale z vnútornej strany stehna mám stále nepríjemné tukové vankúšiky pri chôdzi a zvonku to tiež nevyzerá pekne. Vopred dakujem za odpovede:)
Ahoj chlapci, mám 1,60 m a vážim 40 kíl. Som štíhla a takmer šesť balení. Hádzanej sa venujem 6 rokov a 5 rokov tancujem zumbu. Môj problém je, že mám taký tuk na vnútornej strane stehien/koži, ktorý neviem . moje vonkajšie stehná sú plné svalov, teraz sa chcem zbaviť zvlnenia na vnútornej strane, ale ako? môžete mi povedať o cvičeniach, ktoré fungovali a tiež vám pomohli zasiahnuť vnútornú stranu stehna. Nechcem tam dostať svaly. aké to je, keď cvičím, vyzerá to na obrázku, kde sú tenké stehná? . A odíde to vôbec, aby som vedel, že to môžem robiť ako so stehnami (tenkými), alebo je to hádzaná, ktorá neodíde? . prosím pomôžte mi ďakujem (: