Účinky rozmarínového čaju a recept na výrobu sami
19. januára 2020, Daniela Staber Kategórie: Výživa
Rozmarínový čaj nielenže vynikajúco chutí, ale aj pozitívne vplýva na vaše telo a myseľ. V tomto článku sa dočítate, ako si pripraviť zdravý čaj a ako funguje.
V dnešnej dobe je rozmarín známy hlavne ako korenie. Rozmarín je oveľa viac než len chutný Kulinárska bylina, že dobre s Zemiaky harmonizuje. Rozmarín si už Gréci a Rimania vážili ako liečivú rastlinu. Správne, ako ukazuje moderný výskum. Liečivé vlastnosti rozmarínu sú všestranné.
Jedným z populárnych spôsobov, ako využiť zdravotné výhody rozmarínu, je čaj z rozmarínu. Tu si môžete prečítať, ako rozmarínový čaj funguje a ako si čaj pripravujete.
Takto funguje rozmarínový čaj
Hlavné faktory, ktoré určujú účinky čaju z rozmarínu, sú rôzne esenciálne oleje zodpovedný. Ďalej, v závislosti od umiestnenia, sú obsiahnuté nasledujúce účinné látky:
- Triesloviny, ako kyselina rozmarínová
- Diterpény, ako je kyselina karnozová
- Flavonoidy
- Kyselina glykolová
- Saponíny
- Antioxidanty
Rozmarín má celý rad pozitívnych účinkov na naše telo, ako ukazujú rôzne štúdie:
- antioxidant: Vedci z Bazileja skúmali antioxidačné účinky rozmarínu v komplexnej štúdii z roku 2018. Antioxidanty podporte svoje telo v obnove buniek, bojujte oxidačný stres ako napr voľné radikály.
- antibakteriálne: Rovnaká štúdia tiež zistila, že účinné látky rozmarínu v laboratóriu úspešne eliminujú rôzne kmene baktérií, ako je E. Choli.
- protirakovinový: V laboratóriu a v prvom Testovanie na zvieratách Ukázalo sa, že účinné látky rozmarínu inhibujú rast nádorových buniek a tým znižujú veľkosť nádorov.
- zažívacie: Okrem toho majú zložky pozitívny vplyv na naše trávenie. Takže rozmarín môže spôsobiť nadúvanie a Nafukovanie zmierniť.
- stimuluje krvný obeh: Také naše Cyklus a Krvný obeh môže mať prospech z rozmarínu.
- diuretikum: Ďalej sa preukázalo, že rozmarín má mierne močopudné účinky. Môže sa to použiť hlavne na liečbu cystitídy.
Pre liečivé účinky rozmarínu môžete tiež použiť rozmarínový čaj Rozmarínový olej použitie.
Rozmarínový čaj pre vašu pamäť
Zdravé zložky rozmarínu nemôžu ťažiť iba z tela. Účinky rozmarínu sú tiež prospešné pre našu myseľ:
- Kyselina karnozová, ktorú obsahuje, bojuje proti voľným radikálom a toxínom v mozgu, ktoré súvisia s vývojom demencie. Prispieva k zdraviu ľudského mozgu, ako zistili vedci z Burnhamovho inštitútu pre lekársky výskum.
- V ďalších štúdiách vedci dokázali pri testoch na ľuďoch dokázať, že 1,8-cineol, hlavná zložka éterického oleja v rozmaríne, už má pozitívny vplyv na kognitívne vlastnosti, keď je absorbovaný pachom a nosom.
- Štúdia z roku 2016 sa preto zamerala na terapeutický potenciál rozmarínu pri Alzheimerovej chorobe. Pretože príčiny demencie stále nie sú úplne vedecky dokázané, je potrebný ďalší výskum. Doterajšie výsledky naznačujú, že rozmarín môže byť cennou zložkou pri liečbe Alzheimerovej choroby.
- Štúdia so študentmi v roku 2018 zistila nielen zlepšenie pamäťovej výkonnosti, ale aj pozitívny vplyv rozmarínu na úzkosť a depresiu. Rozmarín tiež zvyšoval kvalitu spánku subjektov.
Potravou v mozgu sa rozumejú potraviny, o ktorých sa hovorí, že sú obzvlášť dobré pre mozog. Ale ktoré živiny naše sivé bunky potrebujú? ...