Týchto 5 potravín je životne dôležitých pre obličky
Každý, kto má problémy s obličkami alebo mu chce zabrániť, môže pomôcť správnej diéte. Povieme vám, ktoré 5 potraviny chránia naše obličky a ktorým potravinám by sme sa mali absolútne vyhnúť, ak máme problémy s obličkami.
Tieto potraviny chránia obličky
karfiol
Lahodná zelenina je plná zdravých prísad, ako je železo, vápnik, selén, meď, zinok a mangán. O niečo menej známe sú takzvané glykozidy horčičného oleja, ktoré obsahuje aj karfiol. Podľa rôznych štúdií tieto chemické zlúčeniny znižujú riziko vzniku rakoviny obličiek. Ak nemáte radi karfiol, môžete použiť aj inú krížovú zeleninu, ako je kaleráb, biela kapusta, ružičkový kel alebo čínska kapusta.
zázvor
Ďumbier je skutočne zázračná droga na všetky druhy chorôb. Hľuza pomáha nielen pri prechladnutí a posilňuje náš imunitný systém - konzumácia koreňa prospieva aj našim obličkám. Obsiahnuté antioxidanty môžu svojimi protizápalovými účinkami zlepšiť poškodenie obličiek spôsobené fruktózou.
Jablká
Citrónová šťava
Pre naše všeobecné zdravie sa všeobecne odporúča vypiť najmenej dva litre vody denne. Z toho profitujú aj naše obličky, pretože tekutina preplachuje naše orgány, a tým podporuje detoxikáciu. Ak chcete ísť ešte o krok ďalej, môžete do čistej vody pridať 100 mililitrov čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Citráty v šťave viažu prebytočný vápnik, čo môže inak viesť k tvorbe bolestivých obličkových kameňov.
Pohánka
Tieto potraviny sú škodlivé pre obličky
Pravdepodobne ste už prišli na to: cukor, tuk, soľ, sladidlá, mäso a alkohol sú skutočnou príčinou problémov s obličkami. Tieto jedlá konzumujte s mierou aj v záujme celkového zdravia.
Každý, kto bojuje s problémami s obličkami, by sa mal tiež vyhnúť rebarboru, špenátu, amarantu a mangoldu. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo kyseliny šťaveľovej, ktorá sa musí vylučovať obličkami, čo vedie k vysokému namáhaniu orgánov.
Dátum: 15. 7. 2020
Autor: Silva Oldenburg