Tukový spínač; Slnečné svetlo a vitalita - myslite ľahko

Počas celej našej histórie sme sa zaoberali životnou silou a vitalitou. Buď zo slnka v podobe slnečného žiarenia, alebo v živom jedle, čím myslím surové ovocie a zeleninu.

V dnešnej dobe nám chýba životná sila

Pretože rastliny tiež ukladajú slnečné svetlo, tvoria z neho živiny a obsahujú vitalitu. Každý, kto má svoju vlastnú záhradu, si všimol, ako semeno, ktoré sa pohybuje a mení pomaly, ale isto, vytvára plne vypestované ovocie. Klíčky sú okrem iného ešte lepšou voľbou, pretože dozrievajú oveľa lepšie a rýchlejšie, a tak viac vyjde životná sila. Len čo ho však uvaríte, táto forma životnej sily sa stratí.

Iba v posledných niekoľkých rokoch a desaťročiach nám tieto faktory chýbajú, pretože trávime všetok čas v budovách, konzumujeme balené a spracované potraviny, a aj keď to v letných mesiacoch vyjde viac, naozaj nevidíme slnko, pretože sedenie v kancelárii od rána do večera. Proti tomu môžete pôsobiť tak, že si urobíte obedné prestávky vonku, zjete jedlo a získate tak vitalitu a slnečné svetlo.

Zalejte mierne

Pokiaľ ide o slnečné svetlo, voda je tiež dôležitou otázkou. Najmä v letných mesiacoch, keď budete pravdepodobne tráviť viac času vonku a pitie zabráni dehydratácii. Príliš málo vody je tiež nedostatok, a preto je ďalším spúšťačom, prečo vaše telo chce otočiť prepínač FAT. Živé jedlá ako uhorka, ananás a melón majú vysoký obsah vody na rozdiel od hranolčekov a hranoliek, ktoré sme v našom prostredí mali tiež tisíce rokov.

Koľko vody potrebujete, je individuálne, ale dobrý začiatok je piť vodu ráno po vstávaní a pred každým jedlom. Pomáha telu detoxikovať sa a pomáha vám spaľovať tuky už od prvej minúty.

---