Týždeň varenia ľahké jedlo pondelok
Týždeň varenia ľahké jedlo Pondelok Týždeň varenia ľahké jedlo: ľahké recepty na celé jedlo Ako fungujú rôzne úrovne Na moju stránku o ľahkom jedle sa kliká, a preto sa všetko v tomto týždni varenia točí okolo pomoci pri problémoch s gastrointestinálnym traktom prostredníctvom jemnej výživy. Najskôr by som chcel objasniť pojmy ľahké jedlo a ľahké celé jedlo a ukázať, ako sa postupne zostavujú: Ak sa chcete zúčastniť týždňa varenia ľahkého jedla, nájdete tu všetky potrebné ingrediencie potrebné na jedlá, ktoré vám dám v najbližších dňoch prostredníctvom videa: Tu si môžete stiahnuť nákupný zoznam! Recepty na úroveň 1 Teraz začíname niekoľkými návrhmi, ako môžete podporiť akútnu fázu cielenou stravou, ktorá zmierni záťaž na tráviaci trakt: Ovsená polievka Ingrediencie pre 4 porcie: Ingrediencie: 4 lyžice ovsených vločiek, 1 ltr. Zeleninový vývar, 2 lyžice oleja (repkový-
alebo kukuričný olej), soľ. Príprava: 4 lyžice ovsených vločiek v 1 ltr. Studený zeleninový vývar privedieme do varu a dusíme 1 hodinu. Vývar preceďte cez sitko, pozberajte vodnú časť, priveďte do varu a dochuťte soľou a 2 lyžicami oleja. Ďalej ľahké polievky, každá 4 porcie: polievka z ryžovej kaše, krupicová polievka, 8 lyžice ryže v 1 litri. Zeleninový vývar privedieme do varu a za občasného miešania dusíme 1 hodinu, podľa potreby dolejeme viac vody. Zápar preceďte cez sitko, podľa potreby podlejte vodou, dochuťte soľou a 2 lyžicami oleja. Zľahka opečte 8 lyžíc krupice na 2 lyžice oleja, potom na 1 ltr. Zeleninový vývar uvaríme do mäkka. Dochutíme trochou soli a 4 - 5 čajovými lyžičkami nasekaných byliniek (napríklad petržlenu alebo pažítky). A tu sú návrhy čajov: 3 4 čajové lyžičky na 1 liter. Voda. Celé sušené kvety alebo listy, ak je to možné. Žiadne hotové čajové vrecúška, ktoré chutia nevýrazne. Moje najobľúbenejšie: šalvia, v celých sušených stonkách (chutí koláč, ráno dobrá náhrada kávy) Najmä na plynatosť: mäta (chutí sama o sebe príjemne sladko), semená feniklu alebo anízu. Špecialisti na pálenie záhy: listy slezu
alebo recepty z kvetu nechtíka a prípravu polievok a čajov pre akútnu fázu si môžete stiahnuť tu! Ak máte obavy, že v tejto fáze nebudete sýti: už s nimi môžete jesť sucháre, toastový chlieb alebo ryžové koláče. Akútna fáza trvá 1 - 2, maximálne tri dni: Vezmite si ráno ako raňajky a počas dňa znova a znova, napr. Dajte si čaj so suchármi, na obed jednu z polievok, popoludní možno ľahkú jablkovú omáčku. Tradičnejšie tipy pre tento čas nájdete v skrinke na tradičné lieky. Zajtra vám dám niekoľko návrhov, ako postupovať po tejto fáze! Dovtedy! Správne vyčistené potraviny týmto spôsobom správne skladujte!
Samozrejme, tučná batéria, výdrž 3 hodiny, koniec koncov, malý čierny by sa nemal ohýbať v strede. Keď sme už pri kolenách, dostala aj statív, to je lepšie. Teraz sa musím vyrovnať so všetkými skrutkami a možnosťami skladania, statív nie je v poriadku, nič nie je roztrasené, ale všetko je v poriadku. Také hlúpe. Takže a batéria a mikrofón by dnes museli prísť do praxe poštou, takže nie ako číhať na dodávateľa medzi schôdzkami. Bez ohľadu na viac alebo menej zábavné problémy a úlohy, ktorým budem musieť v priebehu najbližších dní čeliť na svojej ceste k videoblogu, budem informovať! Nasleduj ma! A od! Streľba! Blázon v praxi Na webe maypraxis sa dostávajú videá Moje krásne cvičenie na bojisku! Príležitosť: Streľba: lampy, nalepené okná, tašky, káble, statívy, úžasné, mal som pocit, že som býval, keď som ešte pracoval v televízii, a pravidelne sme na miesta natáčania organizovali taký hľuzák na hrôzu našich partnerov v rozhovore - takže teraz som na rade . Môj kameraman, René Jaschke a ako 1. asistent Andreas May (áno, môj manžel), najskôr usporiadali: Kreslo tu, nie, 20 cm
pokračovať tam alebo zastaviť, nie, všetko z druhej strany. Medzi tým: ja. Pokoj osobne. Som si istý, že si sadnem do toho alebo toho kresla, doľava, doprava, je mi to jedno. Ako televízna žena viem, že vás to niekedy unaví a potom to len začne. Kameramani nemajú radi svetlo Takže to bolo potom až do filmu z okna veľa. To znamená, že kameramani držia príliš veľa slnečného žiarenia z krku, povedzme nesprávny obraz: z objektívu. Lepiace pásky však nemajú radi teplo, a tak sú kameramani a lepiace pásky často vo vojne. Najmä preto, že okná sú v praxi vysoké približne 3 m. Takže zatiaľ čo sa dvaja páni škriabali, liezli a lepili, ja som si prepudroval nos, znova skontroloval poznámky a pokračoval: Kde sme sa zastavili, pri homeosiniatrii, pri praktickej filozofii alebo pri koncepcii modulovej terapie. v poriadku, zhlboka sa nadýchnite a počkajte na túto vetu: A vypnutá, kamera beží. potom začnite. Nehovorte príliš rýchlo, ani príliš pomaly, ani príliš strnulo, ani príliš vážne, ale ani príliš ľahko. Dajte si pozor, zastavte prameň poníka, musí to byť viac doľava. Ako to bolo opäť s Loriotom, s pápežom a pánskym butikom, kde zase.
ale bez toho to nejde! Nakoniec sme mali v plechovke dobrých 27 minút. Chýbali Schnibis, čiastkové výkresy. Za týmto účelom som prebehol asi 7-krát našou chodbou s hrnčekmi na kávu maypraxis, nakoniec sme scénu zlikvidovali príliš tmavú (kameramani tiež nemajú radi príliš málo svetla!) Takže, choďte okolo so šálkami kávy v miestnosti na ošetrenie, vypnite ju, znova, rýchlejšie, pomalšie a hľa, bude. Mimochodom, je praktické mať po svojom boku 2 mužov, ktorí majú skúsenosti s kamerou, a potom môžete jedného z nich zadržať aj ako protagonistu: Rene sa rýchlo zmenila na pacienta. Po streľbe sa cíti oveľa lepšie. V tejto chvíli ešte raz ďakujem Andreasovi a Rene. Rozhovor teraz s láskou rozdelím na veľa malých častí, okorením ho obrázkami a potom ním obohatím stránku maypraxis. Takže môžete byť zvedaví a hľadať ďalej - prvé sú už online.