Úžasná strava s pivovarskými kvasnicami
Vyskúšajte tiež úžasnú kvasinkovú pivnú diétu.
Pivovarské kvasnice obsahujú takmer celý rad esenciálnych aminokyselín, vitamíny B, D, H, E, vápnik, fosfor, horčík, draslík, železo ale aj selén a chróm, základné prvky pre život. Okrem toho obsahuje aj bielkoviny, lipidy a sacharidy.
Navyše sa ukázalo, že zázračné kvasinky fungujú ako antidepresívum a vedci nedávno odporúčali tento liek na duševné poruchy spôsobené stresom alebo úzkosťou.
Pivovarská kvasinková kúra trvá 10 až 30 dní, potom sa odporúča týždenná prestávka. Táto bežná ingrediencia má veľmi jednoduchý princíp činnosti: zvyšuje sa v žalúdku a znižuje vašu chuť k jedlu a sladké občerstvenie, je to kvôli vysokému obsahu chrómu.
Ako udržiavať pivovarskú kvasnicovú stravu?
- Lyžičku suchého droždia rozpustite v pohári vody a zmes vypite ráno nalačno. Večer, pred spaním, postup opakujte.
- Pre príjemnejšiu chuť môžete kombinovať pivovarské kvasnice s medom. Pripravte si teda homogénnu zmes z dvoch lyžičiek suchého droždia s dvoma lyžicami medu a čajovú lyžičku užite pol hodiny pred hlavnými jedlami (raňajky, obed, večera).
- Pivovarské kvasnice môžete tiež kombinovať s gréckym jogurtom. Lyžičku droždia zmiešajte so 125 g gréckeho jogurtu a ak vás táto zmes neláka, môžete pridať med alebo malé kúsky ovocia.
- pivovarské kvasnice môžete rozpustiť aj v nápojoch, najmä v čajoch alebo ovocných džúsoch, ktoré môžete konzumovať medzi hlavnými jedlami.
Aby bola diéta efektívna, zvážte nasledujúce tipy:
- správne hydratujte a vypite najmenej dva litre vody každý deň.
- pohybujte sa tak, aby telo urýchľovalo spaľovanie tukov.
- raňajky by mali obsahovať vysokokalorické jedlá, ktoré vám dodajú energiu po celý deň.
- ak si ho dáte po jedle, pivovarské kvasnice zvýšia vašu chuť do jedla a môžu spôsobiť nadúvanie.
- pivovarské kvasnice nie sú určené pre ľudí trpiacich závažným zlyhaním obličiek.
- nezabudnite do svojej stravy zahrnúť veľa zeleniny, šalátov, cez ktoré môžete kropiť suché droždie.