Účinky guarany
Stimulant guarana
Účinok, ktorý sa najčastejšie pripisuje guarane, a pre ktorý je najlepšie známa rastlina z dažďového pralesa, je stimulant. Guarana obsahuje veľmi vysoký podiel kofeínu, a preto je skvelou voľbou pre ranné prebudenie. Čoraz viac ľudí príliš zle znáša kávu, dáva im bolesti žalúdka alebo má nepríjemné účinky na trávenie. Guarana je úplne rastlinná a veľmi dobrá náhrada kávy, pretože vás prinúti rovnako sa zobudiť a vaše telo ju dokáže oveľa lepšie využiť. Podiel kofeínu v guarane je medzi 0,9 a 7,6%, s výkyvmi v závislosti od pestovateľskej oblasti a spôsobu extrakcie. Káva na druhej strane obsahuje iba 1,2% kofeínu. Guarana bola doteraz rastlinou s najvyšším obsahom kofeínu, preto je obľúbená ako stimulant.
Kofeín z guarany nielenže zvyšuje vašu pohotovosť a kondíciu. Subjekty štúdie z roku 2012 boli schopné po konzumácii nápoja s guaranou pracovať pozornejšie a koncentrovanejšie. Podľa štúdie sa ich psychická výkonnosť zvýšila aj jej užívaním. Zatiaľ nie je objasnené, ktorá látka presne tieto účinky v guarane spôsobuje. Ale sú to práve tieto faktory, vďaka ktorým je Guarana u študentov a pracovníkov taká obľúbená.
Čarovná guľka proti kocovine
Po dlhej noci v klube alebo v bare vás ráno často čaká nepríjemná kocovina. Zatiaľ čo napríklad káva má kontraproduktívny účinok, guarana je ako zabijak kocoviny skutočným požehnaním. Vysoký podiel kofeínu opäť naštartuje váš kardiovaskulárny systém, aby sa alkohol vo vašom tele premieňal a vylučoval rýchlejšie. Káva obsahuje horké látky, ktoré vám búria žalúdok a robí vám nevoľno. Guarana neobsahuje tieto horké látky a tiež uvoľňuje iba kofeín, ktorý obsahuje, v čreve, takže sa nemusíte obávať bolesti žalúdka. Rastlina je tiež bohatá na vlákninu, vďaka ktorej je oveľa ľahšie stráviteľná ako niektoré iné jedlá.
Guarana na chudnutie
Guarana je už niekoľko rokov neoddeliteľnou súčasťou mnohých diét. A tiež sú na to dobré dôvody! Pretože sa preukázalo, že guarana pomáha potlačiť váš hlad a chuť do jedla. Preto je obzvlášť obľúbený v látkach potlačujúcich chuť k jedlu, ktoré zaručujú, že budete jesť menej počas metabolickej kúry alebo diéty a budete sa môcť lepšie držať svojho stravovacieho plánu. Guarana navyše stimuluje váš metabolizmus prostredníctvom kofeínu, ktorý obsahuje. To tiež podporuje spaľovanie tukov a vaše telo spotrebuje viac kalórií. To je skvelé pre kalorickú rovnováhu, pretože môžete spáliť oveľa viac kalórií, ako skonzumujete, takže chudnete rýchlejšie a ľahšie. Je dôležité, aby ste pili dostatok. Guarana do istej miery potláča váš pocit smädu. Dbajte teda na to, aby ste pri konzumácii guarany každý deň vypili najmenej 2 litre vody.
Kozmetika s guaranou
Od 80. rokov sa guarana veľmi často používa aj v kozmetike. Je súčasťou mnohých výrobkov, najmä v starostlivosti o pleť. Guarana má povzbudzujúci a vitalizujúci účinok na bunky pokožky, čo môže byť veľmi užitočné napríklad pri celulitíde alebo slabom spojivovom tkanive. Prietok krvi do kožných buniek môžu zlepšiť aj zložky rastliny z dažďového pralesa. Týmto sa obnoví pružnosť pokožky a vyzerá sviežejšie a pružnejšie.
Nielen pleťové krémy však obsahujú guaranu. Guarana sa čoraz viac vyskytuje aj v šampónoch a kondicionéroch. Zložky zabezpečujú, že sa vaše vlasy stanú menej rýchlo mastnými a oveľa rýchlejšie vypadnú. Zložky guarany tiež dodajú vašim vlasom krásny objem bez toho, aby ste museli používať škodlivé silikóny.
Náš záver: zázračná rastlina guarana
Ako môžete vidieť v našom článku, guarana má celý rad vynikajúcich účinkov na vaše telo. Okrem toho existuje celý rad ďalších účinkov, napríklad dôležitosť guarany pre medicínu. Stále sa skúmajú, ale už sa zistilo, že guarana čistí krv, posilňuje vaše srdce, priaznivo ovplyvňuje váš nervový systém a zlepšuje funkciu obličiek. Tieto účinky sa dajú samozrejme dosiahnuť aj mnohými inými prostriedkami, ale ako vedľajšie účinky tejto všestrannej rastliny sú skutočne vynikajúce. Preto je táto rastlina dnes tak populárna nielen v Južnej Amerike, ale získala si meno aj v Amerike a Európe. Obzvlášť sa nám páčilo, že možnosti príjmu sú také rozmanité.
V drogérii dostanete veľmi jednoduchý prášok z guarany a zamiešajte si ho napríklad do müsli alebo smoothie. V čoraz väčšom počte obchodov sú k dispozícii aj nealkoholické nápoje s guaranou. Mali by ste sa však ubezpečiť, že nie sú príliš sladké alebo príliš tučné. Môžete tiež zohnať celé ovocie alebo kúpiť extrakt pripravený ako pasta. Mnoho spôsobov, ako guarana funguje, na nás urobí dobrý dojem a túto skvelú rastlinu môžeme iba odporučiť!
Tento článok slúži len pre informáciu a nepredstavuje žiadne vyhlásenia týkajúce sa produktu a neslúži žiadnym reklamným účelom. Naše články sú neustále aktualizované na základe vedeckých poznatkov.
Zodpovedným redaktorom/zodpovedným za obsah podľa § 55 II RStV je Christian Kronbügel