Účinky čaju rooibos a vedľajšie účinky - viac ako len kofeín
Čaj Rooibos sa teší čoraz väčšej obľube kvôli svojim pozitívnym účinkom. Či má bylinkový čaj aj nežiaduce vedľajšie účinky, sa dozviete v tomto článku.
Takto funguje čaj rooibos
- Pozitívnou vlastnosťou čaju je pomerne vysoký obsah železa a minerálov. Neobsahuje kofeín a takmer žiadnu kyselinu trieslovú, a preto sa odporúča najmä pre tehotné ženy. Ak veľa športujete, a preto sa veľa potíte, tento čaj pomáha doplniť stratené minerály a stopové prvky.
- Rooibos posilňuje cievy obsiahnutou rastlinnou látkou rutín a môže tak zabrániť kŕčovým žilám.
- Čaj Rooibos obsahuje početné flavonoidy. Tieto sekundárne rastlinné látky majú protizápalové a antioxidačné účinky. Tieto látky navyše posilňujú imunitný systém a chránia pred alergiami, pretože bránia uvoľňovaniu histamínu v bunkách. Preto sa tento čaj odporúča najmä pre alergikov.
- Čaj Rooibos pôsobí upokojujúco a na zlepšenie nálady.
- Antispazmodické vlastnosti čaju môžu mať úžitok aj pre kojencov trpiacich trojmesačnou kolikou. Rovnako ako feniklový čaj je čaj vhodný aj pre kojencov. Pomáha tiež dospelým pri gastrointestinálnych ťažkostiach.
Existujú vedľajšie účinky?
Čistý čaj rooibos v skutočnosti nemá žiadne vedľajšie účinky.
- Čaj Rooibos sa často ponúka obohatený o ďalšie príchute, napríklad o čerešňový alebo krémový karamel. Tieto prísady môžu vyvolať túžbu po cukre a cukrovinkách.
- Čaj rooibos by ste mali tiež kúpiť od maloobchodníka, ktorému dôverujete, a spýtať sa na prísady a pôvod. Takto si môžete byť istí, že rastlina nebola kontaminovaná pesticídmi.
V nasledujúcom príspevku popisujeme účinky a vedľajšie účinky čierneho čaju.