Uhorková šťava
Prišlo leto, a tak sa na všetkých stánkoch objavila zelenina, ktorú zvyčajne používame ako prísadu do šalátov: uhorky. Vedeli ste však, že sa dá konzumovať aj inak? Povieme vám, ako si z neho pripraviť chutný nápoj s mnohými výhodami pre vaše telo.
Zistite teda viac o uhorkovej šťave!
Ako pripraviť uhorkovú šťavu
Na prípravu pohára tohto nápoja potrebujete tri stredne veľké uhorky. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a mixérom urobte z neho pastu.
Akonáhle ho získate, vytlačte z neho kúsok gázy a sitka.
Podávajte ako také, pridajte štipku soli alebo dokonca šťavy z inej zeleniny (mrkva alebo zeler), aby ste dosiahli ešte väčšiu chuť.
Výhody konzumácie uhorkovej šťavy
Ak denne skonzumujete pohár šťavy z uhoriek, chráni váš organizmus pred mnohými chorobami, medzi prvými na zozname je rakovina vaječníkov a prsníkov. Látky obsiahnuté v uhorkách regulujú množstvo estrogénu v tele, čo znamená, že je možné predchádzať chorobám, pri ktorých tento hormón hrá rozhodujúcu úlohu.
Medzi vitamíny a minerály prítomné v uhorke patria vitamíny A, B, C a K, horčík, meď, draslík a vápnik. To všetko udržuje vaše telo, kosti, zuby a vlasy zdravé, zvyšuje imunitu a dodáva vám potrebnú energiu každý deň.
Uhorky obsahujú z väčšej časti vodu. Preto konzumácia tejto šťavy a jej použitie vo forme pleťovej vody vám pomôže rehydratovať organizmus. Ak navyše pociťujete poruchy trávenia, ktoré spôsobujú stratu elektrolytov, napríklad hnačky, môžete sa uchýliť k uhorkovej šťave, ktorá je na tieto látky bohatá.
V neposlednom rade je uhorkový džús vašim spojencom pri diétach. Okrem toho, že vám poskytuje dostatočné množstvo dvojlitrového množstva tekutiny, ktoré by ste mali denne skonzumovať, je tiež bohatý na steroly, látky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Priprav sa uhorková šťava a každý deň pohárik konzumujte, aby ste využili jeho vlastnosti.