Úžasná premena mladej ženy, ktorá schudla 92 kilogramov! Zázračná diéta sa stala virálnou
V prvom rade si vytvoril cvičebný plán, od ktorého sa nijako neodchýlil.
„Vnímala som to ako každú inú dôležitú udalosť a my sme to nezmenili ani nezmenili, nech sa stalo čokoľvek,“ povedala.
Potom si jedlo naplánoval vopred na týždeň a pýta sa.
„Každú nedeľu som trávila niekoľko hodín plánovaním jedál na celý týždeň a potom som išla nakupovať, aby som si kúpila, čo som potrebovala, navarila a pripravila si jedlo,“ dodala Simone na svoje konto. Instagram.
Raňajky: koktail z mliečneho banánu
Občerstvenie: malá hrsť zmiešaných orechov a malé ovocie
Večera: hnedá ryža, losos, avokádo a vajíčko natvrdo
Po večeri zvyčajne pije čaj, aby utíšil chuť na sladké
„Nerozrezával som žiadne skupiny jedál, aby som nemal pocit, že strava je nenápadná, ale zmenil som ju na životný štýl. Keď vidím, koľkých ľudí ovplyvňuje váha a koľkí sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl, inšpirujúc sa mnou, som veľmi hrdý na to, čo som dosiahol, a budem naďalej zverejňovať všetko, čo robím pre udržanie svojej váhy, ako motivovať ostatných, “uviedla Novozélanďanka