Týchto 5 nápojov nás udržuje zdravých!
Užitočné a chutné
Týchto 5 nápojov nás udržuje zdravých!
8. februára 2020 - 8:38
Takto zostávame fit prostredníctvom pitia
Odborníci sa hádajú, koľko by sme mali vypiť. Prirodzený pocit smädu je dobrým indikátorom toho, koľko tekutín telo skutočne potrebuje. Všeobecne by sme však mali skonzumovať najmenej 1,5 litra denne. Najdôležitejšie je však to, čo pijeme. Uvádzame päť nápojov, ktoré udržujú naše telo zdravé!
1. Voda
Nesporným najzdravším nápojom je voda. Naše telo sa nakoniec skladá z viac ako 70 percent H2O - a to je potrebné dopĺňať každý deň. Voda sa dostane do všetkých buniek a zabezpečí zdravý metabolizmus. Dodáva našim orgánom tekutiny, vyplavuje škodliviny z tela a zaisťuje pevnú pokožku. Mimochodom: nemusíte nevyhnutne kupovať balenú vodu, voda z vodovodu v Nemecku je vysoko kvalitná.
2. Šťava z červenej repy
Červená repa je skutočné super jedlo * a je šetrná aj k životnému prostrediu. Pretože červená repa rastie na našich domácich poliach bez problémov. Zoznam výživných látok a vitamínov, ktoré obsahuje, je senzačný: vitamíny A, B a C, antioxidanty, vápnik, aminokyseliny, draslík a horčík. Zdola hore! Môže sa tiež dobre riediť vodou.
3. Zelený čaj
Čaj podporuje mnoho vlastných procesov tela *, napríklad krvný obeh. Predpokladá sa, že niektoré odrody majú protizápalové účinky a niektoré čaje fungujú ako prírodné antibiotiká. Zelený čaj má čistiaci účinok, takže pomáha vyplavovať toxíny z tela a tiež transportuje tuky z organizmu.
4. Kokosová voda
Znie to exoticky a je to tak. Kokosová voda však obsahuje zdravý draslík, * ktorý podporuje naše kosti. Najlepšie je, že by mala pochádzať aj z biologického rozkladu, a teda znečisťovať životné prostredie viac, ako je potrebné. Nie je alternatívou k bežnej vode a mal by sa piť iba ako prísada.
5. Káva
Espresso je tou správnou voľbou * pre ľudí so žalúdočnými problémami, pretože voda prichádza do styku iba s kávovým práškom. To výrazne uľahčuje žalúdok.
Stará dobrá filtrovaná káva je najlepšou voľbou pre ľudí s vysokou hladinou cholesterolu. Pretože Cafestol a Kohweol, zložky, ktoré sú podozrivé zo zvyšovania zlého LDL cholesterolu, sú odfiltrované.
Kofeín vás stimuluje a prebudí.
Malý dolu: Káva je zdravá - bez ohľadu na to, ktorá z nich - ale bez mlieka a cukru!
Prehľad nezdravých nápojov
- Alkohol: odvodňuje a vysušuje a pečeň ho musí prácne odbúravať.
- Príliš teplé nápoje: Ak je teplota nápojov vyššia ako 40 stupňov, zvyšuje sa riziko vzniku rakoviny pažeráka.
- Lemonade & Co.: Cukor sa pridáva do mnohých nápojov. Takto priberiete a spomalíte bunkovú obnovu. Nemalo by sa konzumovať ako nápoj.
Vo videu: Piť dostatok vody v každodennom živote - je to také ťažké
* V tomto príspevku pracujeme s pridruženými odkazmi. Ak si kúpite produkt prostredníctvom týchto odkazov, dostávame províziu od poskytovateľa. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady. Kde a kedy si produkt kúpite, je samozrejme na vás.