Udržujte svoje srdce a krvný obeh zdravé správnou výživou a cvičením AuraNatura®
Vitalita vo všetkých životných situáciách - takto udržujete svoje srdce a krvný obeh zdravé
Počas niekoľkých minút srdce prečerpá celú krv ľudského tela raz cez celý obehový systém a tým tiež odstráni nadbytočné odpadové látky z metabolického procesu. Dobré kardiovaskulárne zdravie je preto optimálne pre všetky orgány, zdravie a tým aj pre šťastný a aktívny život.
Udržiavanie zdravia srdca nie je preto úlohou príležitostnou, ale skôr úlohou, ktorej by sme mali počas celého života venovať potrebnú pozornosť.
Ako predchádzate srdcovo-cievnym ochoreniam?
Pravdepodobnosť vzniku srdcových a obehových chorôb môžete znížiť pomocou špeciálnej stravy. Je dôležité, aby ste konzumovali potraviny, ktoré telu dodávajú dostatok výživných a životne dôležitých látok.
Týmto spôsobom sa dá dennému stresu čeliť dostatkom energie. Ak máte tiež prevažne nízkotučnú stravu (vyhýbajte sa nezdravým tukom) a kaloricky upravenú stravu, vytvára sa základ pre vaše zdravie srdca.
Väčšina kardiovaskulárnych chorôb sa dá znížiť o viac ako 70% správnymi výživnými látkami, zdravou stravou a dostatkom pohybu!
V súhrne podporte zdravý životný štýl srdca:
- Výživa: prísun všetkých dôležitých životne dôležitých látok pre srdce
- Schudnite nadbytočné kilogramy (normálna váha)
- pravidelná športová činnosť
- Piť veľa vody
- dostatok spánku
- zvládnuteľné množstvo zdravého stresu
Najdôležitejšie faktory optimálnej výživy zdravej pre srdce
Ľudské srdce minútu po minúte pumpuje cez telo viac ako 5 litrov krvi. Celý život. Srdce pre tento vytrvalostný výkon potrebuje veľké množstvo vitamínov a živín! Viac ako 1 000 štúdií dokazuje, že napríklad ribóza, horčík, omega-3, koenzým Q10 a vitamíny skupiny B chránia kardiovaskulárny systém! Nielen to, umožňujú srdcu podať čo najlepší výkon!
Diéty, ktoré znižujú riziko cholesterolu a vysokého krvného tlaku, sú tiež prospešné pre srdce a tepny. Pre zdravie srdca sa odporúčajú špeciálne kombinácie výživných látok. Znižujú pravdepodobnosť vzniku srdcových a obehových chorôb, ako je artérioskleróza alebo mŕtvica alebo infarkt.
Je dôležité, aby bolo telu dodaná optimálne vyvážená zmes srdcových životne dôležitých látok. Patria sem všetky živiny, ktoré srdce a cievy potrebujú pre normálnu funkciu. S mierne zvýšeným krvným tlakom alebo poruchami vaskulárnych funkcií v počiatočných štádiách artériosklerózy možno úspešne a preventívne bojovať pomocou vhodných, vysoko účinných živín pre srdce. Naše prípravky AuraNatura ® sa zameriavajú na tie zložky, ktoré uvoľňujú srdce, podporujú dobrý krvný obeh a znižujú krvný tlak.
Najdôležitejšie vitamíny a minerály pre posilnenú funkciu srdca
Vďaka množstvu vitamínov, ktoré preberajú dôležité procesy v tele, zaisťujete základné zásobenie vášho kardiovaskulárneho systému. Vitamín C, známy dôležitý lapač voľných radikálov, prispieva okrem niekoľkých ďalších funkcií v tele aj k tvorbe kolagénu. Stavebný blok proteínu je elementárny pre bunkovú štruktúru a podporuje normálnu funkciu krvných ciev. Vitamín E tiež chráni steny tepien a udržuje ich elastické.
Vitamín B6 a kyselina listová zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe bielych a červených krviniek. Sú zodpovedné za transport kyslíka v krvi. Nedostatok týchto krviniek môže mať za následok nedostatočné zásobovanie srdca a ďalších orgánov kyslíkom. Vitamín B1 2 sa podieľa na tom, aby vysoký krvný tlak zostal v zelenej oblasti. Produkuje L-metionín, ktorý je nevyhnutný pre ľudské telo. V tomto procese sa premieňa homocysteín, ktorý má škodlivý účinok na srdce.
Jemne vyvážená minerálna rovnováha je nevyhnutná pre kardiovaskulárny systém. Dostatočný prísun horčíka zabráni poklesnutiu srdcového svalu. Ak sa to nepodarí, existuje riziko, že sa zvýši srdcová frekvencia a zvýši sa krvný tlak. Dbajte na to, aby telo dostávalo správne množstvo horčíka každý deň. Látky ako L-arginín rozširujúci tepny a životne dôležitý vitamín D znižujú krvný tlak a srdce a všetky ostatné orgány sú lepšie zásobované krvou.
Ako dokázala dlhodobá Rotterdamská srdcová štúdia (2004) s takmer 5 000 účastníkmi, vitamín K2 má osobitný význam: u pozorovaných ľudí, ktorým bol vitamín K2 primerane zásobený, bolo riziko srdcovej smrti znížené o viac ako 50% znížený. Na záver treba spomenúť polyfenoly, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca. Skutočné energetické antioxidanty obsahujú naše vysoko kvalitné výťažky z granátového jablka - kultivované ovocie staré tisíce rokov.