Účinky čierneho oleja a vedľajšie účinky pri užívaní

2. februára 2020, kategória tímov Utopia: Zdravie

Čierny olej má množstvo zdravotných výhod. Ukážeme vám, ako používať prírodný domáci liek a aké vedľajšie účinky sa môžu pri jeho užívaní vyskytnúť.

„Čierny kmín lieči každú chorobu - okrem smrti“: Prorok Mohamed k tomuto presvedčeniu dospel pred viac ako 1300 rokmi. Používanie natívneho čierneho kmínového oleja (Nigella Sativa) má dlhoročnú tradíciu, najmä v krajinách Orientu a Stredomoria. Tam sa používa na posilnenie celého organizmu. Dnes je olej čoraz obľúbenejší aj u nás - ako prírodná alternatíva farmaceutických výrobkov s malými vedľajšími účinkami.

Na olej sa lisujú semená čierneho kmínu. V ideálnom prípade by boli lisované za studena, pretože niektoré zo zložiek sú citlivé na teplo. Toto je v oleji z čiernych semien (zdroj: Fakultná nemocnica vo Freiburgu):

Nenasýtené mastné kyseliny ako napr Kyselina linolová von. Je jednou z esenciálne mastné kyseliny, že naše telo sa nedokáže samo vyrobiť.
Vrátane esenciálne oleje by mal mať antioxidačný, dezinfekčný a protiplesňový účinok.
Okrem toho čierny olej obsahuje veľa dôležitých minerálov ako napr zinok, selén, horčík a aminokyseliny, ako aj niekoľko vitamínov. Olej z čiernych semien im vďačí za pozitívny účinok.

Olej z čiernych semien: účinok a oblasti použitia

Účinky oleja z čiernych semien podľa Fakultnej nemocnice vo Freiburgu:

Existujú dôkazy, že olej z čiernych semien robí posilniť imunitný systém môcť. Preto sa často používa v holistických terapiách na alergie a imunodeficienciu.
Olej môže pomôcť pri psychologických problémoch počas menopauzy. Dvojito zaslepená štúdia, ktorá potvrdzuje tento predpoklad, stále čaká.
Čierny olej má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Štúdia už preukázala, že čierny olej má pozitívny vplyv na pacientov s astmou.
Olej z čiernych semien mal tiež pozitívny vplyv na vysoký krvný tlak v rôznych štúdiách.

Čierny olej je tiež účinný pri vonkajšej aplikácii:

Ako nosový sprej preukázal dobré výsledky pri alergickej nádche.
Vďaka mnohým dôležitým mastným kyselinám môže čierny olej pomôcť pri akné, psoriáze a neurodermatitíde.
V prípade bolesti na hrudníku (mastalgia) môže poskytnúť úľavu vtieranie čierneho kmínového oleja.
Ošetrenie vlasov olejom z čiernych semien vlasy posilňuje a dodáva im lesk. Môže za to (pro) vitamín beta-karotén obsiahnutý v oleji, Biotín a Kyselina listová.

Nadácia Warentest však kritizuje skutočnosť, že údajný účinok čierneho oleja zo semien bol doteraz založený na veľmi malom počte štúdií. Mnoho mechanizmov pôsobenia preto nebolo doteraz spoľahlivo preukázaných.

Newsletter s návodom: Namiesto nákupu si ho urobte sami. Domáce lieky namiesto chemikálií. Opravené recepty namiesto hotových jedál. Náš spravodaj vám pravidelne poskytuje užitočné tipy ...

Čierny olej: Správne použitie pre plný účinok

Pri nákupe oleja z čiernych semien by ste mali určite dbať na kvalitu a používať len kvalitný za studena lisovaný olej z ekologického pestovania.

Na posilnenie imunitného systému sa odporúča užiť čajovú lyžičku oleja z čiernych semien raz denne. Ak sa vám olej nepáči, môžete pridať čajovú lyžičku med zjesť alebo vypiť pohár džúsu.
Olej z čiernych semien môže fungovať aj pri vdýchnutí: Nalejte jeden až dva litre vriacej vody do veľkej misy a pridajte dve polievkové lyžice čierneho oleja. Dajte si cez hlavu uterák a nadýchnuť sa na desať minút.
O Ekzém alebo problémy s pokožkou: postihnuté miesto mierne natrite olejom.
V rámci starostlivosti o vlasy môžete olej po každom umytí vlasov jednoducho pridať na končeky vlasov.

Účinok čierneho oleja proti kliešťom je medzi majiteľmi domácich miláčikov často kontroverzný. Čo je to vlastne ten olej ...

Vedľajšie účinky čierneho oleja

V zásade je čierny olej dobre znášaný a má menej vedľajších účinkov ako mnoho farmaceutických výrobkov. Nemali by ste ho však brať nalačno. Najlepšie je pomaly zvyšovať dávku, aby si telo zvyklo.

Podľa Fakultnej nemocnice vo Freiburgu sú možnými nežiaducimi účinkami oleja z čiernych semien nevoľnosť a svrbenie.
Možné sú aj alergické reakcie.
Počas tehotenstva by ste sa všeobecne mali zdržať konzumácie éterických olejov, pretože môžu mať účinok vyvolávajúci pôrod.

Nebezpečenstvo: Čierny olej je toxický pre mačky. V pečeni terpény nemôžete rozložiť na čiernom oleji. Môžete ho však použiť so psami. Viac o tomto: Olej z čiernych semien pre psov: ako používať prírodný liek

Kúpiť**: V obchodoch so zdravou výživou alebo online nájdete tieto produkty z čierneho oleja z semien: