Tuk preč Rok v chudnúcej mánii
Heilbronn - Ráno 7. apríla 2008 bol sklopený vnútorný vypínač. Prišiel som k najvzdialenejšiemu otvoru v opasku. Len hlboké brázdy na druhom konci radu otvorov vám pripomínajú, že som býval štíhlejší. Dokážete poraziť svoje slabšie ja športom a zmenou stravovania?
„Napríklad rožok má deväť a pol bodu.“
Heilbronn - Ráno 7. apríla 2008 bol sklopený vnútorný vypínač. Prišiel som k najvzdialenejšiemu otvoru v opasku. Len hlboké brázdy na druhom konci radu dier pripomínajú, že som býval štíhlejší. Za pár okamihov, keď nepotláčam svoju plnosť, si uvedomujem, že existuje alternatíva. Poznám sa chudšia. A krajší. Teraz som len tučná. Vojdem do kúpeľne a spod police vyberiem váhu. Zhlboka sa nadýchnem, potom sa rýchlo rozhodnem prešliapnutie: 93,4 kg. Po tomto oha zážitku na váhe je jedno jasné: niečo sa musí stať. V ten istý večer sa registrujem do telocvične.
Môj nový športový domov je veľký. Ktokoľvek čakajúci na semafore, vždy uvidí ľudí, ktorí sa demonštratívne potia za obrovským predným oknom. Na jednej strane ma tento druh založenia inšpiruje úctou, na druhej strane ma odpudzuje. Ale teraz je moja práca fit. Sotva vo vnútri sa ku mne skáče kompaktná guľa energie, moja nová trénerka Bianca: „Prečo si tu? Schudnúť? Super. Potrebujete kombináciu budovania sily a vytrvalostnej kondície. “Prikývnem a som ohromený. Čo sa neskôr relativizuje, keď sa ukáže, že to robí prakticky každý návštevník štúdia. Dúfajme, že to teraz urobím každé ráno. Od 6.30 do 8.00 hod.
Ráno o 6.30 v Nemecku: (Takmer) každý deň pred prácou bojujem osamelý v telocvični proti svojej nadváhe. Foto: Katja Feiler 25. júna 2008
Piatok, nedeľa, pondelok, utorok, štvrtok, piatok, nedeľa, streda. Za posledné dva týždne som bol v telocvični osemkrát. V číslach: Za dva týždne som strávil na eliptickom prístroji 520 minút (spálenie 13 kalórií za minútu činí 6760 kalórií) a trikrát som použil osem strojov na budovanie svalov. Ale s mojou postavou v bikinách to naozaj nejde: 87,7 kilogramov je pri výške 1,74 metra stále určite príliš veľa. Potrebné je riešenie. Veci ako vajcia, ananás a strava pri pití chleba sú zakázané z dôvodu zdravého rozumu. Počul som o priateľoch od priateľov prostredníctvom Weight Watchers (WW), ale sám som tam nikdy nebol. Vždy som mal v hlave obraz sekty, akýsi Prvý kostol svätých Fatburnerov. Vymývanie mozgu chudnutie.
27. augusta 2008
Už s nami zdieľala niekoľko hodnôt pre jedlo. „Napríklad rožok: deväť a pol bodu,“ hovorí manažér. "Jeden čokoládový bozk na druhej strane: dva." 100 gramov salámy: desať bodov. 100 gramov hydinového mäsa: dva. Jeden liter koly: sedem a pol bodu. Jeden liter vody: nula. “Pozerá na nás a usmieva sa:„ Vždy máš na výber. “Vstávať a pobehovať by bolo teraz ľahké. Ale už som nad tým premýšľal: chcem schudnúť. Takže som vážený a príliš ťažký, zaplatím týždenný poplatok, zaobstarám si svoju štartovnú knihu a správu, že môžem zjesť 22 bodov denne. To závisí od pohlavia a hmotnosti - čím ste hrubší, tým viac sa do toho dostanete. Myslím si, že je to zvláštne, a Marina Dцrderová to na mne vidí: „Nejde tu o hlad, ale o zmenu jedálnička.
18. marca 2009
Skupine podporujúcej výživu som zostal verný podivne naivnými motivačnými výrokmi v americkom štýle. „Čo urobíš, keď ti priateľ ponúkne kúsok krémovej torty?“ Pýta sa pani Dцrderová naposledy. Dáma odpovedá: „S vďakou odmietam a teším sa na svoje nové bikiny.“ „Presne tak.“ Manažér sa usmeje. „Pretože:“ - pauza - „nič nechutí tak dobre. „Ako ten pocit, že ste štíhli!“ Skupina pre nich končí vetu. Toto je bežná mantra tu.
A ako veľmi mi to pripomína sektu, je zábava chudnúť s ostatnými spoluobčanmi. Napriek tomu, že čokoládoví Ježiškovia v decembri hodili môj účet a do poznámkového bloku mi bolo dovolené vlepiť si len dve hviezdičky: každú stredu chodím na váženie. Teraz mám všetky triky: Mimoriadne ľahké oblečenie, nikdy nie vlnené svetre. Chudnem na gram. Dnes to bolo 81,4 kilogramu. Tak veľmi som chcel ísť pod hranicu 80 kilogramov. Ale som spokojnejšia ako pred rokom. V poslednej dobe som veľa počul. Dostatok pozitívnych ohlasov na môj vzhľad. To je dobrý pocit. Zoštíhľujúca mánia ešte neskončila.