Tvarohový koláč so zebrami s nízkym obsahom sacharidov
Tu zhromažďujeme recepty od našich trénerov a zákazníkov, aby bol váš plán výživy pestrejší. Ak máte nápady na recepty, môžete ich poslať e-mailom na adresu [email protected]. Ak ste pripravili jeden z našich receptov a chcete nám poslať zodpovedajúcu fotografiu, môžete poslať e-mail na adresu [email protected]. Potom pohotovo aktualizujeme zodpovedajúci recept.
Za všetky podklady vopred ďakujeme a sme radi, že môžeme zverejniť vaše recepty.
Tvarohový koláč so zebrami s nízkym obsahom sacharidov
Pečivo/koláče
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
zoznam prísad
Suroviny na ľahké cesto:
1 000 g tvarohu, s nízkym obsahom tuku
125 g tvarohového krému Fitline, 0,2% tuku, prírodný
3 kusy vajíčka, z kuracieho mäsa
50 g srvátkového proteínu, vanilka
1 balíček pudingu s vanilkovou príchuťou
sladidlo
Na tmavé cesto:
30 g kakaa na pečenie
príprava
Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady okrem kakaa na pečenie, prípadne pridajte trochu mlieka/vody.
Teraz si cesto rozdelíme na dve polovice a do jednej pridáme kakao na pečenie a opäť dobre premiešame.
Teraz zľahka vymastite veľký pekáč a vyložte ho papierom na pečenie.
Cesto necháme striedavo odkvapkať (2 veľké lyžice) cesta na to isté miesto na panvici. Čím je hmota väčšia, tým viac sa cesto samo rozotiera a vzniká zebrový vzor.
Koláč pečieme na 160 stupňov asi 60 minút a z formy ho vyberieme až po vychladnutí.