Účinky na vzhľad Stres vás robí takým škaredým! •
Ste v neustálom strese? Nielen pre svoje zdravie, ale aj pre svoj vzhľad by ste teraz mali zaradiť rýchlosť. Stres je taký škaredý!
Modelka Frederikke Sofie vie: Stres poškodzuje pokožku
Kto nie je v dnešnej dobe vystresovaný? V mojom kruhu priateľov nie je nikto, kto by mohol povedať, že všetko je úplne chladené a uvoľnené. Práve naopak. Jedna sťažnosť na nedokončené zoznamy úloh a povinnosti, dokonca aj spoločenský život, sa stáva stresujúcim. Narodeninová párty tu, rozlúčková párty, rodinná večera, detský program. Zhlboka sa nadýchnite a relaxujte, to je luxus.
Čo by ste si mali urgentne dopriať. Pretože stres nemá negatívny vplyv iba na vaše zdravie, ale aj na váš vzhľad. A to je pre mňa opäť skutočný spúšťač znižovania stresu. Potrebujete trochu presvedčiť? Nech sa páči:
Stres má taký negatívny vplyv na vzhľad!
Nafúknuté oči, tmavé kruhy. Stres nekončí len tak skoro, ako idete spať. Stále máte v hlave množstvo myšlienok, je pre vás ťažké sa skutočne uvoľniť a nájsť pokojný spánok. Ale ak spíme príliš málo alebo zle, ráno nám oči opuchnú, pretože telesné tekutiny neboli dostatočne odstránené. Čo pomáha: Autogénny tréning pred spaním. A ľadovo studené polievkové lyžice, ktoré si ráno dáte na opuchnuté viečka.
Suchá koža. Najdôležitejšia vec v stresujúcich časoch: veľa, veľa piť. Ale nie káva - pretože tiež dehydratuje naše namáhané telo. Nepokojný spánok, nepravidelná strava a príliš veľa kofeínu zbavujú pokožku energie, oslabujú imunitný systém a tiež dráždia jej prirodzené ochranné mechanizmy.Čo pomáha: Teraz by ste mali skonzumovať najmenej 2 litre vody alebo nesladený bylinkový čaj. Inak hrozí suchá šupinatá pokožka, ktorá môže byť tiež škvrnitá.
Stresové pupienky. Stresový hormón kortizol, žiaľ, tiež zhoršuje vašu pokožku. Akné sa zintenzívňuje - a dokonca aj inak úžasne čistá pokožka môže byť v období extrémneho stresu náchylná na pupienky a škvrny. Čo pomáha: Vyvážená strava teraz vytvára rovnováhu. Mali by ste znížiť hladinu cukru a namiesto toho jesť veľa dusenej zeleniny, ryže a rýb - potraviny, ktoré nezaťažujú váš kyslý žalúdok dodatočne a tým zhoršujú pokožku.
vrásky. Áno, stres vytvára vrásky. Môže za to nielen suchšia pokožka, ale aj to, že zovrieme zamračené čiary a pod napätím stiahneme kútiky úst. Tým sa prehlbujú vrásky. Čo pomáha: Tvárová gymnastika na uvoľnenie napätých výrazov tváre. A ako špeciálny trik doma: na zamračené čiary nalepte pásku. Zakaždým, keď sa zamračíte, páska vám pripomenie, aby ste si znova uvoľnili tvár. Hovorme tomu „lacný botox“.
Strata vlasov. Každý deň nám vypadne 50-100 vlasov po celom tele, čo je úplne normálne. So stresom to však môže byť niekedy aj viac. Čo pomáha: Ak zníženie stresu neprináša zlepšenie, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára a preskúmať s ním pozadie vypadávania vlasov. Vizuálne môžete vo vlasoch vyčarovať väčší objem pomocou suchého šampónu.
Návaly tepla a červená tvár. Len trápne - ale pod stresom sa začneme potiť. Ak počas stresu pravidelne nedýchate a nevydychujete, často však vedome zadržiavate dych alebo iba krátko nadýchnete, naruší vám to krvný obeh. Čo sa môže prejaviť nepríjemným začervenaním.Čo pomáha: 3-minútové dychové cvičenia proti stresu. Alebo aromatický olej s upokojujúcimi esenciami, ako je levanduľa alebo harmanček. Jednoducho si trocha trieť dlane, pričuchnúť k nosu a veľmi hlboko a pokojne dýchať a vdychovať.