Účinky na kapustovú stravu - Koľko libier môžeme stratiť navyše

koľko

ÚČINNOSŤ kapustovej diéty

Kapustová diéta je pre svoje účinky veľmi obľúbená. Vďaka tejto diéte sa môžeme nielen zbaviť nadbytočných kíl, ale aj zlepšiť náš metabolizmus. Kapustová polievka, ktorá sa považuje za základ výživy, má veľmi dobrý vplyv na fungovanie tráviaceho systému. Nemusíme sa báť o vitamíny a minerály, pretože kapusta ich dodáva telu veľké množstvo. Aké konkrétne účinky môžeme od tejto diéty očakávať?.

ZNÍŽENIE HMOTNOSTI

Väčšinou môžeme pri tejto diéte zhodiť 4 až 5 kíl. Maximálny úbytok hmotnosti je asi 8 kilogramov. Všetko závisí od toho, s akou váhou začíname a koľko máme nadváhy. Účinky závisia aj od našich individuálnych predispozícií k chudnutiu. Ak vezmeme do úvahy obdobie 7 dní, v ktorých držíme diétu, sú to veľmi dobré výsledky.

ZLEPŠENIE METABOLIZMU

Počas diéty sa zlepšuje fungovanie tráviaceho systému. Vláknina obsiahnutá v kapuste odstraňuje zvyšky zo žalúdka a podporuje správne fungovanie čriev. Kapusta má tiež močopudné účinky a pomáha odvádzať prebytočnú vodu z tela - prebytočná voda môže spôsobiť opuchy a pretrvávajúce opuchy.