TWERXOUT; twerXout

Čo je to twerXout® fitness?

V prvom rade je to TANEC, TANEC, TANEC

Nakoniec sa chcete naučiť krútiť tanečným trendom a prechádzať do horúcich rytmov, spaľovať kalórie, budovať svaly a potiť sa súčasne s faktorom vysokej zábavy.

Ok!

Vyskúšajte fitness twerXout ®.

Inovatívne tanečné fitness cvičenie

Kombinuje spotené cviky a funkčný tréning so základnými prvkami z twerkingu a veľa tanca. Táto koncepcia kurzu ešte neexistovala.

Vo fitnes programe twerXout ® pracujete s váhou vlastného tela a nakoniec skončíte s predsudkom, že pri twerkingu ide o „otriasanie dnom“. Vďaka tréningu v neustálej polohe v podrepe sa vaše nohy pohodlne spália a vaše boky pracujú obzvlášť tvrdo. Cez vytancované cvičebné časti sa veľa potíte a veľa sa smejete.

Zúčastniť sa môže každý, pretože neexistujú absolútne žiadne obmedzenia.

STAVBA
Kurz začína rozcvičkou, aby sa rozprúdil krvný obeh a aby sa telo pripravilo na tréning. Potom to začína základnými prvkami z Twerku. Veľký dôraz sa kladie na správne prevedenie, aby ste sa naučili základné veci a predišli zraneniam. Pomocou funkčných tréningových sekvencií a silových cvičení s tanečnými prvkami sa svaly budujú, posilňujú a trénuje sa kondícia. Tu by nemal chýbať ani Twerking. Existujú aj cvičenia s jednoduchými tanečnými sekvenciami, ktoré enormne podporujú koordináciu.

Naozaj pracujeme na horúce rytmy a spálime tony kalórií. Na konci je krátke ochladenie a strečing. twerXout ® fitness ponúka tréning celého tela so špeciálnym výhľadom na nohy a spodok.

---